Product HUB

Zafferano — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa

zafferano foto

Team di Listonic

1 novembre 2024

Tra le spezie più costose al mondo, lo zafferano conferisce un sapore e un colore unici ai piatti. Scoprite come selezionare zafferano di alta qualità, comprendere i suoi benefici per la salute e scoprire i migliori metodi per conservarlo e preservarne la potenza.

Nutrienti

Controlla i valori nutrizionali dettagliati, inclusi informazioni come calorie, grassi, carboidrati e proteine per 100 grammi di prodotto.

Informazioni nutrizionali

Quantità per 100 g

Calorie

🔥 310 kcal

Nutrizione per: 100 g% Valore giornaliero*
Carboidrati65 23.64%
Fibra4 14.29%
Zuccheri0 -
Indice Glicemico0 -
Proteine11 22%
Sodio148 6.43%
Grassi totali6 7.69%

*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.

Fatti e consigli

😋
Lo zafferano deriva dagli stigmi del fiore di croco ed è apprezzato per il suo sapore unico e il suo colore intenso. È una delle spezie più costose al mondo in base al peso.
📦
Conservare lo zafferano in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio per mantenere la sua potenza e il suo sapore. Può essere conservato fino a due anni.

Benefici per la salute

Scoprite come lo zafferano, una spezia dal sapore unico, possa esaltare il gusto dei vostri piatti offrendo al contempo potenziali vantaggi per la salute.
  • Ricco di antiossidanti come crocina e zafferano, che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi e a ridurre l'infiammazione.
  • Può migliorare l'umore e alleviare i sintomi della depressione grazie ai suoi composti bioattivi.
  • Supporta la salute digestiva e può aiutare a ridurre l'appetito e promuovere la perdita di peso.
  • Contiene vitamine e minerali essenziali come la vitamina C, manganese e ferro, che supportano la salute e il benessere generale.

Rischi per la salute

Fai attenzione alle preoccupazioni legate allo zafferano.
  • Possibilità di reazioni allergiche in alcune persone, in particolare quelle allergiche allo zafferano o a piante correlate, che possono causare sintomi come prurito, gonfiore o difficoltà respiratorie.
  • Rischio di tossicità se consumato in grandi quantità, poiché un'assunzione eccessiva di zafferano può provocare sintomi come vertigini, nausea o problemi di salute più gravi.
  • Rischio di contaminazione con sostanze adulteranti o pesticidi se lo zafferano non proviene da fornitori affidabili.
  • Possibilità di disagio digestivo come mal di stomaco o diarrea se consumato in grandi quantità.
Conversion widget image

Crea una lista della spesa gratuita!

Come scegliere?

I fili di zafferano devono essere di un rosso vivace con una leggera sfumatura arancione, a indicare la loro qualità e potenza. I fili devono essere secchi e fragili al tatto, rilasciando un aroma pungente simile al miele quando vengono riscaldati tra le dita.

Evitate lo zafferano che appare giallastro o ha un colore sbiadito, poiché ciò indica che potrebbe essere adulterato o di qualità inferiore. Lo zafferano che è polveroso o ha un odore di muffa dovrebbe essere evitato, poiché queste condizioni suggeriscono che è stato conservato in modo improprio o è scaduto.

Come scegliere?

Come conservare lo zafferano

Lo zafferano deve essere conservato in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio. Conservarlo nella dispensa aiuta a preservarne il delicato sapore e aroma fino a due anni. Una corretta conservazione garantisce che lo zafferano rimanga potente.

L'esposizione alla luce e all'aria può far perdere potenza allo zafferano. Evitate di conservarlo in contenitori trasparenti o vicino a fonti di calore, poiché ciò può degradarne la qualità. Assicuratevi sempre che il contenitore sia ben sigillato per mantenere freschezza ed efficacia.

✅ Fatto interessante!

Avvolgi i fili di zafferano in un foglio di alluminio prima di riporli nel contenitore per proteggerli dalla luce.

Quanto dura?

Lo zafferano può durare 2-3 anni se conservato in un contenitore ermetico in un luogo fresco e buio. Per un sapore ottimale, è consigliabile utilizzarlo entro 1-2 anni.

Cosa fare con gli avanzi?

Lo zafferano avanzato può essere utilizzato in vari modi, sia in cucina che al di fuori. In cucina, lo zafferano conferisce un colore dorato e lussuoso e un sapore aromatico unico a piatti come risotti, paellas, zuppe e prodotti da forno. Spesso viene infuso in un liquido caldo prima di essere aggiunto ai piatti, per liberare completamente il suo colore e il suo sapore.

Oltre alla cucina, lo zafferano ha diversi usi tradizionali. Può essere utilizzato in trattamenti di bellezza fai-da-te, come mescolarlo con latte o miele per creare una maschera per il viso illuminante che aiuta a uniformare il tono della pelle. Lo zafferano può anche essere impiegato in rimedi casalinghi, come infonderlo in tè per alleviare lo stress e migliorare l'umore. Inoltre, lo zafferano può essere usato per creare coloranti naturali per tessuti o artigianato, donando loro un vivace colore giallo. Alcune persone utilizzano anche lo zafferano in profumi fatti in casa o in potpourri per la sua delicata fragranza floreale.

👨‍⚕️️ Avviso medico

Il contenuto di questo sito web è solo a scopo informativo. Nessun materiale qui intende sostituire il consiglio, la diagnosi o il trattamento medico professionale.

Scopri prodotti di altre categorie