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Hamburguesa De Pollo - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

hamburguesa de pollo foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Una hamburguesa de pollo te ofrece una base conveniente para sándwiches y hamburguesas. Conoce los diferentes tipos disponibles, sus aspectos nutricionales y consejos para cocinarlas que realzarán su sabor y garantizarán tu seguridad.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 235 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos14 5.09%
Fibra1 3.57%
Azúcares1 2%
Índice Glucémico0 -
Proteína18 36%
Sodio450 19.57%
Grasa total12 15.38%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

😋
Las hamburguesas de pollo pueden ser una buena fuente de proteína, pero es importante verificar los ingredientes añadidos.
📦
Guarda las hamburguesas de pollo congeladas en el congelador en su envase original. Una vez abiertas, transfiérelas a un recipiente hermético o a una bolsa para congelar y consúmelas en un plazo de seis meses. Las hamburguesas de pollo cocidas se pueden refrigerar hasta por cuatro días.

Beneficios para la salud

Descubre cómo una hamburguesa de pollo puede ser una opción rápida y rica en proteínas que apoya tu estilo de vida equilibrado.
  • Alto en proteínas, esencial para el crecimiento muscular, la reparación y el funcionamiento general del cuerpo.
  • Conveniente y versátil, ofrece una opción rápida y fácil de proteína para las comidas.
  • Contiene vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas del grupo B, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo energético, la función inmunológica y la salud en general.
  • Ayuda en el control del peso al proporcionar una opción alta en proteínas y baja en calorías.

Riesgos para la salud

Descubre los riesgos para tu salud y las preocupaciones asociadas con las hamburguesas de pollo.
  • Alto contenido de grasa, especialmente en versiones fritas o empanizadas, que pueden contribuir a aumentar los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
  • Alto contenido de sodio en muchas hamburguesas de pollo comerciales, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
  • Potencial de conservantes y aditivos en las hamburguesas de pollo procesadas, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
  • Baja densidad de nutrientes ya que las hamburguesas procesadas pueden contener rellenos y aglutinantes, reduciendo el valor nutricional en comparación con el pollo entero.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Las hamburguesas de pollo son mejores cuando las preparas con pollo molido que esté ligeramente sazonado y formado en un grosor uniforme, lo que asegura una cocción consistente. Siente la textura para asegurarte de que esté compacta y elástica, no blanda.

Evita las hamburguesas de pollo que sean demasiado densas o que tengan cristales de hielo visibles, ya que esto podría indicar quemaduras por congelación. Una hamburguesa de pollo fresca tendrá un aroma suave y limpio y no olerá a congelador desagradable.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar la hamburguesa de pollo

Guarda las hamburguesas de pollo en el congelador para mantener su calidad hasta que estés listo para usarlas. Manténlas en su empaque original o en una bolsa apta para congelador. Si se almacenan correctamente, las hamburguesas de pollo pueden durar hasta seis meses.

Un sellado inadecuado puede provocar quemaduras por congelación y afectar la textura. Asegúrate de que las hamburguesas estén guardadas en un recipiente bien sellado. Cocínalas completamente antes de consumir para garantizar la seguridad. Utiliza utensilios y superficies limpios para prevenir la contaminación y mantener la frescura.

✅ ¿Sabías qué?

Para una mayor protección contra las quemaduras por congelación, envuelve las hamburguesas de pollo en una capa de film transparente o papel de aluminio antes de colocarlas en una bolsa apta para el congelador.

¿Cuánto tiempo dura?

Las hamburguesas de pollo pueden durar entre 1-2 días en el refrigerador. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar hasta por 2-3 meses. Para evitar quemaduras por congelación, asegúrate de que estén bien envueltas o guardadas en un recipiente sellado.

¿Qué hacer con las sobras?

Las hamburguesas de pollo sobrantes se pueden utilizar en una variedad de platos. Córtalas y agrégalas a sándwiches o wraps con tus ingredientes favoritos, o pícalas y mézclalas en una ensalada para una comida rápida y fácil. Las hamburguesas de pollo también son excelentes en platos de pasta con una salsa cremosa.

Usa las hamburguesas de pollo como cobertura para pizzas, combinándolas con salsa barbacoa, queso y cebollas para un giro divertido. Si tienes muchas hamburguesas, considera hacer una tanda de mini hamburguesas de pollo o utilizarlas en un plato de pollo a la parmesana con salsa marinara y queso derretido. Las hamburguesas de pollo también se pueden desmenuzar y añadir a una cazuela con verduras y queso, o servir con salsas para mojar como un aperitivo rápido. Para una comida apta para niños, prueba a mezclar las hamburguesas picadas en macarrones con queso o usarlas como relleno para quesadillas.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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