Piano dietetico energizzante per la malattia di Crohn
Team Listonic
Aggiornato il 1 nov 2024
Lista della spesa del piano dietetico
Petto Di Pollo
Salmone
Tonno
Tacchino
Uova
Yogurt Greco
Formaggio Cheddar
Latte Di Mandorla
Avena
Riso Bianco
Patate Dolci
Banane
Papaya
Avocado
Carote Cotte
Spinaci
Zucca
Zucchine
Zucca Butternut
Salsa Di Mele
Burro Di Arachidi
Olio D'Oliva
Olio Di Cocco
Miele
Quinoa
Lenticchie
Tacchino Macinato
Zucca In Scatola
Gallette Di Riso
Burro Di Arachidi Liscio
Mirtilli
Cetriolo
Cantalupo
Panoramica del piano dietetici
Un piano dietetico energizzante per la malattia di Crohn è progettato per ridurre l'infiammazione e gestire i sintomi, garantendo al contempo un adeguato apporto energetico. Questo piano evita potenziali irritanti come latticini, glutine e alimenti ad alto contenuto di fibre, concentrandosi invece su pasti facilmente digeribili e delicati per l'intestino. Alimenti adatti includono verdure cotte, proteine magre e cereali raffinati.
L'obiettivo è mantenere una nutrizione adeguata nonostante le sfide poste dalla malattia di Crohn, con pasti frequenti e di piccole dimensioni per facilitare la digestione e l'assorbimento. Potrebbero essere necessari integratori per affrontare le carenze nutrizionali comuni nei pazienti con Crohn. Gestire questa condizione con una dieta attenta può migliorare significativamente la qualità della vita.
Cibi da mangiare
Frutta e Verdura Cotte: Più facili da digerire e meno probabili a causare disturbi allo stomaco.
Carni Magre e Pesce: Forniscono proteine necessarie e sono delicati per lo stomaco.
Uova: Facili da digerire e ottima fonte di proteine.
Creme di Noci Lisce: Più leggere per l'intestino rispetto ai frutti secchi interi e ricche di nutrienti.
Cereali Raffinati: Meno fibrosi rispetto ai cereali integrali e più facili da digerire durante le fasi di infiammazione.
✅ Suggerimento
Cibi da non mangiare
Noci e Semi Interi: Possono irritare l'intestino e risultare difficili da digerire per chi soffre di Crohn.
Frutta e Verdura Cruda: La loro fibra può essere difficile da digerire e potrebbe scatenare sintomi.
Prodotti Lattiero-Caseari: Se si è intolleranti al lattosio, è meglio evitarli poiché possono causare gonfiore e disagio.
Cibi Piccanti: Possono irritare il tratto digestivo e aggravare i sintomi.
Alcol e Caffeina: Possono causare disidratazione e peggiorare i sintomi della malattia di Crohn.
Vantaggi principali
📊 Il 50% degli americani ha dichiarato di seguire una dieta o un modello alimentare specifico
Come gestire il budget con questo piano dietetici
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Suggerimento per il piano alimentare
Giorno 1
- Colazione:Porridge con latte di mandorla, banane a fette e un filo di miele
- Pranzo:Petto di pollo alla griglia con quinoa e carote cotte
- Cena:Salmone al forno con zucca butternut e spinaci al vapore
- Snack:Yogurt greco con mirtilli
Giorno 2
- Colazione:Frullato con yogurt greco, latte di mandorla, papaia e miele
- Pranzo:Tacchino e formaggio cheddar su gallette di riso con contorno di cetrioli
- Cena:Saltato di tacchino macinato con zucchine e riso bianco
- Snack:Salsa di mele con un cucchiaio di burro di arachidi cremoso
Giorno 3
- Colazione:Yogurt greco con melone a fette e miele
- Pranzo:Insalata di tonno con avocado, cetriolo e un filo di olio d'oliva
- Cena:Petto di pollo al forno con patate dolci e carote cotte
- Snack:Gallette di riso con burro di arachidi cremoso e fette di banana
Giorno 4
- Colazione:Porridge con latte di mandorla, mirtilli e miele
- Pranzo:Salmone alla griglia con quinoa e spinaci al vapore
- Cena:Tacchino macinato con zucca butternut e riso bianco
- Snack:Yogurt greco con salsa di mele
Giorno 5
- Colazione:Frullato con latte di mandorla, yogurt greco, banana e miele
- Pranzo:Tacchino e avocado su gallette di riso con contorno di carote cotte
- Cena:Petto di pollo al forno con zucchine e quinoa
- Snack:Salsa di mele con un cucchiaio di burro di arachidi cremoso
Giorno 6
- Colazione:Yogurt greco con papaia e un filo di miele
- Pranzo:Insalata di tonno con spinaci cotti e olio d'oliva
- Cena:Salmone alla griglia con zucca butternut e riso bianco
- Snack:Gallette di riso con burro di arachidi cremoso e fette di banana
Giorno 7
- Colazione:Porridge con latte di mandorla, melone a fette e miele
- Pranzo:Petto di pollo alla griglia con patate dolci e zucchine
- Cena:Saltato di tacchino macinato con quinoa e spinaci
- Snack:Yogurt greco con mirtilli
⚠️ Tieni a mente
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