Allergievrij dieetplan voor nierziekte
Listonic-team
Bijgewerkt op 1 nov 2024
Dieetplan boodschappenlijst
Appels
Bosbessen
Aardbeien
Bananen
Ananas
Rode Paprika
Kool
Bloemkool
Komkommers
Wortelen
Courgette
Sla
Spinazie
Arugula
Zoete Aardappelen
Witte Rijst
Quinoa
Kippenborst
Kalkoenborst
Gemalen Kalkoen
Mager Varkenskoteletten
Tilapia
Zalm
Eiwitten
Ongezoete Appelmoes
Olijfolie
Kokosolie
Bruine Rijst Pasta
Ongezoete Kokosvlokken
Chia Zaden
Zonnebloempitten
Frambozen
Sperziebonen
Overzicht dieetplan
Het allergievrije dieetplan voor nierziekten is een uitzonderlijk op maat gemaakt dieet dat rekening houdt met de voedingsbehoeften van nierpatiënten. Het sluit veelvoorkomende allergenen uit en beperkt voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, kalium en natrium—zeer belangrijke overwegingen bij nierproblemen. Het omvat maaltijden met een laag eiwitgehalte, maar die rijk zijn aan voedingsstoffen, met niet-dierlijke calciumbronnen en ingrediënten die fosfor binden.
Deze voedingsaanpak helpt de druk op de nieren te minimaliseren terwijl de voeding behouden blijft. Ook wordt de vochtinname beschreven die kan helpen bij het beheersen van de nierfunctie en het voorkomen van complicaties van nierziekten.
Voedsel om te eten
Bloemkool: Rijk aan vitamine C, foliumzuur en vezels, en vriendelijk voor de nieren.
Boekweit: Glutenvrije graansoort die laag is in kalium en vol belangrijke voedingsstoffen zit.
Knoflook en Uien: Geeft smaak zonder extra natrium, wat gunstig is voor de gezondheid van de nieren.
Blauwe bessen: Vol met antioxidanten en voedingsstoffen zonder hoog kaliumgehalte.
Eiwitten van Eieren: Hoogwaardige eiwitbron die laag is in fosfor.
✅ Tip
Voedsel dat je niet moet eten
Noten en Zaden: Vaak rijk aan fosfor en niet aanbevolen voor mensen met nierziekten.
Bananen: Bevatten veel kalium, wat schadelijk kan zijn bij gevorderde nierziekten.
Zuivelproducten: Hoog in fosfor en kalium, wat problematisch kan zijn voor de niergezondheid.
Volkorenbrood: Bevat meer kalium en fosfor dan witbrood.
Verwerkte Vleeswaren: Hoog in natrium en fosfor, wat beide de nieren kan belasten.
Belangrijkste voordelen
📊 50 % van de Amerikanen geeft aan dat ze een specifiek dieet of eetpatroon volgen
Hoe te budgetteren met dit dieetplan
Download de boodschappenlijst GRATIS
- Voeg items toe of verwijder ze
- Sorteer items op winkelpaden
- Deel de lijst met je partner
Suggestie maaltijdplan
Dag 1
- Ontbijt:Eiwitomelet met spinazie en rode paprika, met een bijgerecht van aardbeien
- Lunch:Gegrilde kipfilet met quinoa en gestoomde sperziebonen
- Diner:Gebakken tilapia met bloemkoolrijst en geroosterde wortelen
- Tussendoortje:Appelschijfjes met ongezoete appelmoes
Dag 2
- Ontbijt:Smoothie met bosbessen, banaan en ongezoete kokosvlokken
- Lunch:Kalkoenfilet salade met rucola, komkommers en olijfolie dressing
- Diner:Mager varkensvlees met gebakken zoete aardappelen en gebakken courgette
- Tussendoortje:Ananasstukjes met zonnebloempitten
Dag 3
- Ontbijt:Quinoa pap met frambozen en chiazaad
- Lunch:Kipfilet in een sla wrap met rode paprika en spinazie
- Diner:Gegrilde zalm met witte rijst en gestoomde kool
- Tussendoortje:Gesneden komkommer met ongezoete appelmoes
Dag 4
- Ontbijt:Eiwit roerei met rucola en tomaat (uit rode paprika)
- Lunch:Gemalen kalkoen gevulde paprika's met quinoa
- Diner:Gebakken tilapia met bruine rijst pasta en sperziebonen
- Tussendoortje:Bosbessen met zonnebloempitten
Dag 5
- Ontbijt:Smoothie bowl met aardbeien, banaan en ongezoete kokosvlokken
- Lunch:Gegrilde kalkoenfilet met een salade van spinazie en rucola, met olijfolie dressing
- Diner:Mager varkensvlees met gepureerde zoete aardappelen en gebakken courgette
- Tussendoortje:Appelschijfjes met chiazaad
Dag 6
- Ontbijt:Eiwitomelet met spinazie en rode paprika, met een bijgerecht van frambozen
- Lunch:Gebakken kipfilet met witte rijst en gestoomde sperziebonen
- Diner:Gegrilde zalm met quinoa en geroosterde wortelen
- Tussendoortje:Ananasstukjes met zonnebloempitten
Dag 7
- Ontbijt:Quinoa pap met bosbessen en chiazaad
- Lunch:Gemalen kalkoen in een sla wrap met komkommers en rode paprika
- Diner:Gebakken tilapia met bloemkoolrijst en gebakken spinazie
- Tussendoortje:Gesneden komkommer met ongezoete appelmoes
⚠️ Houd in gedachten
Andere dieetplannen
Carnivoordieetplan voor diabetici
Dit dieetplan voor carnivoor dieet voor diabetici is zeer laag in koolhydraten en bestaat bijna volledig uit eiwitten en vetten. Dit helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het vermijden van suikers en de meeste koolhydraten kan helpen om diabetes goed te beheersen. Het is een radicale maar eenvoudige dieetinterventie die onder begeleiding en toezicht van gezondheidsprofessionals moet worden uitgevoerd.
Carnivoordieetplan voor gezonde voeding
Gezond eten in het carnivoordieetplan bestaat uit een verscheidenheid aan voedingsrijke vleesbronnen, zoals organen en bottenbouillon, die belangrijke vitamines en mineralen bevatten. Het doel is om ontstekingsreacties te elimineren, die kenmerkend zijn voor sommige levensstijlziekten, en het dieet te beperken tot essentiële voedingsstoffen. Hoewel het misschien beperkend lijkt, moedigt het aan om dieper in te gaan op de kwaliteit van elk stuk vlees dat wordt gegeten.
Carnivoordieetplan voor beginners
Het volgende carnivoor beginnersdieetplan is speciaal bedoeld voor mensen die nieuw zijn in de carnivore levensstijl. Begin met het eten van alleen vlees in plaats van andere dierlijke producten. Na een paar weken kun je beginnen met het toevoegen van andere soorten voedsel, zoals vis, gevogelte en orgaanvlees. Er zijn geen ingewikkelde stappen - leer de basisprincipes van het bereiden van vlees en pas je aan aan een nieuw voedingspatroon.
Listonic-team
Geverifieerd
