Thé Glacé — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 30 kcal
| Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
|---|---|---|
| Glucides | 8 | 2.91% |
| Fibres | 0 | - |
| Sucres | 8 | 16% |
| Indice glycémique | 59 | - |
| Protéines | 0 | - |
| Sodium | 5 mg | 0.22% |
| Graisses totales | 0 | - |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Riche en antioxydants tels que les catéchines et les polyphénols, qui aident à protéger le corps des radicaux libres et à réduire l'inflammation.
- Favorise l'hydratation tout en offrant une alternative savoureuse à l'eau plate.
- Peut soutenir la santé cardiaque en améliorant les niveaux de cholestérol et la pression artérielle.
- Contient peu ou pas de calories (si non sucré), ce qui en fait une option de boisson saine pour la gestion du poids et la santé globale.
Risques pour la santé
- Teneur élevée en sucre dans de nombreux thés glacés commerciaux, ce qui peut contribuer à la prise de poids, à la carie dentaire et à un risque accru de diabète en cas de consommation fréquente.
- Potentiel d'effets secondaires liés à la caféine tels que l'insomnie, l'augmentation du rythme cardiaque ou l'anxiété, en particulier dans les thés glacés contenant de la caféine.
- Potentiel d'additifs artificiels tels que des conservateurs, des colorants ou des arômes dans certains thés glacés commerciaux, qui peuvent provoquer des réactions indésirables chez les personnes sensibles.
- Densité nutritionnelle faible par rapport aux thés infusés frais, car certains thés glacés peuvent contenir peu de véritable thé et plus de remplisseurs ou d'édulcorants.
Comment choisir ?
Un bon thé glacé doit avoir une couleur ambre claire et un goût net et rafraîchissant. Il ne doit pas être trop sucré ni trouble. Le thé doit être revigorant et désaltérer efficacement.
Évitez les thés glacés qui ont une apparence trouble ou un goût terne et plat, car cela indique qu'ils ont été mal infusés ou mal conservés. Un bon thé glacé offrira une saveur équilibrée, ni trop amère ni trop sucrée.
Comment conserver ?
Le thé glacé doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétiquement fermé. Maintenir une température froide aide à préserver son goût rafraîchissant. Bien stocké, le thé glacé reste croquant et délicieux
Un stockage inapproprié peut entraîner un goût rassis ou l'absorption de saveurs indésirables. Évitez de le laisser à température ambiante pendant de longues périodes. Assurer qu'il reste au réfrigérateur préserve ses saveurs naturelles et sa valeur rafraîchissante
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Le thé glacé peut se conserver pendant 3 à 5 jours au réfrigérateur. Pour garantir la meilleure qualité et saveur, consommez-le dans ce délai. Veillez toujours à le garder bien fermé pour préserver sa fraîcheur.
Que faire des restes ?
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