Croquetas rellenas congeladas - información nutricional, beneficios para la salud y consejos de compra

croquetas rellenas congeladas foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Las croquetas rellenas congeladas son una solución rápida y fácil para tus comidas satisfactorias. Descubre las diferentes variedades disponibles, consejos para cocinarlas al vapor o freírlas a la perfección, y sugerencias de acompañamiento para mejorar tu experiencia con las croquetas.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 235 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos38 13.82%
Fibra2 7.14%
Azúcares0 -
Índice Glucémico50 -
Proteína7 14%
Sodio200 8.7%
Grasa total6 7.69%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

📦
Mantén las croquetas rellenas congeladas en su envase original en el congelador. Después de abrirlas, transfiérelas a un recipiente hermético o a una bolsa de congelación y consúmelas dentro de 3 a 6 meses para garantizar la mejor calidad.

Beneficios para la salud

Descubre el potencial de las croquetas rellenas congeladas para complementar tu estilo de vida más saludable.
  • Proporcionan carbohidratos y proteínas, ofreciendo una fuente de energía equilibrada.
  • Versátiles y fáciles de preparar, lo que las convierte en una opción de comida conveniente.

Riesgos para la salud

Examina los riesgos asociados con las croquetas rellenas congeladas.
  • Alto contenido de carbohidratos, especialmente en las croquetas rellenas congeladas hechas con harina refinada, lo que puede provocar picos rápidos en los niveles de azúcar en sangre, lo cual es especialmente preocupante para los diabéticos.
  • Alto contenido de sodio en muchas croquetas rellenas congeladas comerciales, que pueden contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
  • Potencial de conservantes y aditivos en las croquetas procesadas, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
  • Riesgo de contaminación con bacterias dañinas si las croquetas no se cocinan adecuadamente a una temperatura interna segura.
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¿Cómo elegir?

Las croquetas rellenas congeladas deben mantener su forma sin rasgaduras en la masa. El relleno debe ser visible a través de una envoltura delgada y translúcida. Verifica que las croquetas estén congeladas individualmente, y no pegadas entre sí.

Evita las croquetas que tengan hielo en su superficie o que estén deformadas, ya que pueden haber sido manipuladas o almacenadas de manera inadecuada. Las croquetas bien congeladas deben tener un sabor fresco y mantenerse unidas durante la cocción.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar las croquetas rellenas congeladas

Las croquetas rellenas congeladas deben almacenarse en el congelador hasta que estés listo para usarlas. Manténlas en su envase original o transfiérelas a un recipiente apto para el congelador. Cuando se almacenan correctamente, las croquetas pueden mantenerse en buen estado durante 3-6 meses.

Exponerlas al aire puede provocar que se sequen y cambien de textura. Es mejor evitar descongelarlas parcialmente y luego volver a congelarlas. Asegúrate de que el recipiente esté bien cerrado para mantener su calidad y sabor, manteniéndolas frescas y listas para cocinar.

✅ ¿Sabías qué?

Coloca una capa de papel pergamino entre las capas de croquetas rellenas congeladas en el recipiente para evitar que se peguen y mantener su calidad.

¿Cuánto tiempo dura?

Las croquetas rellenas congeladas pueden durar entre 3 y 6 meses en el congelador si se almacenan en un recipiente hermético o en una bolsa para congelar. Para mantener su calidad, asegúrate de que estén bien envueltas para evitar quemaduras por congelación.

¿Qué hacer con las sobras?

Las croquetas rellenas congeladas pueden ser utilizadas en una variedad de platos deliciosos. Cocínalas al vapor o hiérvelas según las instrucciones del paquete, y luego agrégalas a sopas o caldos para una comida reconfortante. También se pueden freír en sartén para obtener un exterior crujiente y servir con una salsa para mojar, como salsa de soja o aceite de chile.

Utiliza las croquetas como relleno para envolturas de lechuga con salsa hoisin y hierbas frescas, o pícalas y mézclalas en un salteado con verduras y una salsa sabrosa. Si tienes muchas croquetas, considera convertirlas en una cazuela de croquetas intercalándolas con verduras, salsa y queso, y luego horneándolas hasta que estén doradas. También se pueden añadir a un hot pot o servir con una ensalada para una comida ligera. Para un snack rápido, recalienta las croquetas y sírvelas con salsa de soja o aceite de chile para mojar.

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El contenido de este sitio web es solo para fines informativos. Ningún material aquí pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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