Product HUB

Categorii

Acasă

Băuturi non-alcoolice

Băuturi

Băuturi — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

băuturi

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

De la băuturi hidratante la combinații pline de savoare, băuturile joacă un rol esențial în viața noastră de zi cu zi și în interacțiunile sociale. Află despre aspectele nutriționale ale diferitelor tipuri de băuturi, descoperă sfaturi pentru a alege opțiuni mai sănătoase și înțelege cum depozitarea corectă poate influența prospețimea și gustul.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 null kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

Beneficii pentru sănătate

Explorează cum băuturile pot susține o sănătate și o bunăstare generală mai bune.
  • Hidratează corpul, esențial pentru menținerea echilibrului de lichide, susținând procesele metabolice și sănătatea generală.
  • Reglează temperatura corpului prin transpirație și respirație.
  • Susține digestia ajutând la descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților.
  • Promovează o piele sănătoasă prin menținerea hidratării și eliminarea toxinelor.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște posibilele îngrijorări legate de consumul băuturilor.
  • Conținut ridicat de zahăr în multe băuturi îndulcite (de exemplu, băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, cafele aromatizate), care pot contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut caloric ridicat în unele băuturi (de exemplu, milkshake-uri, băuturi alcoolice), care pot contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate frecvent sau în cantități mari.
  • Probleme potențiale legate de cofeină în băuturile cu cofeină (de exemplu, cafea, băuturi energizante, sucuri carbogazoase), care pot duce la tulburări de somn, anxietate și creșterea ritmului cardiac atunci când sunt consumate în cantități mari.
  • Densitate nutrițională scăzută în multe băuturi, în special cele zaharoase și aromatizate artificial, oferind vitamine sau minerale minime comparativ cu alimentele integrale și băuturile din ingrediente naturale.
  • Interacțiuni potențiale cu medicamentele, în special în cazul băuturilor alcoolice sau a anumitor băuturi din plante, care pot afecta eficiența diverselor medicamente.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Atunci când alegi băuturi, optează pentru o varietate largă, care să aibă culori clare și vibrante, și să fie ambalate în recipiente intacte, cu etichete lizibile. Acestea nu ar trebui să prezinte semne de sedimente sau tulburare, asigurându-ți astfel prospețimea și calitatea.

Evită băuturile din recipiente deteriorate, cum ar fi cele cu îndoiri sau umflături, deoarece acestea pot compromite integritatea conținutului. Băuturile care emit mirosuri sau arome neplăcute ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece ar putea fi expuse la contaminanți.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi băuturi

Băuturile, cum ar fi sucurile și sucurile carbogazoase, ar trebui păstrate într-un loc răcoros și întunecat. Odată deschise, refrigerarea ajută la menținerea prospețimii și a efervescenței timp de până la o săptămână.

Expunerea la aer poate face ca băuturile să piardă carbonatarea și să-și piardă aroma. Evită să le păstrezi aproape de surse de căldură, care pot afecta gustul lor. Asigură-te întotdeauna că recipientul este bine închis pentru a menține calitatea.

✅ Fapt interesant

Ia în considerare utilizarea unei paie sau a unui dop pentru sticlă pentru a reduce expunerea la aer și a menține băuturile carbogazoase mai mult timp.

Cât timp rezistă?

Băuturi precum sucul și sifonul pot rezista timp de 6-9 luni neîmpachetate, dacă sunt păstrate într-un loc răcoros și întunecat. Odată deschise, ar trebui consumate în termen de 1-2 zile pentru a beneficia de cel mai bun gust și efervescență. O păstrare corespunzătoare ajută la menținerea prospețimii și calității lor.

Ce să faci cu resturile?

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii