Product HUB

Gingembre Moulu — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

gingembre moulu photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Le gingembre moulu apporte une touche chaude et épicée aux recettes et est un incontournable dans de nombreux placards d'épices. Découvrez les bienfaits du gingembre pour la santé, comment utiliser le gingembre moulu en cuisine et en pâtisserie, ainsi que son efficacité par rapport au gingembre frais.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 335 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides72 26.18%
Fibres14 50%
Sucres3 6%
Indice glycémique15 -
Protéines9 18%
Sodium27 mg1.17%
Graisses totales4 5.13%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

😋
Le gingembre moulu est utilisé à la fois dans des plats sucrés et salés, et il présente des bienfaits pour la santé, notamment des propriétés anti-inflammatoires.
📦
Conserver le gingembre moulu dans un endroit frais et sombre.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment le gingembre moulu peut apporter de la chaleur à vos plats tout en favorisant un mode de vie plus sain.
  • Riche en antioxydants tels que les polyphénols, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
  • Améliore la vigilance mentale et la concentration grâce à sa teneur en caféine.
  • Peut soutenir la santé cardiaque lorsqu'il est consommé avec modération, en réduisant potentiellement le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
  • Peut améliorer le métabolisme, aidant à augmenter la combustion des calories et à soutenir la gestion du poids.

Risques pour la santé

Découvrez les implications potentielles pour la santé du gingembre moulu.
  • Potentiel d'inconfort digestif tel que des brûlures d'estomac, des gaz ou des troubles gastriques, surtout lorsqu'il est consommé en grande quantité.
  • Risque de réactions allergiques chez certaines personnes, entraînant des symptômes comme des démangeaisons, un gonflement ou des difficultés respiratoires.
  • Interactions potentielles avec des médicaments, notamment les anticoagulants, car le gingembre moulu peut avoir des effets anticoagulants légers, augmentant ainsi le risque de saignement.
  • Saveur forte qui peut provoquer une aversion ou des problèmes digestifs chez certaines personnes, surtout si consommée en grande quantité.
Conversion widget image

Faites une liste de courses numérique !

Comment choisir ?

Le gingembre moulu doit avoir une texture fine et un parfum chaud et épicé. Sa couleur doit être pâle, beige, ce qui indique qu'il n'est pas mélangé avec d'autres épices. Prenez une petite pincée pour tester sa puissance, en recherchant un goût piquant qui est caractéristique du gingembre.

Évitez le gingembre moulu qui forme des grumeaux ou qui a une odeur de moisi, car ce sont des signes qu'il est vieux ou qu'il a été exposé à l'humidité. Un bon gingembre moulu doit apporter une saveur nette et vive aux recettes, avec une légère chaleur.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Le gingembre moulu doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. Un placard à épices éloigné de la chaleur est idéal pour préserver sa saveur et sa puissance. Bien stocké, le gingembre moulu peut durer jusqu'à un an

L'exposition à la chaleur et à l'humidité peut dégrader la qualité du gingembre moulu. Il est essentiel de le garder à l'abri de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur. Sceller le contenant hermétiquement garantit qu'il conserve ses propriétés aromatiques, rehaussant ainsi vos plats avec sa saveur distinctive

✅ Fait intéressant

Si vous constatez que votre gingembre moulu perd de sa puissance, mélangez-le avec un peu de gingembre frais râpé pour raviver et rehausser sa saveur dans vos recettes.

Quelle est sa durée de conservation ?

Le gingembre moulu peut se conserver pendant 2 à 3 ans s'il est stocké dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. Pour une meilleure saveur, il est conseillé de l'utiliser dans les 1 an.

Que faire des restes ?

Le gingembre moulu peut être utilisé de plusieurs manières, tant culinaires que non culinaires. En cuisine, le gingembre moulu apporte une saveur chaude et épicée à des plats comme les biscuits, les gâteaux, les marinades et les sautés. C'est également un ingrédient clé dans les mélanges d'épices, comme les épices pour citrouille, et peut être utilisé pour ajouter de la profondeur aux soupes et aux sauces.

Au-delà de la cuisine, le gingembre moulu a plusieurs autres utilisations. Il peut être intégré dans des traitements de beauté faits maison, par exemple en le mélangeant avec du miel et du yaourt pour créer un masque facial réchauffant qui aide à nettoyer et à rajeunir la peau. Le gingembre moulu peut également être utilisé dans des remèdes maison pour les maux de gorge et les rhumes ; en le mélangeant avec de l'eau chaude et du miel, on obtient une tisane apaisante. De plus, le gingembre moulu peut être ajouté aux sels de bain ou aux gommages corporels faits maison pour ses effets réchauffants et revigorants. Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre le rendent également utile dans les baumes ou les crèmes faits maison pour les muscles et les articulations douloureux.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

Le contenu de ce site web est uniquement à des fins informatives. Aucun matériel ici ne prétend remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.

Découvrez des produits d'autres catégories