Confiture D'abricot — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 242 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 63 | 22.91% |
Fibres | 2 | 7.14% |
Sucres | 53 | 106% |
Indice glycémique | 65 | - |
Protéines | 0 | - |
Sodium | 3 mg | 0.13% |
Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Facile à digérer, ce qui en fait un aliment adapté aux personnes ayant des problèmes digestifs ou en convalescence.
- Riche en fibres, ce qui soutient la santé digestive et aide à maintenir un transit régulier.
- Fournit des vitamines et des minéraux tels que la vitamine C et le potassium, qui sont essentiels pour la santé et le bien-être général.
- Faible en matières grasses et en calories, ce qui en fait une option de collation saine pour la gestion du poids.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en sucre qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation excessive.
- Ingrédients allergènes potentiels tels que les sulfites, qui peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
- Densité calorique qui peut entraîner une surconsommation et une prise de poids si elle n'est pas contrôlée.
- Conservateurs artificiels qui peuvent présenter des risques pour la santé ou provoquer des réactions indésirables chez certaines personnes.
Comment choisir ?
Les bonnes confitures d'abricot doivent être lumineuses et épaisses, avec des morceaux de fruits bien visibles. La couleur doit être orange vif, et le parfum doit évoquer des abricots frais. Cette texture et cet arôme témoignent d'une confiture préparée avec soin et de bons ingrédients.
Les confitures qui sont trop gélatineuses ou qui manquent de morceaux de fruits ont souvent une teneur en fruits plus faible et peuvent contenir plus de pectine et de sucre que souhaitable. Évitez celles qui ont une couleur terne ou un parfum artificiel et trop sucré, car ces qualités peuvent grandement affecter le goût et la qualité des confitures.
Comment conserver ?
Les confitures d'abricot doivent être conservées dans un endroit frais et sec avant ouverture. Une fois ouvertes, elles doivent être réfrigérées et bien scellées pour préserver leur saveur et leur fraîcheur. Si elles sont correctement stockées, les confitures peuvent durer plusieurs mois au réfrigérateur
La lumière et la chaleur peuvent affecter la qualité, il est donc préférable de les éloigner de ces éléments. Il n'est pas recommandé de les conserver dans des contenants en métal en raison des réactions possibles qui peuvent altérer le goût. Il est également judicieux d'éviter d'utiliser des ustensiles sales, car cela peut introduire des bactéries et gâcher les confitures
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
La confiture d'abricot peut se conserver pendant 1 à 2 ans si elle n'est pas ouverte, à condition de la garder dans un endroit frais et sombre. Une fois ouverte, il est recommandé de la réfrigérer et de l'utiliser dans les 6 à 12 mois pour garantir la meilleure qualité. Assurez-vous toujours que le pot est bien fermé pour éviter toute détérioration.
Que faire des restes ?
Les restes de confiture d'abricot peuvent apporter une saveur douce et acidulée à de nombreux plats. Étalez-la sur du pain grillé ou mélangez-la dans un yaourt ou des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner rapide et facile. Elle est également parfaite pour glacer des viandes comme le poulet ou le porc, leur donnant une finition caramélisée.
Utilisez la confiture d'abricot en pâtisserie, comme garniture pour des biscuits empreintes de doigts ou en l'ajoutant à une pâte à gâteau pour plus d'humidité et de saveur. Vous pouvez également l'incorporer dans une vinaigrette pour une sauce salade fruitée ou l'ajouter aux sauces pour une combinaison sucrée et salée. Si vous en avez en trop, essayez de préparer un cocktail en mélangeant la confiture avec de l'eau gazeuse ou en l'utilisant comme garniture pour de la glace ou un cheesecake.
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confiture d'abricot
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