Plan de masă de 14 zile pentru boala renală

Gestionează boala renală cu planul nostru de masă specializat pe 14 zile. Oferind rețete prietenoase cu rinichii și conștiente de nutrienți, acest plan susține sănătatea renală, în timp ce propune mese delicioase și satisfăcătoare. Explorează o varietate de opțiuni care se adaptează nevoilor dietetice unice ale persoanelor care gestionează boala renală.

Plan de masă complet

Listă de cumpărături gratuită

Articol revizuit

Plan de masă de 14 zile pentru boala renală

Lista de cumpărături pentru planul de masă

Piept de pui

Somon

Pastrăv

Cod

Ouă

Conopidă

Broccoli

Fasole verde

Spanac

Ardei gras

Varză

Ceapă

Mere

Afine

Căpșuni

Ananas

Pâine albă

Orez alb

Paste

Legume conservate cu sodiu redus

Ulei de măsline

Lapte degresat

Iaurt degresat

Brânză cu sodiu redus

Fasole conservată cu sodiu redus

Fasole roșie

Biscuiți din orez

Ardei roșii

Merișoare

Struguri

Cartofi albi

Morcovi

Ulei de măsline

Usturoi

Ierburi și condimente

Distribuie această listă

Prezentare generală a planului de masă

Gestionează boala renală cu planul nostru de masă pe 14 zile. Încărcat cu rețete prietenoase cu rinichii și conștiente de nutrienți, acest plan susține sănătatea renală, oferind în același timp o varietate de opțiuni delicioase. Explorează o abordare satisfăcătoare și conștientă de nutrienți pentru gestionarea bolii renale într-un stil de viață vegan.

Plan de masă de 14 zile pentru boala renalăexemplu de produs

Alimente care trebuie consumate

Fructe cu conținut scăzut de potasiu: Alege mere, fructe de pădure și struguri ca opțiuni de fructe prietenoase cu rinichii.
Legume cu conținut scăzut de fosfor: Include fasole verde, varză și conopidă pentru legume cu conținut scăzut de fosfor.
Proteine slabe: Optează pentru pui, pește și ouă ca surse de proteine cu un conținut mai scăzut de fosfor.
Pâine albă și orez: Alege pâine albă și orez în loc de cereale integrale pentru un conținut mai scăzut de fosfor și potasiu.
Ulei de măsline: Folosește ulei de măsline pentru gătit și dressinguri pentru salate, adăugând grăsimi sănătoase fără fosfor suplimentar.
Ierburi și condimente: Aromează mesele cu ierburi și condimente în loc de condimente bogate în sodiu pentru a îmbunătăți gustul fără a afecta sănătatea rinichilor.
Hidratare: Bea apă în limitele recomandate pentru a menține hidratarea fără a supraîncărca organismul cu lichide.
Nutriție personalizată: Ajustează dimensiunile porțiilor și planurile de masă în funcție de nevoile și preferințele individuale.
Controale medicale regulate: Monitorizează-ți sănătatea generală, inclusiv funcția renală, în mod regulat și consultă un specialist atunci când este necesar.
Consultă un dietetician: Lucrează cu un dietetician autorizat pentru îndrumare personalizată în gestionarea bolilor renale prin nutriție.

✅ Sfat

Limitează consumul de alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele și portocalele, și optează pentru opțiuni cu conținut mai scăzut de fosfor, precum orezul și pastele, pentru a sprijini funcția renală.

Alimente care nu trebuie consumate

Fructe cu conținut ridicat de potasiu: Limitați consumul de banane, portocale și roșii pentru a gestiona aportul de potasiu.
Alimente bogate în fosfor: Reduceți consumul de lactate, nuci și semințe care conțin mult fosfor pentru a sprijini funcția renală.
Alimente procesate și conservate: Evitați alimentele procesate și conservate, care pot avea un conținut ridicat de sodiu și fosfor.
Proteine excesive: Moderarea aportului de proteine este importantă pentru a reduce stresul asupra rinichilor, fără a compromite nevoile nutriționale.
Nevoi dietetice individuale: Ajustați planul alimentar în funcție de sensibilitățile, alergiile și nevoile nutriționale individuale.
Monitorizarea regulată a funcției renale: Urmăriți funcția renală prin controale și analize de laborator regulate.
Consultarea unui nefrolog: Colaborați cu un nefrolog pentru sfaturi specializate în gestionarea bolilor renale.

Alătură-te celor 20+ de milioane de consumatori din întreaga lume

Principalele beneficii

Planul alimentar pe 14 zile pentru bolile renale este conceput pentru a reduce sarcina asupra rinichilor. Acesta implică limitarea anumitor nutrienți, cum ar fi sodiu, potasiu și fosfor, esențiali pentru persoanele cu probleme renale.

🎓 Defalcarea nutrienților recomandați

Grăsime

Carbohidrați

Proteine

Fibre

Altele

Cum să bugetați acest plan de masă

Piepturile de pui și peștii precum somonul și păstrăvul sunt alimente de bază care pot fi achiziționate în cantități mari. Ouăle, conopida și broccoliul oferă diversitate și sunt adesea mai ieftine când sunt cumpărate în cantități mai mari. Fasolea verde, spanacul și ardeii pot fi mai rentabili atunci când sunt achiziționați în vrac. Varza, ceapa și merele sunt, de asemenea, mai accesibile atunci când sunt cumpărate în cantități mari.

Descarcă lista de cumpărături GRATUIT

✔️ Adaugă și elimină articole
✔️ Sortează articolele pe categorii de raioane din magazin
✔️ Distribuie lista cu partenerul tău

Sfaturi suplimentare

Idei de gustări sănătoase

Gustări potrivite pentru persoanele cu boli renale, axate pe nutrienți prietenoși cu rinichii:

Felii de măr
Bețe de morcov
Pâine albă cu gem
Prăjiturele din orez
Afine
Popcorn nesărat
Felii de ardei roșu

Cum să obțineți și mai mulți nutrienți?

Piepturile de pui și peștii precum somonul și păstrăvul sunt alimente de bază care pot fi cumpărate în cantități mari. Ouăle, conopida și broccoliul oferă diversitate și sunt adesea mai ieftine atunci când sunt achiziționate în cantități mai mari. Fasolea verde, spanacul și ardeii pot fi mai economice dacă sunt cumpărate în vrac. Varza, ceapa și merele sunt, de asemenea, mai accesibile când sunt achiziționate în cantități mai mari.

Sugestie de plan de masă

Plan de masă pe 14 zile pentru boala renală

Aceast Plan de masă este conceput pentru a susține sănătatea rinichilor, oferind alimente bogate în nutrienți, în timp ce limitează aportul de fosfor, potasiu și sodiu.

Ziua 1

Mic dejun: Ouă jumări cu spanac și ardei gras
Prânz: Salată de pui la grătar cu mix de salată, roșii și castraveți
Cina: Somon la cuptor cu broccoli și conopidă la abur

Ziua 2

Mic dejun: Iaurt grecesc cu mere feliate și un praf de scorțișoară
Prânz: Sandviș cu salată de ouă pe pâine integrală, servit cu morcovi
Cina: Tofu prăjit cu fasole verde și orez brun

Ziua 3

Mic dejun: Ovăz cu fructe de pădure și un strop de miere
Prânz: Salată de spanac și năut cu ardei roșii, ceapă și dressing de lămâie cu tahini
Cina: Piept de pui la cuptor cu conopidă prăjită și quinoa

Ziua 4

Mic dejun: Smoothie din fructe cu conținut scăzut de potasiu, precum fructe de pădure, spanac și lapte de migdale
Prânz: Wrap cu curcan și avocado, servit cu felii de castravete
Cina: Pește la grătar cu fasole verde la abur și piure de cartofi dulci

Ziua 5

Mic dejun: Brânză de vaci cu bucăți de ananas
Prânz: Supă de linte cu morcovi, țelină și ceapă
Cina: Salată de quinoa cu castraveți, roșii și pătrunjel

Ziua 6

Mic dejun: Ouă jumări cu roșii și ceapă
Prânz: Stir-fry de pui și legume cu sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
Cina: Cod la cuptor cu varză de Bruxelles prăjită și cake-uri de orez

Ziua 7

Mic dejun: Pâine integrală prăjită cu unt de migdale și banane feliate
Prânz: Salată grecească cu brânză feta, măsline și dressing vinaigretă
Cina: Chifteluțe de curcan cu sos marinara servite peste tăiței de dovlecel

Ziua 8

Mic dejun: Parfait de iaurt cu granola și mere tăiate
Prânz: Salată de ton servită într-un ardei gras, cu cake-uri de orez
Cina: Tofu prăjit cu bok choy și orez brun

Ziua 9

Mic dejun: Smoothie din fructe cu conținut scăzut de potasiu, precum fructe de pădure, kale și apă de cocos
Prânz: Salată de quinoa și fasole neagră cu roșii tăiate, porumb și coriandru
Cina: Piept de pui la grătar cu sparanghel prăjit și piure de conopidă

Ziua 10

Mic dejun: Ouă jumări cu ardei grași și ceapă tăiate
Prânz: Sandviș cu curcan și avocado pe pâine integrală, servit cu morcovi
Cina: Somon la cuptor cu pilaf de quinoa și fasole verde la abur

Ziua 11

Mic dejun: Brânză de vaci cu piersici tăiate
Prânz: Supă de linte și legume cu o felie de pâine integrală
Cina: Frigărui de pui la grătar cu ardei grași, ceapă și orez brun

Ziua 12

Mic dejun: Iaurt grecesc cu căpșuni feliate și un strop de miere
Prânz: Salată de spanac și năut cu roșii cherry și castraveți
Cina: Cod la cuptor cu quinoa și varză de Bruxelles prăjită

Ziua 13

Mic dejun: Ovăz cu banane feliate și un praf de scorțișoară
Prânz: Wrap cu curcan și avocado, servit cu salată verde, roșii și dressing de lămâie cu tahini
Cina: Tofu prăjit cu broccoli, ardei grași și orez brun

Ziua 14

Mic dejun: Iaurt cu granola și fructe de pădure
Prânz: Salată de ton cu legume proaspete
Cina: Pui la cuptor cu legume la abur și orez

Descarcă GRATUIT lista de cumpărături pentru acest plan de masă

⚠️ Ține minte

Ca în cazul oricărei modificări a regimului alimentar, este recomandat să consultați un profesionist din domeniul sănătății sau un dietetician autorizat înainte de a vă schimba obiceiurile alimentare.