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Tarte Aux Pommes — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat

tarte aux pommes photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

En savourant une tarte aux pommes, pensez aux bienfaits nutritionnels des pommes, qui apportent des fibres et des vitamines. Découvrez des conseils pour choisir ou préparer une tarte aux pommes plus saine, avec moins de sucre et des croûtes à grains entiers, afin d'améliorer ses bienfaits pour la santé sans sacrifier le goût.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 237 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides34 12.36%
Fibres2 7.14%
Sucres14 28%
Indice glycémique40 -
Protéines2 4%
Sodium170 mg7.39%
Graisses totales11 14.1%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

🛒
Choisissez des tartes avec une liste d'ingrédients plus courte et du vrai beurre dans la croûte pour une meilleure saveur.
😋
Les recettes traditionnelles de tarte aux pommes sont souvent plus riches en fibres.
📦
Conservez la tarte aux pommes à température ambiante pendant deux jours ou réfrigérez-la pendant quatre à cinq jours.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment savourer une tarte aux pommes peut contribuer à un mode de vie équilibré et à votre bien-être.
  • Riche en antioxydants, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire le risque de maladies chroniques.
  • Hydrate et rafraîchit grâce à sa forte teneur en eau, ce qui en fait une bonne option pour rester hydraté.
  • Favorise la santé cardiaque en fournissant du potassium, qui aide à maintenir des niveaux de pression artérielle sains.
  • Offre un coup de fouet énergétique rapide grâce à ses sucres naturels et ses glucides.

Risques pour la santé

Reconnaissez les risques pour la santé et les préoccupations associés à la tarte aux pommes.
  • Teneur élevée en sucre et en calories qui peut contribuer à la prise de poids, à l'obésité et à des problèmes de santé connexes tels que le diabète et les maladies cardiaques.
  • Teneur élevée en matières grasses surtout dans les croûtes faites avec du beurre ou de la graisse, augmentant le risque de problèmes cardiovasculaires.
  • Farine raffinée dans la croûte, qui a moins de valeur nutritionnelle et peut provoquer des pics de sucre dans le sang.
  • Conservateurs et additifs dans les tartes achetées en magasin, qui peuvent présenter des risques pour la santé ou provoquer des réactions indésirables chez certaines personnes.
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Comment choisir ?

Les meilleures tartes aux pommes ont une croûte dorée et feuilletée, avec des morceaux de pommes visibles qui se dévoilent. Un parfum de cannelle et de pommes cuites doit inciter à une inspection plus approfondie. La cohérence de la couleur et de la texture de la garniture suggère une tarte bien préparée.

Évitez les tartes qui ont un fond détrempé ou une garniture trop humide, car cela peut ruiner la texture et le plaisir global de la tarte. Les tartes qui manquent d'une odeur fraîche et faite maison ou qui semblent trop uniformes pourraient avoir été produites en masse et pourraient manquer du goût authentique que vous recherchez.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

Pour une fraîcheur optimale, conservez la tarte aux pommes à température ambiante pendant deux jours maximum, en la couvrant de papier aluminium ou de film plastique. Si vous devez la garder plus longtemps, placez-la au réfrigérateur, où elle peut se conserver jusqu'à 4-5 jours.

Évitez de placer la tarte dans des environnements chauds ou humides, car cela peut rendre la croûte détrempée. La laisser découverte peut l'assécher et altérer sa saveur. De plus, il est préférable d'éviter d'empiler des objets sur la tarte pour ne pas l'écraser et ruiner son apparence.

✅ Fait intéressant

Pour obtenir une croûte plus croustillante, placez un morceau de papier sulfurisé entre la tarte aux pommes et le couvercle pour aider à absorber l'excès d'humidité.

Quelle est sa durée de conservation ?

La tarte aux pommes, qu'elle soit faite maison ou achetée en magasin, peut se conserver à température ambiante pendant 2 à 3 jours. Si elle est réfrigérée, sa durée de conservation peut aller jusqu'à 4 à 5 jours. Pour prolonger sa durée de vie, la tarte aux pommes peut être congelée et conservée jusqu'à 4 à 6 mois. Assurez-vous de bien l'emballer pour éviter les brûlures de congélation.

Que faire des restes ?

La tarte aux pommes restante peut être réutilisée de manière créative. Réchauffez-la et servez-la avec une boule de glace ou une cuillerée de crème fouettée pour un dessert classique. Vous pouvez également émietter la tarte et l'utiliser comme garniture pour un yaourt ou des flocons d'avoine.

Une autre option consiste à mixer la tarte restante dans un milkshake ou à l'utiliser comme garniture pour des chaussons en l'enveloppant dans de la pâte et en la cuisant jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Si vous souhaitez une version salée, mélangez la tarte émiettée avec du fromage et des épices pour créer une garniture originale pour des sandwiches au fromage grillé. La tarte aux pommes restante peut également être utilisée dans un trifle ou un parfait, en couches avec de la crème anglaise et de la crème pour un dessert délicieux.

👨‍⚕️️ Avertissement médical

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