Base Bizcocho - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra
Autor: Equipo de Listonic
Última actualización: 1 de noviembre de 2024
Nutrientes
Información nutricional
Cantidad por 100 g
Calorías
🔥 527 kcal
Nutrición por: 100 g | Value | % Valor diario* |
---|---|---|
Carbohidratos | 42 | 15.27% |
Fibra | 2 | 7.14% |
Azúcares | 0 | - |
Índice Glucémico | 60 | - |
Proteína | 6 | 12% |
Sodio | 834 | 36.26% |
Grasa total | 38 | 48.72% |
*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal
Datos nutricionales y consejos
Beneficios para la salud
- Proporciona energía a partir de carbohidratos y grasas, convirtiéndose en una fuente de combustible inmediato.
- Puede incluir grasas saludables si se elabora con aceites como el de oliva o mantequillas de nuez, que apoyan la salud del corazón y aportan ácidos grasos esenciales.
- Base versátil que se puede hacer con harinas integrales o harinas alternativas (como harina de almendra o avena) para aumentar el contenido de fibra y nutrientes.
- Mejora la textura y el sabor de los pasteles, haciéndolos más agradables y satisfactorios.
Riesgos para la salud
- Alto contenido de grasa, especialmente en las bases de bizcocho elaboradas con mantequilla, manteca o grasas vegetales, lo que puede aumentar los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Alto contenido calórico, que puede contribuir al aumento de peso si se consume con frecuencia, especialmente cuando se combina con rellenos densos en calorías.
- Baja densidad de nutrientes, ya que las bases de bizcocho suelen estar hechas de harina refinada y grasas, ofreciendo vitaminas y minerales limitados.
- Potencial de grasas trans en algunas bases de bizcocho preparadas comercialmente, que pueden contribuir a enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
¿Cómo elegir?
Al seleccionar una base de bizcocho preelaborada, busca una que esté bien extendida y sin grietas ni rasgaduras. Debe estar empaquetada de manera segura para proteger su forma y textura. La base debe tener un grosor uniforme para asegurar una cocción pareja.
Evita las bases de bizcocho que parezcan grasosas o que tengan un color pálido, ya que esto puede indicar una falta de horneado adecuado o una mala calidad de los ingredientes. También debes evitar las bases que sean quebradizas o desmoronadas en el paquete, ya que no se mantendrán bien durante el horneado.
Cómo conservar la base bizcocho
La base de bizcocho sin hornear debe guardarse en el refrigerador, bien envuelta en papel film o papel de aluminio. Manténla fría para ayudar a conservar su textura y evitar que se seque. Si la almacenas correctamente, puede durar hasta dos días.
Dejar la base de bizcocho a temperatura ambiente puede hacer que se ablande y sea difícil de manejar. Evita la exposición al aire, ya que esto puede secar la masa. Para un almacenamiento más prolongado, considera congelar la base de bizcocho, asegurándote de que esté bien envuelta para evitar quemaduras por congelación.
✅ ¿Sabías qué?
¿Cuánto tiempo dura?
La base de bizcocho puede durar entre 2-3 días en el refrigerador. Para un almacenamiento más prolongado, la base de bizcocho se puede congelar hasta por 3 meses. Un embalaje adecuado, como papel plástico o un recipiente hermético, ayuda a mantener su calidad.
¿Qué hacer con las sobras?
La masa de tarta sobrante se puede utilizar de muchas maneras creativas. Estírala y úsala como base para quiches, tartas o galettes, proporcionando una base hojaldrada y mantequillosa. La masa de tarta también es excelente cuando se corta en formas y se hornea como galletas de masa de tarta, que se pueden espolvorear con azúcar y canela o cubrir con mermelada.
Utiliza la masa de tarta para hacer mini tartas o empanadas rellenándola con frutas, chocolate o rellenos salados, luego dóblala y hornéala hasta que esté dorada. Si tienes mucha masa de tarta, considera hacer un lote de torres de masa de tarta cortando la masa en tiras, torciéndolas y horneándolas con un topping dulce o salado. La masa de tarta también se puede usar para cubrir pasteles de carne o cazuelas, añadiendo una capa crujiente al plato. Para un snack rápido, hornea los recortes de masa de tarta y sírvelos con un dip o un untable como hummus, pesto o queso.
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