Διατροφικό πρόγραμμα γευμάτων για καρκινοπαθείς
Υποστηρίξτε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου με το πρόγραμμα γευμάτων για διαβητικούς ασθενείς με καρκίνο. Αυτό το πλάνο περιλαμβάνει γεύματα φιλικά προς τους διαβητικούς που είναι ήπια και θρεπτικά, όπως στον ατμό ψάρι με λαχανικά, smoothies με φρούτα και σούπες με άπαχη πρωτεΐνη, καλύπτοντας τις ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες των καρκινοπαθών που έχουν διαβήτη.
Λίστα παντοπωλείου σχεδίου γεύματος
Αυγά
Φρέσκο Σπανάκι
Ψωμί Ολικής Άλεσης
Στήθη Κοτόπουλου
Μικτές Πράσινες Σαλάτες
Ντοματίνια
Βαλσαμική Σάλτσα
Ελληνικό Γιαούρτι
Αμύγδαλα
Μύρτιλα
Φιλέτα Σολομού
Σπαράγγια
Κινόα
Βρώμη
Γάλα Αμυγδάλου
Φράουλες
Μέλι
Γαλοπούλα
Αβοκάντο
Ολικής Άλεσης Τορτίγιες
Καρότα
Τυρί Κότατζ
Κομμάτια Ανανά
Τόφου
Μικτά Λαχανικά
Καφέ Ρύζι
Γκρανόλα
Μαύρα Φασόλια
Καλαμπόκι
Μήλα
Βούτυρο Αμυγδάλου
Σουβλάκια Γαρίδας
Άγριο Ρύζι
Πουρές Αβοκάντο
Σούπα Φακής
Βρυξελλιώτικα Λάχανα
Γλυκοπατάτες
Πιπεριές
Κρεμμύδια
Σάλτσα Λεμονιού
Ξηροί Καρποί
Γαλοπούλες Μπιφτέκια
Σάλτσα Μαρίνara
Σπαγγέτι Σκουός
Κέιλ
Βούτυρο Φιστικιού
Σέλινο
Ψητή Πατάτα
Βάφλες
Τόνος
Αγγούρι
Ξηροί Αποξηραμένοι Βερίκοκοι
Μοσχάρι
Πατάτες Σκόρδου
Μπρόκολο
Επισκόπηση προγράμματος γευμάτων
Το πρόγραμμα γευμάτων για διαβητικούς ασθενείς με καρκίνο έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τις διατροφικές ανάγκες των καρκινοπαθών που πάσχουν από διαβήτη. Περιλαμβάνει θρεπτικά, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα που είναι εύπεπτα, όπως μαλακά μαγειρεμένα λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες, παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να επιδεινώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων ισορροπεί τις διατροφικές απαιτήσεις της θεραπείας του καρκίνου με τη διαχείριση του διαβήτη, εξασφαλίζοντας ότι τα γεύματα είναι και θρεπτικά και ασφαλή.
Τρόφιμα προς κατανάλωση
- Άπαχες Πρωτεΐνες: Κοτόπουλο, ψάρι και φυτικές πρωτεΐνες όπως το τόφου και οι φακές.
- Λαχανικά Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο και κουνουπίδι.
- Ολικής Άλεσης Δημητριακά: Κινόα, καστανό ρύζι και ψωμί ολικής άλεσης, με μέτρο.
- Φρούτα Πλούσια σε Αντιοξειδωτικά: Μούρα, μήλα και ροδάκινα, λαμβάνοντας υπόψη τον γλυκαιμικό τους δείκτη.
- Υγιεινά Λίπη: Αβοκάντο, ξηροί καρποί (με μέτρο) και ελαιόλαδο.
- Ενυδάτωση: Νερό, βότανα και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
✅ Συμβουλή
Τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε
- Τρόφιμα με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ζάχαρη: Γλυκά, καραμέλες και ζαχαρωτά επιδόρπια.
- Επεξεργασμένα Κρέατα: Συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
- Επεξεργασμένοι Υδατάνθρακες: Λευκό ψωμί, ζυμαρικά και άλλα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
- Αλκοόλ: Μπορεί να επηρεάσει τις θεραπείες καρκίνου και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Γίνε ένας από τους 20+ εκατομμύρια καταναλωτές παγκοσμίως
Κύρια οφέλη
Το πρόγραμμα γευμάτων για διαβητικούς ασθενείς με καρκίνο έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει ισορροπημένη διατροφή σε άτομα που διαχειρίζονται ταυτόχρονα τον διαβήτη και τον καρκίνο. Περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, άπαχη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες, με προσεκτική παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και των συνολικών διατροφικών αναγκών κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου.
🎓 Συνιστώμενη κατανομή θρεπτικών συστατικών
Λίπος
Υδατάνθρακες
Πρωτεΐνη
Ίνες
Άλλα
Πώς να υπολογίσετε τον προϋπολογισμό σε αυτό το πρόγραμμα γευμάτων
Κατεβάστε τη λίστα αγορών ΔΩΡΕΑΝ
- ✔️ Προσθέστε και αφαιρέστε αντικείμενα
- ✔️ Ταξινομήστε τα αντικείμενα ανά κατηγορίες καταστήματος
- ✔️ Μοιραστείτε τη λίστα με τον/την σύντροφό σας
Επιπλέον συμβουλές
Υγιεινές ιδέες για σνακ
Θρεπτικά σνακ για διαβητικούς που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο:
- Σμούθι με γιαούρτι ελληνικού τύπου και μούρα
- Αβοκάντο σε ψωμί ολικής άλεσης
- Ψητό μήλο με κανέλα
- Φυστικοβούτυρο σε κράκερ ολικής άλεσης
- Σπιτική σούπα λαχανικών
- Ομελέτα με σπανάκι
- Σαλάτα κινόα με λαχανικά
Πώς να πάρετε ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
Πρόταση προγράμματος διατροφής
Σχέδιο Διατροφής για Διαβητικούς Ασθενείς με Καρκίνο
Ημέρα 1
- Πρωινό: Αυγά σκραμπλ με σωταρισμένο σπανάκι και ψωμί ολικής άλεσης (Θερμίδες: 300, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 10g)
- Μεσημεριανό: Ψητό φιλέτο κοτόπουλου με ανάμικτα λαχανικά και βινεγκρέτ μπαλσάμικο (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 15g, Λιπαρά: 15g)
- Σνακ: Ελληνικό γιαούρτι με αμύγδαλα και μύρτιλα (Θερμίδες: 150, Πρωτεΐνες: 10g, Υδατάνθρακες: 15g, Λιπαρά: 6g)
- Βραδινό: Ψητός σολομός με κινόα και ψητά σπαράγγια (Θερμίδες: 400, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 30g, Λιπαρά: 20g)
Ημέρα 2
- Πρωινό: Βρώμη με γάλα αμυγδάλου, φράουλες και μέλι (Θερμίδες: 320, Πρωτεΐνες: 10g, Υδατάνθρακες: 45g, Λιπαρά: 10g)
- Μεσημεριανό: Τορτίγια γαλοπούλας με αβοκάντο και μπαστουνάκια καρότου (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 20g, Υδατάνθρακες: 30g, Λιπαρά: 15g)
- Σνακ: Τυρί cottage με ανανά (Θερμίδες: 150, Πρωτεΐνες: 10g, Υδατάνθρακες: 15g, Λιπαρά: 5g)
- Βραδινό: Stir-fry tofu με λαχανικά και καστανό ρύζι (Θερμίδες: 380, Πρωτεΐνες: 20g, Υδατάνθρακες: 40g, Λιπαρά: 15g)
Ημέρα 3
- Πρωινό: Parfait με ελληνικό γιαούρτι, μπανάνα και γκρανόλα (Θερμίδες: 300, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 35g, Λιπαρά: 10g)
- Μεσημεριανό: Σαλάτα κινόας με μαύρα φασόλια, ντομάτες και αβοκάντο (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 45g, Λιπαρά: 15g)
- Σνακ: Φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου (Θερμίδες: 150, Πρωτεΐνες: 4g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 8g)
- Βραδινό: Ψητές γαρίδες με λαχανικά και άγριο ρύζι (Θερμίδες: 400, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 30g, Λιπαρά: 20g)
Ημέρα 4
- Πρωινό: Ψωμί ολικής με αβοκάντο και ντομάτα (Θερμίδες: 280, Πρωτεΐνες: 8g, Υδατάνθρακες: 35g, Λιπαρά: 12g)
- Μεσημεριανό: Σούπα φακής με σαλάτα και ψωμί ολικής (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 50g, Λιπαρά: 10g)
- Σνακ: Καρότα με χούμους (Θερμίδες: 100, Πρωτεΐνες: 3g, Υδατάνθρακες: 15g, Λιπαρά: 5g)
- Βραδινό: Ψητό κοτόπουλο με λαχανάκια Βρυξελλών και γλυκοπατάτες (Θερμίδες: 380, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 15g)
Ημέρα 5
- Πρωινό: Αυγά σκραμπλ με πιπεριές (Θερμίδες: 300, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 5g, Λιπαρά: 20g)
- Μεσημεριανό: Σαλάτα με σολομό, αγγούρι και βινεγκρέτ λεμονιού (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 10g, Λιπαρά: 20g)
- Σνακ: Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς (Θερμίδες: 200, Πρωτεΐνες: 12g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 10g)
- Βραδινό: Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και σπαγγέτι κολοκύθας (Θερμίδες: 380, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 15g)
Ημέρα 6
- Πρωινό: Smoothie με kale, μπανάνα και γάλα αμυγδάλου (Θερμίδες: 250, Πρωτεΐνες: 10g, Υδατάνθρακες: 35g, Λιπαρά: 10g)
- Μεσημεριανό: Πιπεριές γεμιστές με κινόα και μαύρα φασόλια, συνοδευόμενες από σαλάτα (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 15g, Υδατάνθρακες: 40g, Λιπαρά: 10g)
- Σνακ: Μπαστουνάκια σέλινου με φυστικοβούτυρο (Θερμίδες: 150, Πρωτεΐνες: 4g, Υδατάνθρακες: 10g, Λιπαρά: 8g)
- Βραδινό: Ψητό φιλέτο κοτόπουλου με λαχανικά στο φούρνο και μικρή ψητή πατάτα (Θερμίδες: 400, Πρωτεΐνες: 25g, Υδατάνθρακες: 30g, Λιπαρά: 15g)
Ημέρα 7
- Πρωινό: Βάφλες ολικής με μύρτιλα και μια κουταλιά ελληνικού γιαουρτιού (Θερμίδες: 300, Πρωτεΐνες: 10g, Υδατάνθρακες: 40g, Λιπαρά: 12g)
- Μεσημεριανό: Σάντουιτς με τόνο σε ψωμί ολικής άλεσης, συνοδευόμενο από φέτες αγγουριού (Θερμίδες: 350, Πρωτεΐνες: 20g, Υδατάνθρακες: 30g, Λιπαρά: 15g)
- Σνακ: Αμύγδαλα και αποξηραμένα βερίκοκα (Θερμίδες: 200, Πρωτεΐνες: 6g, Υδατάνθρακες: 20g, Λιπαρά: 12g)
- Βραδινό: Ψητή μπριζόλα με πατάτες φούρνου και μπρόκολο στον ατμό (Θερμίδες: 450, Πρωτεΐνες: 30g, Υδατάνθρακες: 35g, Λιπαρά: 20g)
⚠️ Λάβετε υπόψη σας
Το άρθρο αναθεωρήθηκε
- Γράφτηκε από τη συντακτική μας ομάδα.
- Δημοσιεύθηκε στις 31 Δεκ 2024
- Ενημερώθηκε στις 31 Δεκ 2024