Låg fetthalt

Att hantera kolesterolnivåer kan vara både gott och enkelt med rätt måltidsplan. Fokusera på livsmedel som är rika på fiber, som havregryn och bönor, samt hälsosamma fetter som de som finns i nötter och avokado. Dessa val hjälper till att sänka det dåliga kolesterolet och främjar en övergripande hjärt-hälsa. Att äta bra behöver inte vara en plåga – det kan vara ett smakfullt sätt att stödja ditt hjärta.