Piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia

Scritto daTeam Listonic

Aggiornato il 1 nov 2024

Prepararsi per una colonscopia può essere più semplice seguendo il piano dietetico 90 30 50. Assumere 90 grammi di proteine al giorno aiuta a mantenere alta l'energia durante il periodo di preparazione. I 30 grammi di fibra e i 50 grammi di grassi sani garantiscono un apporto nutrizionale adeguato, rispettando le linee guida necessarie.

Lista della spesa del piano dietetico

Petto di pollo

Riso bianco

Salsa di mele

Pane bianco

Patate bollite

Petto di tacchino

Brodo

Crackers Saltine

Ricotta

Jell-O

Pasta semplice

Uova sode

Gelato alla vaniglia

Pesche in scatola

Yogurt greco

Avena semplice

Purè di patate

Filetti di tilapia

Pere in scatola

Zucchine

Fagiolini in scatola

Carote in scatola

Barbabietole in scatola

Succo d'uva bianca

Gatorade

Bagel semplice

Crema di grano

Tortillas di farina bianca

Popcorn semplice

Succo di mela

Brodo di pollo

Uova strapazzate

Acqua

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Panoramica del piano dietetici

Prepararsi per una colonscopia può essere un'esperienza impegnativa, ma il piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia può aiutarti. Questo piano prevede un apporto di 90 grammi di proteine al giorno per mantenere l'energia durante il processo di preparazione. I 30 grammi di fibra aiutano a mantenere il sistema digestivo in equilibrio, mentre i 50 grammi di grassi sani forniscono nutrienti essenziali.

Seguire questo piano può rendere la preparazione più semplice e meno stressante. Supporta il tuo corpo durante il processo, assicurandoti di rimanere nutrito e pronto.

Piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia prodotto esemplare

Cibi da mangiare

Brodi Chiari: Brodo di pollo, manzo o verdure per mantenerti idratato e fornire alcuni nutrienti.
Riso Bianco Semplice: Facile da digerire e aiuta a sentirsi sazi senza irritare lo stomaco.
Gelatina: Scegli gelatine chiare per seguire le linee guida e soddisfare la voglia di dolce.
Succo di Mela: Un liquido chiaro che fornisce zuccheri e energia senza fibra.
Popsicle: Opta per popsicle non rossi o viola per evitare confusioni durante la procedura.

✅ Suggerimento

Il giorno prima della colonscopia, segui una dieta a base di liquidi chiari come succo di mela e brodo per facilitare la preparazione.

Cibi da non mangiare

Cereali Integrali: Riso integrale, pane integrale e avena sono troppo ricchi di fibre per questo periodo.
Verdure Crude: Carote, broccoli e lattuga possono essere difficili da digerire e potrebbero interferire con la preparazione.
Frutta con Semi o Buccia: Evitare frutti di bosco, mele e pomodori per prevenire residui nel colon.
Frutta Secca e Semi: Mandorle, semi di girasole e semi di lino possono lasciare particelle non digerite nel tratto digestivo.
Prodotti Lattiero-Caseari: Latte, formaggio e yogurt potrebbero causare gonfiore e dovrebbero essere evitati.

Vantaggi principali

Il piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia garantisce un colon pulito concentrandosi su alimenti a basso contenuto di fibre e facili da digerire. Prevede l'assunzione di liquidi chiari e cibi facilmente digeribili che evitano l'accumulo di residui nel colon. Questo piano dietetico aiuta a mantenere l'idratazione, fondamentale durante il periodo di preparazione. Inoltre, riduce il disagio gastrointestinale e prepara efficacemente il corpo per la procedura.

Piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia grafico

📊 Suddivisione dei nutrienti della dieta 90 30 50

Come gestire il budget con questo piano dietetici

Per il piano dietetico 90 30 50 per la preparazione alla colonscopia, è possibile preparare in casa brodi e succhi chiari in grandi quantità e congelarli in porzioni, evitando così di dover acquistare versioni preconfezionate costose. Le marche generiche di liquidi chiari e gelatina sono spesso altrettanto valide delle marche più conosciute e costano di meno. Acquista confezioni in grandi quantità di riso bianco e patate, che sono economici e possono essere preparati in anticipo. Pianificare in anticipo e approfittare delle offerte quando disponibili può aiutarti a rimanere entro il budget.

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Suggerimento per il piano alimentare

Giorno 1

Colazione:Porridge semplice con pere in scatola
Pranzo:Petto di pollo con riso bianco e carote in scatola
Cena:Filetti di tilapia con purè di patate e fagiolini in scatola
Snack:Salsa di mele e cracker salati

Giorno 2

Colazione:Uova strapazzate con bagel semplice
Pranzo:Petto di tacchino con patate lessate e zucchine
Cena:Pasta semplice con ricotta e barbabietole in scatola
Snack:Gelato alla vaniglia e pesche in scatola

Giorno 3

Colazione:Yogurt greco con pere in scatola
Pranzo:Petto di pollo con purè di patate e carote in scatola
Cena:Filetti di tilapia con riso bianco e fagiolini in scatola
Snack:Gelatina e cracker salati

Giorno 4

Colazione:Porridge semplice con salsa di mele
Pranzo:Petto di tacchino con pasta semplice e zucchine
Cena:Petto di pollo con patate lessate e barbabietole in scatola
Snack:Ricotta e pesche in scatola

Giorno 5

Colazione:Crema di grano con pere in scatola
Pranzo:Filetti di tilapia con riso bianco e carote in scatola
Cena:Petto di tacchino con purè di patate e fagiolini in scatola
Snack:Gelato alla vaniglia e cracker salati

Giorno 6

Colazione:Uova strapazzate con pane bianco
Pranzo:Petto di pollo con pasta semplice e zucchine
Cena:Filetti di tilapia con patate lessate e barbabietole in scatola
Snack:Yogurt greco e pesche in scatola

Giorno 7

Colazione:Porridge semplice con pesche in scatola
Pranzo:Petto di tacchino con riso bianco e carote in scatola
Cena:Petto di pollo con purè di patate e fagiolini in scatola
Snack:Gelatina e cracker salati

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⚠️ Tieni a mente

Come per qualsiasi cambiamento nella dieta, si raccomanda di consultare un professionista della salute o un dietologo registrato prima di modificare le proprie abitudini alimentari.

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