Энергетический план питания для подготовки к колоноскопии
Команда Listonic
Обновлено на 1 нояб. 2024 г.
Список продуктов для диеты
Куриная Грудка
Лосось
Яйца
Греческий Йогурт
Киноа
Шпинат
Морковь
Авокадо
Бананы
Яблоки
Голубика
Батат
Миндаль
Грецкие Орехи
Овсянка
Коричневый Рис
Чечевица
Кале
Свекла
Брокколи
Огурец
Кокосовая Вода
Мед
Зеленый Чай
Имбирь
Чеснок
Оливковое Масло
Куркума
Цельнозерновая Паста
Семена Льна
Семена Тыквы
Тофу
Семена Чиа
Обзор диетического плана
Подготовка к колоноскопии требует специального энергетического плана питания для подготовки к колоноскопии, который помогает очистить кишечник, сохраняя при этом уровень энергии. Основное внимание уделяется продуктам с низким содержанием клетчатки, которые легко усваиваются, таким как яйца, белый хлеб и вареные овощи без кожицы и семян. Важно избегать семян, орехов и цельнозерновых продуктов за несколько дней до процедуры.
Гидратация играет ключевую роль в этом плане питания, поэтому необходимо увеличить потребление прозрачных жидкостей, таких как бульоны, чаи и вода. За день до процедуры пациенты обычно переходят на жидкую диету, чтобы убедиться, что кишечник чист. Этот план питания необходим для успешного проведения процедуры и быстрого восстановления.
Продукты, которые нужно есть
Прозрачные жидкости: Бульон, чай и прозрачные соки помогают поддерживать гидратацию, не оставляя осадка в кишечнике.
Напитки, богатые электролитами: Спортивные напитки могут помочь сохранить баланс электролитов, когда прием пищи ограничен.
Желе: Если оно не красное, синее или фиолетовое, это может стать источником небольшой энергии во время голодания.
Леденцы: Избегайте любых красных, синих или фиолетовых; они могут быть успокаивающими и слегка energizing.
Процеженный суп: Прозрачные супы без твердых частиц могут обеспечить некоторую питательную ценность, не влияя на кишечник.
✅ Совет
Продукты, которые не стоит есть
Продукты красного, синего или фиолетового цвета: Их можно перепутать с кровью в кишечнике, поэтому лучше их избегать.
Твердые продукты: Чтобы обеспечить чистоту кишечника, следует избегать твердых продуктов за день до процедуры.
Жирная пища: Может замедлить процесс пищеварения, поэтому ее следует исключить в период подготовки.
Орехи и семена: Они могут не полностью перевариваться и помешать получению результатов колоноскопии.
Цельнозерновые продукты: Обычно полезные, но их клетчатка может оставить остатки, что усложнит колоноскопию.
Основные преимущества
%2520(1).png&w=640&q=75)
📊 Рекомендуемое распределение продуктов питания
Как вести бюджет при соблюдении этой диеты
Скачай список покупок бесплатно
- Добавляй и удаляй товары
- Сортируй товары по категориям магазина
- Поделись списком с партнёром
Предложение по плану питания
День 1
- Завтрак:Овсянка с бананами, черникой и семенами чиа
- Обед:Грудка курицы на гриле с киноа, шпинатом и авокадо
- Ужин:Запечённый лосось с бататом и на пару приготовленным брокколи
- Перекус:Греческий йогурт с мёдом и грецкими орехами
День 2
- Завтрак:Греческий йогурт с овсянкой, семенами льна и мёдом
- Обед:Салат с киноа, капустой, морковью и свеклой
- Ужин:Тофу, обжаренный с коричневым рисом, брокколи и чесноком
- Перекус:Ломтики яблока с миндальным маслом
День 3
- Завтрак:Смуси со шпинатом, бананом, греческим йогуртом и семенами льна
- Обед:Суп из чечевицы с морковью, чесноком и куркумой
- Ужин:Грудка курицы на гриле с бататом и капустой
- Перекус:Кокосовая вода с горстью миндаля
День 4
- Завтрак:Яичница с шпинатом и авокадо
- Обед:Салат с лососем, огурцами, капустой и семечками тыквы
- Ужин:Запечённый тофу с коричневым рисом, свеклой и брокколи
- Перекус:Черника с грецкими орехами
День 5
- Завтрак:Овсянка с черникой, семенами чиа и мёдом
- Обед:Чаша с киноа, чечевицей, шпинатом и морковью
- Ужин:Грудка курицы на гриле с пастой из цельной пшеницы, капустой и авокадо
- Перекус:Ломтики яблока с миндальным маслом
День 6
- Завтрак:Смуси с греческим йогуртом, шпинатом, бананом и семенами льна
- Обед:Лосось с коричневым рисом, брокколи и свеклой
- Ужин:Овощное рагу с тофу, киноа, морковью и капустой
- Перекус:Кокосовая вода с горстью семечек тыквы
День 7
- Завтрак:Греческий йогурт с овсянкой, черникой и семенами чиа
- Обед:Суп из чечевицы с чесноком, куркумой и шпинатом
- Ужин:Запечённая грудка курицы с бататом, брокколи и авокадо
- Перекус:Зелёный чай с миндалем и грецкими орехами
⚠️ Помни
Другие планы питания
План питания для диабетиков на мясной диете
Этот план питания на мясной диете для людей с диабетом содержит очень мало углеводов и почти полностью состоит из белков и жиров. Это помогает контролировать уровень сахара в крови. Избегание сахаров и большинства углеводов позволяет эффективно управлять диабетом. Это радикальное, но простое диетическое вмешательство должно проводиться под наблюдением и с рекомендациями медицинских специалистов.
План питания на мясной диете для здорового питания
Здоровое питание в плане питания на основе мяса включает разнообразные источники питательных веществ, такие как мясо, органы и костные бульоны, которые содержат важные витамины и минералы. Цель этого подхода — устранить воспалительные реакции, характерные для некоторых заболеваний образа жизни, и сократить рацион до основных питательных веществ. Хотя это может показаться ограничительным, такой план питания позволяет глубже оценить качество каждого блюда из мяса.
План питания для начинающих на мясной диете
Следующий план питания для начинающих на мясной диете предназначен для тех, кто только начинает знакомиться с этим образом жизни. В начале вам нужно будет есть только мясо, исключив другие продукты животного происхождения. Через несколько недель можно начинать вводить в рацион другие виды пищи, такие как рыба, птица и субпродукты. Никаких сложных шагов - просто изучите основы приготовления мяса и адаптируйтесь к новому режиму питания.
Команда Listonic
Проверено
