Modèle de régime de la soupe aux choux

Faites le plein d'aliments végétaux délicieux et variés dans votre cuisine.

Pourquoi ce modèle déchire 🤘

Entièrement modifiable

Ajoutez, supprimez et modifiez n'importe quel élément de la liste.

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Quelques mots d’introduction

Le régime de la soupe aux choux est également connu sous le nom de "régime soupe" et consiste à ne manger que de la soupe aux choux, de l'eau et du café pendant deux à sept jours. Il existe depuis des siècles.

L'histoire raconte qu'un groupe de paysans russes traversait un hiver particulièrement rude et n'avait rien d'autre à manger que du chou, du lard salé et des oignons qu'ils trouvaient dans leur jardin. Pour rendre la soupe plus consistante, ils ont ajouté des pommes de terre au mélange, ce qui l'a rendue plus substantielle et nutritive. Ils ajoutaient également toutes les herbes qu'ils pouvaient trouver pour améliorer le goût de la soupe (thym, laurier, persil) et faisaient bouillir le mélange jusqu'à ce qu'il soit suffisamment épais pour pouvoir le manger avec du pain ou des biscuits en guise de repas du soir.

L'idée derrière ce régime amaigrissant est qu'en limitant votre apport calorique et en faisant de l'exercice, vous perdrez du poids rapidement. Ce type de régime restrictif peut être dangereux car il peut entraîner des déséquilibres électrolytiques et une déshydratation, tous deux très mauvais pour la santé en général.

Avantage

L'un des avantages les plus populaires du régime soupe aux choux est qu'il ne nécessite aucune compétence ni aucun équipement particulier, de sorte que tout le monde puisse le faire. Plus important encore, il s'agit d'un régime riche en fibres et pauvre en calories, ce qui signifie qu'il vous aidera à perdre du poids plus rapidement que les autres régimes.

Inconvénient

Le principal inconvénient ?

Ce régime est très pauvre en calories. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un régime de famine, il reste inférieur à la quantité de calories recommandée par jour, ce qui signifie que vous devez suivre ce régime sous la supervision d'un diététicien ou d'un médecin.

Ce n'est pas non plus un repas équilibré, car il n'y a pas trop de fruits ou de légumes variés au menu, ce qui peut entraîner des carences en vitamines et d'autres problèmes de santé. Pour la même raison, le régime de la soupe aux choux peut également être dur pour votre estomac.

MAINTENANT GRATUIT

Vous désirez en savoir plus ?

La plupart des régimes sont trop difficiles à suivre et entraînent un effet yo-yo (vous pouvez perdre du poids au début, mais votre corps finit par revenir à son poids de consigne naturel), mais ce n'est pas le cas ici. Le régime soupe aux choux peut être étonnamment efficace par rapport à d'autres régimes populaires.

En général, c'est assez court ! Comme il s'agit d'un régime hypocalorique, nous vous recommandons de ne pas l'utiliser pendant plus d'une semaine, sauf avis contraire de votre médecin. N'oubliez pas, et nous ne saurions trop insister sur ce point, qu'il ne s'agit pas d'un régime de famine. Vous êtes donc autorisé à manger autant de soupe aux choux que nécessaire pour combattre la faim.

Tenez-vous-en au plan

Maintenant que vous savez plus ou moins à quoi vous attendre, il est temps de créer votre propre liste de courses. N'hésitez pas à utiliser notre modèle de régime soupe aux choux et à ajouter ce que vous pensez devoir figurer sur la liste, ainsi qu'à supprimer tout ce que vous n'achèteriez pas autrement.

Faites️ ce modèle le vôtre Yours ❤