Måltidsplan för cancerpatienter
Listonic-teamet
Uppdaterad den 9 dec. 2024
Tar du hand om cancerpatienter och behöver en lämplig kost? Vår 7-dagars måltidsplan för cancerpatienter är utformad för att stödja deras näringsbehov. Upptäck hur du kan skapa näringsrika måltider och sammanställa dem i en omtänksam inköpslista. Låt oss ge näring med omtanke och kärlek!
Måltidsplanering inköpslista
Torrvaror
Bakarprodukter
Snacks och sötsaker
Kött och fågel
Fisk och skaldjur
Mejeriprodukter och ägg
Färska produkter
Kryddor, såser och oljor
Växtbaserade produkter
Färdigmat
Översikt över måltidsplan
Vår 7-dagars måltidsplan för cancerpatienter är utformad för att stödja deras näringsbehov. Den innehåller lättsmälta, näringsrika livsmedel som hjälper till att hantera biverkningarna av behandlingen.
Denna plan handlar om att ge näring och tröst genom mat under en utmanande tid.
Livsmedel att äta
Magra proteinkällor: Välj magra proteinkällor som kyckling, kalkon, fisk, ägg och tofu för att stödja muskelunderhåll och reparation.
Färgglada grönsaker: Inkludera en variation av färgglada grönsaker som broccoli, spenat, morötter och paprika för antioxidanter och viktiga näringsämnen.
Frukter: Välj färska frukter som bär, äpplen och apelsiner för vitaminer, mineraler och naturliga sockerarter.
Fullkornsprodukter: Välj fullkornsprodukter som brunt ris, quinoa och havregryn för fiber, energi och viktiga näringsämnen.
Friska fetter: Inkludera källor till friska fetter som avokado, olivolja, nötter och frön för att stödja den allmänna hälsan.
Probiotiska livsmedel: Konsumera yoghurt, kefir och fermenterade livsmedel för att stödja tarmhälsan, vilket spelar en roll i det övergripande immunförsvaret.
Kryddor och örter: Använd kryddor och örter som gurkmeja, ingefära och vitlök för deras antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Vätskeintag: Håll dig välhydrerad med vatten, örtteer och buljonger för att stödja den allmänna hälsan och hantera biverkningar av behandlingar.
✅Tipp
Livsmedel som inte bör ätas
Bearbetade köttprodukter: Begränsa intaget av bearbetade köttprodukter som bacon, korv och charkuterier, eftersom de kan innehålla tillsatser som kan vara skadliga.
Livsmedel med hög sockerhalt: Minska konsumtionen av sötsaker, efterrätter och sötade drycker, eftersom ett överdrivet sockerintag kan påverka hälsan negativt.
Alkohol: Begränsa eller undvik alkohol, då det kan påverka mediciner och ha negativa effekter på immunförsvaret.
Mejeriprodukter med hög fetthalt: Välj låg- eller fettfria mejeriprodukter för att hantera kalori- och mättat fettintag.
Kryddstark mat: Var försiktig med kryddstark mat, särskilt om du har magproblem eller munsår som en följd av behandlingar.
Livsmedel med hög salthalt: Begränsa saltintaget för att hantera vätskeretention och blodtryck, särskilt om du upplever biverkningar som ödem.
Råa eller otillräckligt tillagade livsmedel: Undvik råa eller otillräckligt tillagade livsmedel, särskilt om immunförsvaret är nedsatt, för att minska risken för livsmedelsburna sjukdomar.
Koffein (om känslig): Vissa personer kan behöva begränsa eller undvika koffein, särskilt om det påverkar sömnen eller orsakar magbesvär.
Viktigaste fördelarna
Måltidsplanen för cancerpatienter är utformad för att erbjuda näringsrika livsmedel som stödjer den allmänna hälsan under cancerbehandling. Denna plan betonar lättsmälta och energirika alternativ, inklusive protein, hälsosamma fetter samt en variation av frukter och grönsaker. Genom att inkludera livsmedel som tillgodoser specifika näringsbehov under cancerterapi syftar planen till att stödja patienter i att bibehålla styrka och hantera biverkningar.
Rekommenderad fördelning av näringsämnen
Protein: 25%
Fett: 25%
Kolhydrater: 45%
Fiber: 3%
Övriga: 2%
Alternativa livsmedel
För cancerpatienter är det viktigt att inkludera näringsrika och lättsmälta livsmedel för att stödja den övergripande hälsan och återhämtningen under behandlingen.
- Byt ut havregryn mot hirsporridge för ett högproteinsalternativ som är lätt att smälta.
- För en vitaminboost, prova mango istället för persikor. Den är rik på vitaminerna A och C.
- Om du söker en proteinkälla, kan linssoppa ersätta kycklingbröst. Den är hög i fiber och protein.
- För ett mjölkfritt alternativ, överväg mandelyoghurt istället för grekisk yoghurt. Den är rik på probiotika och lätt att smälta.
- Istället för quinoa, prova amaranth. Det är ett näringsrikt spannmål som är rikt på protein och fiber.
Hur man budgeterar med denna måltidsplan
Ladda ner inköpslistan GRATIS
- Lägg till och ta bort artiklar
- Sortera artiklar efter gångar i butiken
- Dela listan med din partner
Extra tips
Närande snacks för cancerpatienter för att stödja energi och näring:
- Smoothies med frukter, yoghurt och proteinpulver
- Fullkornsbröd med avokado
- Keso med mjuka frukter som bananer eller persikor
- Havregrynsgröt med mandelsmör
- Ugnsbakad sötpotatis med en skvätt olivolja
- Ångade grönsaker med hummus
- Riskakor med jordnötssmör och banan
Förslag till måltidsplan
Dag 1
- Frukost:Havregryn med skivade jordgubbar och en tesked honung
- Lunch:Grillad kycklingbröst med quinoa och ångad broccoli
- Middag:Ugnsbakad lax med sötpotatis och sparris
- Snack:Grekisk yoghurt med en handfull nötter
- Kalorier🔥: 1800Fett💧: 65gKolhydrater🌾: 180gProtein🥩: 100g
Dag 2
- Frukost:Fullkornsbröd med avokado och pocherade ägg
- Lunch:Linssoppa med en sida av blandade gröna blad
- Middag:Wokad tofu med brunt ris och grönsaker
- Snack:Färsk fruktsallad
- Kalorier🔥: 1900Fett💧: 60gKolhydrater🌾: 210gProtein🥩: 80g
Dag 3
- Frukost:Smoothie med grönkål, banan, bär och proteinpulver
- Lunch:Quinoasallad med kikärtor, gurka och körsbärstomater
- Middag:Grillade räkor med fullkornspasta och tomatsås
- Snack:Keso med ananasbitar
- Kalorier🔥: 1850Fett💧: 55gKolhydrater🌾: 200gProtein🥩: 95g
Dag 4
- Frukost:Brunt risgröt med mandelmjölk och tärnade persikor
- Lunch:Ugnsbakad kyckling med sötpotatisstavar och gröna bönor
- Middag:Grönsaksgryta med basmatiris
- Snack:Hummus med morots- och gurkstavar
- Kalorier🔥: 1750Fett💧: 60gKolhydrater🌾: 190gProtein🥩: 75g
Dag 5
- Frukost:Fullkornsflingor med lättmjölk och skivad banan
- Lunch:Spenat- och fetaomelett med fullkornsbröd
- Middag:Grillad kalkonburgare med quinoa och rostade brysselkål
- Snack:Mandelmassa på riskakor
- Kalorier🔥: 1800Fett💧: 65gKolhydrater🌾: 180gProtein🥩: 85g
Dag 6
- Frukost:Yoghurtparfait med granola och blandade bär
- Lunch:Brunt ris med svarta bönor, majs och salsa
- Middag:Pocherad vit fisk med couscous och ångad sparris
- Snack:Äppelskivor med jordnötssmör
- Kalorier🔥: 1850Fett💧: 55gKolhydrater🌾: 210gProtein🥩: 80g
Dag 7
- Frukost:Chiafröpudding med mango och kiwi
- Lunch:Grillade grönsaker och quinoafyllda paprikor
- Middag:Nötkött och grönsakswok med brunt ris
- Snack:Blandad nötter och torkad frukt
- Kalorier🔥: 1800Fett💧: 60gKolhydrater🌾: 195gProtein🥩: 75g
⚠️Kom ihåg
Andra måltidsplaner
7-dagars måltidsplan för medelhavsdiet
Planerar du en resa till Medelhavet? Du har något riktigt spännande framför dig! Upptäck hemligheterna bakom en 7-dagars måltidsplan för Medelhavskosten och hur den kan förbättra din hälsa. Denna artikel kommer att guida dig genom en smakfull värld av näringsrika livsmedel och visa hur du kan omvandla dessa måltider till en effektiv inköpslista. Låt oss ge oss av!
7-dagars måltidsplan för viktminskning
Redo att kickstarta din viktminskningsresa? En 7-dagars måltidsplan anpassad för viktminskning kan vara din gyllene biljett. I den här artikeln kommer vi att utforska hur du kan skapa en måltidsplan som både är god och effektiv för att gå ner i vikt, samt tips på hur du kan omvandla den till en smart inköpslista. Dags att bli entusiastisk över dina hälsomål!
7-dagars måltidsplan för diabetiker
Att hantera diabetes genom kosten behöver inte vara överväldigande. Upptäck hur en 7-dagars måltidsplan kan hjälpa till att kontrollera ditt blodsocker och förbättra din allmänna hälsa. Vi hjälper dig att skapa måltider som är vänliga mot diabetiker och förvandlar dem till en enkel inköpslista. Låt oss göra hälsosam matlagning till en enkel sak!
Listonic-teamet
Verifierad