Plan de dieta IBS para la preparación de colonoscopia
Equipo de Listonic
Actualizado el 1 nov 2024
Lista de la compra del plan de dieta
Caldo de pollo claro
Caldo de verduras claro
Jugo de manzana
Jugo de uva blanca
Gelatina sin sabor
Agua de coco
Agua filtrada
Té de hierbas
Té de manzanilla
Té de menta
Limonada
Arroz blanco
Galletas sin gluten
Tortas de arroz
Pollo enlatado
Bebidas deportivas claras
Caramelos duros
Paletas de hielo simples
Pechuga de pollo
Atún enlatado
Claras de huevo
Papas blancas hervidas
Pan de masa madre
Pan blanco
Pan sin gluten
Bagels blancos simples
Extracto de vainilla
Sal
Miel
Aceite de oliva
Pasta blanca
Pudding de vainilla
Jugo de durazno
Resumen del plan de dieta
El plan de dieta para la preparación de colonoscopias en personas con SII está diseñado para facilitar el proceso de preparación. Este plan incluye alimentos claros y fáciles de digerir que no irritarán tu sistema. Te ayuda a estar listo para el procedimiento con el menor malestar posible.
Seguir este plan puede hacer que la preparación para la colonoscopia sea menos estresante y más manejable. Se enfoca en mantener tu intestino tranquilo y limpio antes de tu cita.
Alimentos que debe comer
Caldos claros: Caldo de pollo o de verduras sin grasas añadidas ni trozos, que proporcionan hidratación y algunos electrolitos.
Jugos claros: Jugo de manzana o de uva blanca sin pulpa, que son suaves para el estómago y aportan algunas calorías.
Gelatina: Gelatina simple sin trozos de fruta ni colorantes, que puede ser reconfortante y fácil de digerir.
Sopas claras: Sopas coladas como el consomé, que ofrecen un ligero aporte nutritivo y confort.
Tés de hierbas: Té de manzanilla o de menta sin leche, que ayudan a mantener la hidratación y a calmar el sistema digestivo.
✅ Sugerencia
Alimentos que no debe comer
Alimentos sólidos: Evita todos los alimentos sólidos, ya que pueden interferir con el proceso de preparación para la colonoscopia e irritar el intestino.
Alimentos ricos en fibra: Mantente alejado de verduras, frutas y granos integrales, ya que la fibra puede complicar la limpieza intestinal.
Productos lácteos: Es mejor evitar la leche, el queso y el yogur, ya que pueden ser difíciles de digerir y dejar residuos.
Bebidas de colores: Evita las bebidas rojas, moradas o azules, ya que pueden manchar el colon y afectar los resultados de la prueba.
Alcohol y cafeína: Estas sustancias pueden deshidratarte y potencialmente interferir con el proceso de preparación.
Principales ventajas
El plan de dieta IBS para la preparación de colonoscopias se centra en alimentos claros y fácilmente digeribles para asegurar una preparación suave. Reduce el estrés digestivo y la incomodidad, facilitando el proceso de preparación para aquellos con IBS. Esta dieta ayuda a mantener la hidratación y el equilibrio de electrolitos mientras se prepara para el procedimiento. Está diseñada para minimizar la irritación intestinal durante la preparación.
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📊 Desglose recomendado de alimentos
Cómo presupuestar con este plan de dieta
Compra caldos claros y jugos en cantidad cuando estén en oferta para reducir los costos de preparación. Elige marcas de la tienda para la gelatina y las bebidas claras para ahorrar más. Planifica tu dieta en torno a alimentos asequibles y de fácil digestión, como el arroz y las sopas claras. Congela sopas claras caseras con anticipación para evitar gastos de último minuto en opciones ya preparadas.
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Propuesta de plan de comidas
Día 1
- Desayuno:Caldo de pollo claro con un poco de arroz blanco
- Almuerzo:Caldo de verduras claro con galletas sin gluten
- Cena:Arroz blanco con pollo enlatado y un chorrito de aceite de oliva
- Bocadillo:Gelatina sin sabor con agua de coco
- Calorías🔥: 1400Grasas💧: 30gCarbohidratos🌾: 200gProteínas🥩: 50g
Día 2
- Desayuno:Jugo de manzana con bagel blanco y un poco de miel
- Almuerzo:Caldo de pollo claro con papas blancas hervidas
- Cena:Caldo de verduras claro con pasta blanca
- Bocadillo:Paletas de hielo y agua filtrada
- Calorías🔥: 1350Grasas💧: 25gCarbohidratos🌾: 210gProteínas🥩: 45g
Día 3
- Desayuno:Jugo de uva blanca con pan sin gluten y un poco de extracto de vainilla
- Almuerzo:Bebidas deportivas claras con arroz blanco y atún enlatado
- Cena:Caldo de pollo claro con arroz blanco y un chorrito de aceite de oliva
- Bocadillo:Limonada y caramelos duros sin sabor
- Calorías🔥: 1380Grasas💧: 27gCarbohidratos🌾: 205gProteínas🥩: 48g
Día 4
- Desayuno:Agua de coco con galletas sin gluten
- Almuerzo:Caldo de verduras claro con pasta blanca
- Cena:Arroz blanco con claras de huevo y un chorrito de aceite de oliva
- Bocadillo:Pudding de vainilla y jugo de durazno
- Calorías🔥: 1420Grasas💧: 29gCarbohidratos🌾: 215gProteínas🥩: 52g
Día 5
- Desayuno:Agua filtrada con bagel blanco y un poco de miel
- Almuerzo:Caldo de pollo claro con galletas sin gluten
- Cena:Papas blancas hervidas con un poco de sal y un chorrito de aceite de oliva
- Bocadillo:Gelatina sin sabor y agua de coco
- Calorías🔥: 1390Grasas💧: 28gCarbohidratos🌾: 210gProteínas🥩: 50g
Día 6
- Desayuno:Jugo de manzana con pan blanco y un poco de miel
- Almuerzo:Caldo de verduras claro con arroz blanco
- Cena:Pollo enlatado con un poco de arroz blanco
- Bocadillo:Paletas de hielo y agua filtrada
- Calorías🔥: 1360Grasas💧: 26gCarbohidratos🌾: 205gProteínas🥩: 48g
Día 7
- Desayuno:Jugo de uva blanca con galletas sin gluten
- Almuerzo:Caldo de pollo claro con pasta blanca
- Cena:Arroz blanco con claras de huevo y un chorrito de aceite de oliva
- Bocadillo:Pudding de vainilla y agua de coco
- Calorías🔥: 1410Grasas💧: 30gCarbohidratos🌾: 210gProteínas🥩: 52g
⚠️ Ten en cuenta
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