Sciroppo — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa
Autore: Team di Listonic
Ultimo aggiornamento: 1 novembre 2024
Nutrienti
Informazioni nutrizionali
Quantità per 100 g
Calorie
🔥 300 kcal
Nutrizione per: 100 g | Value | % Valore giornaliero* |
---|---|---|
Carboidrati | 80 | 29.09% |
Fibra | 0 | - |
Zuccheri | 60 | 120% |
Indice Glicemico | 65 | - |
Proteine | 0 | - |
Sodio | 10 | 0.43% |
Grassi totali | 0 | - |
*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.
Fatti e consigli
Benefici per la salute
- Fornisce energia rapida grazie al suo alto contenuto di zuccheri, utile per un'immediata carica di energia.
- Esalta il sapore in vari piatti e bevande, rendendoli più gustosi e piacevoli.
- Contiene minerali traccia come manganese e zinco (presenti in sciroppi naturali come lo sciroppo d'acero), che supportano la salute e il benessere generale.
- Favorisce i legami sociali quando viene utilizzato in dolci e dessert condivisi durante celebrazioni e incontri.
Rischi per la salute
- Alto contenuto di zucchero che può contribuire all'aumento di peso, alla carie dentale e a un maggiore rischio di diabete se consumato frequentemente.
- Alto contenuto calorico che può portare all'aumento di peso se consumato frequentemente o in grandi porzioni, soprattutto come guarnizione per cibi ad alta densità calorica.
- Possibilità di additivi artificiali come conservanti, aromatizzanti o coloranti in alcuni sciroppi commerciali, che possono causare reazioni avverse in individui sensibili.
- Bassa densità nutrizionale poiché gli sciroppi sono principalmente composti da zucchero, offrendo vitamine o minerali minimi.
Come scegliere?
Uno sciroppo di alta qualità, sia esso d'acero o aromatizzato, dovrebbe avere una consistenza liscia e viscosa che si versa facilmente senza formare grumi. Il colore deve essere chiaro e ricco, riflettendo i suoi ingredienti naturali.
Evitate sciroppi che si sono cristallizzati o che appaiono troppo densi, poiché ciò può indicare età o scarsa qualità. È consigliabile evitare sciroppi che risultano eccessivamente dolci senza profondità di sapore, poiché è probabile che contengano additivi artificiali.
Come conservare lo sciroppo
Lo sciroppo dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e buio, preferibilmente nella sua bottiglia originale o in un contenitore ermetico. Chiuderlo bene ne preserva il sapore e la consistenza. Se conservato correttamente, lo sciroppo può durare diversi mesi.
L'esposizione all'aria può far cristallizzare lo sciroppo e comprometterne la qualità. Evitate di conservarlo vicino a fonti di calore, poiché questo può influire sulla sua consistenza. Assicuratevi sempre che la bottiglia sia ben chiusa per mantenere la freschezza e prevenire contaminazioni.
✅ Fatto interessante!
Quanto dura?
Lo sciroppo può durare 1-2 anni se non aperto e conservato in un luogo fresco e buio. Una volta aperto, dovrebbe essere riposto in frigorifero e consumato entro 6-12 mesi.
Cosa fare con gli avanzi?
Lo sciroppo avanzato può essere utilizzato in una varietà di dolci. Versatelo sopra pancake, waffle o toast alla francese per una colazione classica, oppure mescolatelo nello yogurt, nell'avena o nei frullati per aggiungere dolcezza. Lo sciroppo è ottimo anche come dolcificante in ricette di pasticceria come torte, muffin o biscotti.
Usate lo sciroppo come base per una glassa per carni arrosto come prosciutto o pollo, dove la sua dolcezza si sposa bene con i sapori salati. Se avete molto sciroppo, considerate di preparare una serie di caramelle fatte in casa facendolo bollire fino a quando non si addensa e si indurisce. Lo sciroppo può anche essere mescolato in cocktail o mocktail per un tocco dolce, o usato come guarnizione per gelato, macedonia di frutta o barrette di dessert. Per uno spuntino veloce, versate lo sciroppo su frutta fresca o mescolatelo in una ciotola di granola e noci.
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