Piano dietetico a basso colesterolo per preparazione alla colonscopia

Preparazione alla colonscopia: piano dietetico a basso colesterolo reso facile foto di copertina

Scritto daTeam Listonic

Aggiornato il 1 nov 2024

Prepararsi per una colonscopia richiede un piano dietetico specifico, e mantenere il colesterolo basso può essere doppiamente vantaggioso. Questo approccio aiuta a pulire il tratto digestivo, proteggendo al contempo la salute del cuore. È un'opportunità per ripartire con pasti leggeri e semplici che risultano freschi e rinvigorenti.

Lista della spesa del piano dietetico

Petto Di Pollo Senza Pelle

Filetti Di Salmone

Fette Di Petto Di Tacchino

Filetti Di Merluzzo

Yogurt Magro

Albumi

Spinaci

Cavolo Riccio

Broccoli

Carote

Peperoni

Zucchine

Fragole

Mirtilli

Mele

Arance

Riso Integrale

Quinoa

Pane Integrale

Avena

Mandorle

Noci

Olio D'Oliva

Avocado

Pomodoro

Cetriolo

Ricotta Magra

Latte Scremato

Lenticchie

Ceci

Tofu

Semi Di Lino

Cavoletti Di Bruxelles

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Panoramica del piano dietetici

Questo piano dietetico a basso contenuto di colesterolo per la preparazione alla colonscopia è essenzialmente progettato per svuotare il tratto gastrointestinale e prepararlo per l'esame. Durante questo periodo, consumerai alimenti a basso contenuto di fibre, facilmente digeribili e che lasciano poco o nessun residuo nell'intestino. Pertanto, la dieta include cereali raffinati, carni magre e verdure cotte, escludendo, per un certo periodo prima del test, noci, semi e verdure crude. Inoltre, si incoraggia un'adeguata assunzione di liquidi, che può comprendere liquidi chiari e brodi nei giorni precedenti alla procedura. Il concetto generale è quello di ridurre al minimo il carico sul sistema digestivo, liberando il colon da materiale, contribuendo così alla salute cardiovascolare e facilitando la colonscopia.

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Cibi da mangiare

Brodo Chiaro: Il brodo di pollo, manzo o vegetale offre idratazione ed elettroliti.
Succo Chiaro: Il succo di mela e il succo d'uva bianca sono facilmente digeribili e forniscono energia.
Gelatina: La gelatina al limone o al lime è uno spuntino leggero e rinfrescante.
Tè Naturale: Il tè alle erbe o il tè nero senza latte possono essere lenitivi.
Popsicle: Purché non siano rossi o viola, possono offrire idratazione e un po' di energia.

✅ Suggerimento

Mangia frutta a basso contenuto di fibra, come le mele sbucciate, per mantenere sotto controllo il colesterolo durante la preparazione per la colonscopia.

Cibi da non mangiare

Prodotti Lattiero-Caseari: Latte, panna e formaggio possono lasciare residui nel colon.
Cereali Integrali: Riso integrale e pane integrale possono risultare troppo fibrosi prima di una colonscopia.
Verdure ad Alto Contenuto di Fibra: Mais, broccoli e fagioli possono essere difficili da digerire e lasciare residui.
Noci e Semi: Possono attaccarsi alla mucosa intestinale e interferire con la procedura.
Alimenti Rossi o Viola: Possono essere scambiati per sangue durante l'esame.

Vantaggi principali

Il piano dietetico a basso colesterolo per la preparazione alla colonscopia riduce al minimo l'assunzione di fibre, concentrandosi su cibi facilmente digeribili come brodi chiari e gelatina. Include fonti di proteine magre come pollo e uova, che forniscono energia senza grassi pesanti. Riso bianco e pasta semplice offrono carboidrati delicati che non irritano il tratto digestivo. Con una temporanea riduzione dei latticini, questo piano mantiene il colesterolo basso mentre prepara il corpo per un esame chiaro.

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📊 Suddivisione consigliata degli alimenti

Come gestire il budget con questo piano dietetici

Per il tuo piano dietetico di preparazione, attieniti a brodi chiari, bevande elettrolitiche e cibi a basso contenuto di fibra come pane bianco e pasta semplice, tutti facilmente reperibili a prezzi contenuti. Evita prodotti speciali costosi e mantieni le cose semplici con gelatina o ghiaccioli fatti in casa. Puoi acquistare petti di pollo in grandi quantità e lessarli per creare opzioni proteiche versatili e a basso contenuto di colesterolo. Fai scorta di salsa di mele, assicurandoti che sia senza zucchero per mantenere basso il contenuto di zuccheri.

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Suggerimento per il piano alimentare

Giorno 1

Colazione:Porridge con mirtilli, semi di lino e latte scremato
Pranzo:Filetto di salmone grigliato con broccoli al vapore e quinoa
Cena:Petto di pollo senza pelle con spinaci saltati, zucchine e riso integrale
Snack:Yogurt magro con fragole

Giorno 2

Colazione:Omelette di albumi con cavolo riccio, peperoni e pane integrale
Pranzo:Fette di petto di tacchino con carote arrosto e lenticchie
Cena:Filetto di merluzzo con cavoletti di Bruxelles arrosto e quinoa
Snack:Mela con burro di mandorle

Giorno 3

Colazione:Frullato con yogurt magro, fragole, spinaci e semi di lino
Pranzo:Tofu grigliato con cetriolo, pomodoro e riso integrale
Cena:Petto di pollo senza pelle con cavolo riccio saltato e quinoa
Snack:Arancia con noci

Giorno 4

Colazione:Porridge con mirtilli, noci e latte scremato
Pranzo:Filetto di salmone con peperoni arrosto e lenticchie
Cena:Filetto di merluzzo con broccoli al vapore e riso integrale
Snack:Ricotta magra con fragole

Giorno 5

Colazione:Uova strapazzate di albumi con spinaci, peperoni e pane integrale
Pranzo:Fette di petto di tacchino con zucchine arrosto e ceci
Cena:Tofu saltato con cavoletti di Bruxelles, carote e quinoa
Snack:Mela con mandorle

Giorno 6

Colazione:Frullato con yogurt magro, mirtilli, cavolo riccio e semi di lino
Pranzo:Filetto di salmone grigliato con spinaci saltati e riso integrale
Cena:Petto di pollo senza pelle con carote arrosto e lenticchie
Snack:Arancia con noci

Giorno 7

Colazione:Porridge con fragole, mandorle e latte scremato
Pranzo:Fette di petto di tacchino con cetriolo, pomodoro e quinoa
Cena:Filetto di merluzzo con cavoletti di Bruxelles saltati e riso integrale
Snack:Ricotta magra con mirtilli

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⚠️ Tieni a mente

Come per qualsiasi cambiamento nella dieta, si raccomanda di consultare un professionista della salute o un dietologo registrato prima di modificare le proprie abitudini alimentari.

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