Безаллергенный план питания для болезни почек

НаписаноКоманда Listonic

Обновлено на 1 нояб. 2024 г.

Болезнь почек требует тщательного подхода к питанию, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на ваши почки. Этот план питания именно это и делает, исключая аллергены, которые могут усложнить ваше здоровье.

Список продуктов для диеты

Яблоки

Голубика

Клубника

Бананы

Ананас

Красный перец

Капуста

Цветная капуста

Огурцы

Морковь

Цуккини

Салат

Шпинат

Аргул

Батат

Белый рис

Киноа

Куриная грудка

Индейка

Фарш из индейки

Постные свиные отбивные

Тилапия

Лосось

Белки яиц

Несладкое яблочное пюре

Оливковое масло

Кокосовое масло

Паста из коричневого риса

Несладкие кокосовые хлопья

Семена чиа

Семена подсолнечника

Малина

Зеленая фасоль

Поделись этим списком

Обзор диетического плана

Безаллергенный план питания для болезни почек — это индивидуально подобранный рацион, учитывающий потребности пациентов с заболеваниями почек. Он исключает распространенные аллергены и минимизирует потребление продуктов, богатых фосфором, калием и натрием, что очень важно при проблемах с почками. В него входят блюда с низким содержанием белка, но богатые питательными веществами, содержащие немолочные источники кальция и ингредиенты, связанные с фосфором.

Такой подход к питанию помогает снизить нагрузку на почки, сохраняя при этом полноценное питание. Он также описывает потребление жидкости, что может помочь в управлении функцией почек и предотвращении осложнений заболеваний почек.

Безаллергенный план питания для болезни почек пример продукта

Продукты, которые нужно есть

Цветная капуста: Высокое содержание витамина C, фолата и клетчатки, при этом она полезна для почек.
Гречка: Безглютеновая крупа, низкая по содержанию калия и богатая важными питательными веществами.
Чеснок и лук: Придают вкус без добавления натрия, полезны для здоровья почек.
Черника: Наполнена антиоксидантами и питательными веществами, при этом не содержит много калия.
Яичные белки: Источник высококачественного белка, низкий по содержанию фосфора.

✅ Совет

Перейдите на использование домашнего миндального молока в рецептах, чтобы поддерживать низкий уровень калия, что особенно важно для людей с заболеваниями почек.

Продукты, которые не стоит есть

Орехи и семена: Часто содержат много фосфора и не рекомендуются при заболеваниях почек.
Бананы: Высокое содержание калия может быть опасным при тяжелых заболеваниях почек.
Молочные продукты: Содержат много фосфора и калия, что может негативно сказаться на здоровье почек.
Цельнозерновой хлеб: Содержит больше калия и фосфора по сравнению с белым хлебом.
Обработанное мясо: Высокое содержание натрия и фосфора, что может создавать дополнительную нагрузку на почки.

Основные преимущества

Безаллергенный план питания для болезни почек снижает нагрузку на почки, исключая продукты, которые могут вызывать аллергические реакции и воспаление. Он ориентирован на продукты с низким содержанием калия и фосфора, что может способствовать улучшению функции почек. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли помогает контролировать кровяное давление, что является значительным преимуществом для почек. Это также включает в себя употребление противовоспалительных продуктов, которые дополнительно поддерживают общее здоровье и помогают пациенту чувствовать себя лучше.

Безаллергенный план питания для болезни почек график

📊 50% американцев заявили, что придерживаются определенной диеты или режима питания

Как вести бюджет при соблюдении этой диеты

Получите хорошие скидки на качественные источники белка, такие как яичные белки и свежая рыба. Сократите потребление обработанных продуктов и чередуйте свежие фрукты и овощи. Покупайте все эти ингредиенты оптом и храните в холодильнике, чтобы продлить их срок хранения. Готовьте много пищи, полезной для почек, чтобы наслаждаться ею на протяжении всей недели, что поможет сэкономить как на продуктах, так и на времени на приготовление. Рассмотрите возможность использования трав и специй для придания вкуса вместо соли. Это не только будет полезнее, но и сэкономит деньги в долгосрочной перспективе. Хорошая идея - обратиться в местный общественный сад или кооперативы для покупки свежих продуктов по сниженным ценам.

Скачай список покупок бесплатно

Добавляй и удаляй товары
Сортируй товары по категориям магазина
Поделись списком с партнёром

Предложение по плану питания

День 1

Завтрак:Омлет из яичных белков со шпинатом и красным перцем, на гарнир клубника
Обед:Грудка курицы на гриле с киноа и паровыми зелеными бобами
Ужин:Запеченный тилапия с цветной капустой и запеченной морковью
Перекус:Ломтики яблока с несладким яблочным пюре

День 2

Завтрак:Смузи с черникой, бананом и несладкими кокосовыми хлопьями
Обед:Салат с индейкой, руколой, огурцами и оливковым маслом
Ужин:Постные свиные отбивные с запеченным сладким картофелем и обжаренной цукини
Перекус:Кусочки ананаса с семечками подсолнечника

День 3

Завтрак:Каша из киноа с малиной и семенами чиа
Обед:Завернутая в листья салата куриная грудка с красным перцем и шпинатом
Ужин:Гриль-лосось с белым рисом и пареной капустой
Перекус:Ломтики огурца с несладким яблочным пюре

День 4

Завтрак:Яичный белок с руколой и нарезанными помидорами (из красного перца)
Обед:Перцы, фаршированные индейкой и киноа
Ужин:Запеченный тилапия с пастой из коричневого риса и зеленой фасолью
Перекус:Черника с семечками подсолнечника

День 5

Завтрак:Смузи-бол с клубникой, бананом и несладкими кокосовыми хлопьями
Обед:Грудка индейки на гриле с салатом из шпината и руколы, заправленным оливковым маслом
Ужин:Постные свиные отбивные с пюре из сладкого картофеля и обжаренной цукини
Перекус:Ломтики яблока с семенами чиа

День 6

Завтрак:Омлет из яичных белков со шпинатом и красным перцем, на гарнир малина
Обед:Запеченная куриная грудка с белым рисом и паровыми зелеными бобами
Ужин:Гриль-лосось с киноа и запеченной морковью
Перекус:Кусочки ананаса с семечками подсолнечника

День 7

Завтрак:Каша из киноа с черникой и семенами чиа
Обед:Завернутая в листья салата индейка с огурцами и красным перцем
Ужин:Запеченный тилапия с цветной капустой и обжаренным шпинатом
Перекус:Ломтики огурца с несладким яблочным пюре

Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ список продуктов для этого плана диеты

⚠️ Помни

Как и при любом изменении рациона питания, перед тем как изменить свои пищевые привычки, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом.

Другие планы питания

План питания для диабетиков на мясной диете

Этот план питания на мясной диете для людей с диабетом содержит очень мало углеводов и почти полностью состоит из белков и жиров. Это помогает контролировать уровень сахара в крови. Избегание сахаров и большинства углеводов позволяет эффективно управлять диабетом. Это радикальное, но простое диетическое вмешательство должно проводиться под наблюдением и с рекомендациями медицинских специалистов.

План питания на мясной диете для здорового питания

Здоровое питание в плане питания на основе мяса включает разнообразные источники питательных веществ, такие как мясо, органы и костные бульоны, которые содержат важные витамины и минералы. Цель этого подхода — устранить воспалительные реакции, характерные для некоторых заболеваний образа жизни, и сократить рацион до основных питательных веществ. Хотя это может показаться ограничительным, такой план питания позволяет глубже оценить качество каждого блюда из мяса.

План питания для начинающих на мясной диете

Следующий план питания для начинающих на мясной диете предназначен для тех, кто только начинает знакомиться с этим образом жизни. В начале вам нужно будет есть только мясо, исключив другие продукты животного происхождения. Через несколько недель можно начинать вводить в рацион другие виды пищи, такие как рыба, птица и субпродукты. Никаких сложных шагов - просто изучите основы приготовления мяса и адаптируйтесь к новому режиму питания.