Plano alimentar sem alérgenos para preparação de colonoscopia
Equipe Listonic
Atualizado em 1 de nov. de 2024
Lista de compras do plano de dieta
Arroz branco
Peito de frango sem pele
Peito de peru
Tilápia
Bacalhau
Abobrinha
Cenouras
Feijão verde
Batatas
Pepino
Bananas
Maçãs
Peras
Mirtilos
Framboesas
Bolachas de arroz
Massas de arroz
Azeite
Óleo de coco
Sal
Pimenta
Caldo de galinha
Caldo de osso
Sumo de maçã
Sumo de uva branca
Mel
Gelatina
Doces duros transparentes
Gelados
Alface
Couve-flor
Pimentos
Abóbora
Descrição geral do plano de dieta
Neste contexto, é necessário seguir uma dieta especial ao preparar-se para uma colonoscopia, pois o cólon precisa estar limpo e claro para o exame. Assim, uma dieta isenta de alérgenos é recomendada especificamente para a preparação da colonoscopia. Isso envolve uma mudança temporária para líquidos claros, evitando alimentos ricos em fibras que possam interferir no procedimento. Todos os potenciais alérgenos são eliminados para evitar desconfortos digestivos durante este período crucial de preparação.
Esta dieta é fácil de seguir e muito específica sobre o que pode ser consumido até o dia anterior ao procedimento. Ela ajudará a preparar o paciente para a colonoscopia, reduzir potenciais complicações e maximizar a precisão do exame a ser realizado.
Alimentos a consumir
Caldos claros: Caldos de frango ou vegetais, baixos em fibras e fáceis de digerir.
Chá e café: Sem leite ou natas, ajudam a manter a hidratação.
Gelatina: Sabores neutros, evitando os coloridos de vermelho ou roxo; fornece energia sem alimentos sólidos.
Sumo de maçã: Claro e sem polpa, ajuda a manter os níveis de energia durante o jejum.
Picolés: Desde que não contenham pedaços de fruta ou sejam coloridos de vermelho ou roxo.
✅ Dica
Alimentos a não comer
Frutos secos e sementes: Devem ser evitados, pois são ricos em fibra e podem interferir na preparação para a colonoscopia.
Cereais integrais: Com alto teor de fibra, devem ser evitados nos dias que antecedem o exame.
Produtos lácteos: Podem causar inchaço e desconforto; é melhor evitá-los durante a preparação.
Carnes vermelhas: São difíceis de digerir e devem ser evitadas nos dias que antecedem a colonoscopia.
Vegetais fibrosos: Como brócolos, ervilhas e feijões, devem ser evitados devido ao seu alto teor de fibra.
Principais benefícios
A plano de dieta rica em proteínas para jejum intermitente aumenta os benefícios dos períodos de jejum, garantindo energia sustentada e fome mínima. A alta ingestão de proteínas durante as janelas de alimentação ajuda a manter a massa muscular e promove uma sensação de saciedade por mais tempo. Esta combinação é eficaz para a perda de gordura enquanto preserva o tecido muscular magro.
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Como fazer um orçamento com este plano de dieta
Nos dias que antecedem o seu procedimento, comece a aumentar a ingestão de alimentos de baixo teor de fibra, como ovos e arroz branco. Estes são acessíveis e fáceis de digerir. Prepare os seus próprios caldos para que sejam isentos de alérgenos e mais económicos. A dieta consiste agora em alimentos muito simples e de fácil digestão.
Estes alimentos não só exigem menos trabalho do seu sistema digestivo, como também são mais baratos. Beba bastante água simples ou limonada caseira e evite águas aromatizadas ou especiais que costumam ser mais caras. Planeie com antecedência e prepare as suas refeições, evitando a correria de última hora que pode sair mais cara.
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Sugestão de plano alimentar
Dia 1
- Pequeno-almoço:Bolachas de arroz com mel, sumo de maçã
- Almoço:Peito de frango grelhado, abobrinha cozida, fatias de maçã
- Jantar:Tilápia assada, batatas cozidas, cenouras no vapor
- Lanche:Mirtilos
Dia 2
- Pequeno-almoço:Banana, sumo de uva branca
- Almoço:Peito de peru, fatias de pepino, pêra
- Jantar:Filé de bacalhau, vagens cozidas, puré de abóbora
- Lanche:Gelatina
Dia 3
- Pequeno-almoço:Massas de arroz com um fio de azeite e sal, sumo de maçã
- Almoço:Peito de frango grelhado, salada de alface com azeite, mirtilos
- Jantar:Tilápia assada, pimentos assados, couve-flor no vapor
- Lanche:Framboesas
Dia 4
- Pequeno-almoço:Bolachas de arroz com mel, sumo de uva branca
- Almoço:Peito de peru, cenouras no vapor, fatias de maçã
- Jantar:Filé de bacalhau, puré de batata, vagens cozidas
- Lanche:Doces duros transparentes
Dia 5
- Pequeno-almoço:Banana, sumo de maçã
- Almoço:Peito de frango grelhado, fatias de pepino, pêra
- Jantar:Tilápia assada, pimentos assados, abobrinha no vapor
- Lanche:Gelatina
Dia 6
- Pequeno-almoço:Massas de arroz com um fio de óleo de coco e sal, sumo de uva branca
- Almoço:Peito de peru, salada de alface com azeite, mirtilos
- Jantar:Filé de bacalhau, batatas cozidas, cenouras no vapor
- Lanche:Gelados
Dia 7
- Pequeno-almoço:Bolachas de arroz com mel, sumo de maçã
- Almoço:Peito de frango grelhado, fatias de pepino, fatias de maçã
- Jantar:Tilápia assada, puré de abóbora, vagens cozidas
- Lanche:Framboesas
⚠️ Lembre-se
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