Gâteau Au Chocolat — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 389 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 58 | 21.09% |
Fibres | 3 | 10.71% |
Sucres | 38 | 76% |
Indice glycémique | 38 | - |
Protéines | 5 | 10% |
Sodium | 357 mg | 15.52% |
Graisses totales | 17 | 21.79% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Fournit une énergie rapide grâce à sa teneur en glucides, utile pour un coup de fouet énergétique rapide.
- Riche en antioxydants, en particulier le chocolat noir, qui aide à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Améliore l'humeur en stimulant la production d'endorphines et de sérotonine.
- Contient des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le cuivre, qui soutiennent la santé et le bien-être en général.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en sucre qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation fréquente.
- Teneur élevée en matières grasses notamment dans les recettes contenant du beurre, de l'huile ou de la crème, ce qui peut augmenter les niveaux de cholestérol et le risque de maladies cardiaques.
- Teneur calorique élevée qui peut entraîner une prise de poids si consommée fréquemment ou en grandes portions.
- Risque de surconsommation en raison de la nature riche et gourmande du gâteau au chocolat, entraînant une consommation excessive de calories.
Comment choisir ?
La part parfaite de gâteau au chocolat doit être moelleuse et légère, avec un riche arôme de cacao. Il est essentiel que le gâteau ne s'effrite pas trop facilement et conserve bien son humidité. Recherchez un gâteau qui utilise du vrai chocolat ou du beurre de cacao dans sa recette pour un goût optimal.
Évitez les gâteaux qui sont trop denses ou secs, ce qui peut résulter d'une cuisson excessive ou d'ingrédients de mauvaise qualité. Un bon gâteau au chocolat doit offrir un équilibre entre texture et saveur, avec le chocolat comme vedette.
Comment conserver ?
Le gâteau au chocolat doit être conservé au réfrigérateur pour rester frais. Couvrez-le avec du film plastique ou placez-le dans un contenant hermétique pour maintenir son humidité. Bien conservé, le gâteau au chocolat peut se garder jusqu'à une semaine
L'exposition à l'air peut faire sécher le gâteau au chocolat, il est donc important de le garder couvert. Le stocker près d'aliments à forte odeur peut entraîner une absorption des saveurs. Assurez-vous que le contenant est bien scellé pour préserver son goût riche et sa texture. Évitez de le laisser à l'extérieur pendant de longues périodes
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le gâteau au chocolat peut se conserver pendant 1 à 2 jours à température ambiante s'il est bien couvert. S'il est réfrigéré, sa durée de conservation peut aller jusqu'à 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, le gâteau au chocolat peut être congelé pendant 2 à 3 mois.
Que faire des restes ?
Les restes de gâteau au chocolat peuvent être transformés en une variété de desserts décadents. Émiettez-le et utilisez-le comme garniture pour une glace ou un yaourt, ou mélangez-le dans un milkshake pour une boisson crémeuse et gourmande. Les morceaux de gâteau au chocolat peuvent également être superposés avec de la crème fouettée et des fruits pour créer un délicieux trifle.
Utilisez le gâteau au chocolat comme garniture pour des cake pops en mélangeant le gâteau émietté avec du glaçage, puis en les trempant dans du chocolat fondu. Si vous avez beaucoup de gâteau au chocolat, envisagez de préparer une fournée de truffes au chocolat en roulant le gâteau émietté en boules et en les trempant dans du chocolat ou en les enrobant de poudre de cacao. Le gâteau au chocolat peut également servir de base pour un gâteau au chocolat en boîte, superposé de crème fouettée et réfrigéré jusqu'à ce qu'il soit pris. Pour un en-cas rapide, essayez de servir des tranches de gâteau au chocolat avec une boule de glace ou une cuillerée de crème fouettée.
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