Персики В Банке — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Консервированные грибы являются удобной альтернативой свежим, сохраняя свой вкус и текстуру. Узнайте о преимуществах и лучших способах использования консервированных грибов в кулинарии.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 22 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	3	1.09%
Клетчатка	1	3.57%
Сахара	0	-
Гликемический индекс	15	-
Белок	2	4%
Натрий	420	18.26%
Общий жир	0	-

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Используйте в салатах, выпечке и десертах, чтобы добавить сладость и аромат.

😋

Консервированные грибы могут предоставить аналогичные питательные преимущества, как и свежие грибы.

📦

Храните неоткрытые банки с грибами в прохладном, сухом месте. После открытия переложите в герметичный контейнер, уберите в холодильник и используйте в течение трех-четырех дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как консервированные грибы могут добавить вкус и питательные вещества в ваши блюда, улучшая ваше питание и общее самочувствие.

Низкокалорийные, при этом обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, что делает их полезным дополнением к блюдам.
Богаты антиоксидантами, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и снижают риск хронических заболеваний.
Поддерживают иммунную функцию благодаря высокому содержанию селена.
Обеспечивают витаминами и минералами, такими как витамины группы B, медь и калий, которые способствуют общему здоровью и благополучию.

Риски для здоровья

Узнайте о потенциальных рисках для здоровья и проблемах, связанных с консервированными грибами.

Высокое содержание натрия во многих консервированных вариантах, что может способствовать гипертонии и повышенным рискам сердечно-сосудистых заболеваний.
Потенциальная угроза воздействия BPA из-за покрытия некоторых банок, что связано с возможными рисками для здоровья, такими как гормональные нарушения.
Возможная потеря питательных веществ в процессе консервирования, что может снизить содержание витаминов и минералов в персиках в банке.
Риск загрязнения вредными бактериями или токсинами, если банка повреждена или неправильно обработана.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

При выборе консервированных грибов важно обращать внимание на однородность размера и естественный цвет, напоминающий свежие грибы. Жидкость для консервирования должна быть прозрачной и с минимальным количеством приправ. Выбирайте сорта без искусственных консервантов для более чистого вкуса.

Откажитесь от консервированных грибов, которые выглядят слизистыми или имеют изменённый цвет, что свидетельствует о низком качестве. Качественные консервированные грибы должны иметь плотные кусочки и чистый вкус без металлического послевкусия.

Как хранить консервированные грибы

Консервированные грибы следует хранить в прохладном, сухом месте до открытия. После открытия перенесите их в герметичный контейнер и уберите в холодильник. При правильном хранении открытые консервированные грибы могут сохраняться до четырех дней в холодильнике

Воздействие воздуха может быстро испортить консервированные грибы после открытия. Не храните их в оригинальной банке, так как это может повлиять на вкус. Обеспечение плотной герметичности контейнера помогает сохранить свежесть

✅ Интересный факт

Чтобы грибы оставались свежими и ароматными, добавьте щепотку соли или немного уксуса в герметичный контейнер после их переноса.

Как долго хранится?

Консервированные грибы могут храниться в течение 1-2 лет, если их держать в прохладном, темном месте. После открытия их следует хранить в холодильнике и использовать в течение 3-4 дней. Переложите их в герметичный контейнер после открытия, чтобы сохранить свежесть.

Что делать с остатками еды?

Остатки консервированных грибов можно использовать в различных блюдах. Добавьте их в пасту с кремовым соусом или смешайте с овощами и сыром в запеканке. Консервированные грибы также отлично подходят для жаркого, придавая блюдам насыщенный, земляной вкус.

Используйте консервированные грибы в супах, таких как крем-суп из грибов, или добавьте их в киш или фриттату для сытного завтрака или бранча. Если у вас много грибов, подумайте о том, чтобы приготовить фаршированные грибы с хлебными крошками, сыром и травами. Консервированные грибы также можно добавлять на пиццу в качестве начинки или смешивать с другими овощами в блюде из риса. Для быстрого и простого гарнира обжарьте грибы с чесноком и маслом, а затем подайте с жареным мясом или пастой.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.