Honigbier — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 42 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 4 | 1.45% |
Ballaststoffe | 0 | - |
Zucker | 1 | 2% |
Glykämischer Index | 89 | - |
Eiweiß | 0 | - |
Natrium | 4 | 0.17% |
Gesamtfett | 0 | - |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen lindern.
- Unterstützt die Verdauungsgesundheit, indem es eine gesunde Verdauung fördert und Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen lindert.
- Enthält antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Infektionen abzuwehren und das Immunsystem zu stärken.
- Liefert essentielle Nährstoffe wie die Vitamine A und C, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind.
Gesundheitsrisiken
- Suchtrisiko, das durch den Alkoholgehalt entstehen kann und bei übermäßigem Konsum zu Abhängigkeit, Leberschäden und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
- Hoher Kaloriengehalt, der bei häufigem Konsum, insbesondere in Kombination mit anderen kalorienreichen Lebensmitteln oder Getränken, zur Gewichtszunahme beitragen kann.
- Hoher Zuckergehalt durch den Honig, der bei regelmäßigem Konsum zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Diabetes führen kann.
- Gefahr der Dehydrierung, da Alkohol harntreibend wirkt, was zu vermehrtem Wasserlassen und möglicher Dehydrierung führen kann, wenn nicht ausreichend Wasser konsumiert wird.
Wie wählt man aus?
Honigbier sollte eine klare, goldene Farbe haben und einen sanften, subtilen Honiggeschmack, der die Hopfenaromen ergänzt. Das Aroma sollte angenehm malzig sein, mit einem Hauch von Süße durch den Honig.
Vermeiden Sie Honigbiere, bei denen der Honiggeschmack die natürlichen Eigenschaften des Bieres überlagert. Ein gut ausgewogenes Honigbier sollte erfrischend und nicht zu süß sein, mit einem klaren Abgang.
Wie lagert man es?
Honigbier sollte am besten an einem kühlen, dunklen Ort, wie zum Beispiel im Kühlschrank, aufbewahrt werden. Eine konstante Temperatur hilft, seinen einzigartigen Geschmack zu bewahren. Richtig gelagertes Honigbier kann in vollem Umfang genossen werden.
Schwankende Temperaturen können den Geschmack und die Kohlensäure des Honigbiers beeinträchtigen. Es ist ratsam, es nicht direkter Sonneneinstrahlung oder Wärme auszusetzen. Konstante Kühlung sorgt dafür, dass die Frische und der erfrischende Geschmack erhalten bleiben.
✅ Interessante Tatsache
Selbst moderater Alkoholkonsum birgt erhebliche Gesundheitsrisiken. Die neuesten Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen, dass kein Alkoholkonsum für unsere Gesundheit unbedenklich ist. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.
Wie lange hält es?
Honigbier ist ungeöffnet an einem kühlen, dunklen Ort 6 bis 12 Monate haltbar. Nach dem Öffnen sollte es innerhalb von 1 bis 2 Tagen konsumiert werden, um den optimalen Geschmack und die Kohlensäure zu genießen.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebenes Honigbier kann auf vielfältige Weise in der Küche und darüber hinaus verwendet werden. In der Küche verleiht Honigbier Gerichten wie Marinaden, Eintöpfen, Teigen und Backwaren eine subtile Süße und Komplexität. Es kann verwendet werden, um Brote, Pfannkuchen zu aromatisieren oder sogar in Schmorflüssigkeiten für Fleisch wie Schweinefleisch oder Hähnchen eingesetzt werden. Die natürliche Süße des Bieres harmoniert gut mit Gerichten, die von einem Hauch karamellisierten Geschmacks profitieren, wie glasierte Gemüse oder langsam gegarte Rippchen.
Über das Kochen hinaus kann Honigbier kreativ in anderen Bereichen eingesetzt werden. Es kann zu selbstgemachten Haarspülungen hinzugefügt werden, um Glanz und Volumen zu verleihen, da Malz und Honig das Haar nähren können. Im Gartenbau kann Honigbier, wenn es mit Wasser verdünnt wird, als natürlicher Dünger oder Kompostbooster verwendet werden, um dem Boden Nährstoffe hinzuzufügen. Darüber hinaus kann Honigbier in selbstgemachten Reinigungsmitteln verwendet werden, um Holzoberflächen zu polieren, dank seiner milden Säure und natürlichen Öle. Für eine besondere Note kann Honigbier in selbstgemachte Seifen oder Kerzen integriert werden, wo es einen subtilen Duft und einen Hauch von Luxus verleiht.
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