Tè Freddo — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa
Autore: Team di Listonic
Ultimo aggiornamento: 1 novembre 2024
Nutrienti
Informazioni nutrizionali
Quantità per 100 g
Calorie
🔥 30 kcal
| Nutrizione per: 100 g | Value | % Valore giornaliero* |
|---|---|---|
| Carboidrati | 8 | 2.91% |
| Fibra | 0 | - |
| Zuccheri | 8 | 16% |
| Indice Glicemico | 59 | - |
| Proteine | 0 | - |
| Sodio | 5 | 0.22% |
| Grassi totali | 0 | - |
*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.
Fatti e consigli
Benefici per la salute
- Ricco di antiossidanti come le catechine e i polifenoli, che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi e a ridurre l'infiammazione.
- Favorisce l'idratazione offrendo un'alternativa gustosa all'acqua naturale.
- Può supportare la salute del cuore migliorando i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna.
- Contiene poche o nessuna caloria (se non zuccherato), rendendolo un'opzione sana per la gestione del peso e il benessere generale.
Rischi per la salute
- Alto contenuto di zucchero in molti tè freddi commerciali, che può contribuire all'aumento di peso, alla carie dentale e a un maggiore rischio di diabete se consumato frequentemente.
- Possibili effetti collaterali legati alla caffeina come insonnia, aumento della frequenza cardiaca o ansia, in particolare nei tè freddi contenenti caffeina.
- Possibilità di additivi artificiali come conservanti, coloranti o aromi in alcuni tè freddi commerciali, che possono causare reazioni avverse in individui sensibili.
- Bassa densità nutrizionale rispetto ai tè freschi, poiché alcuni tè freddi possono contenere poco tè reale e più riempitivi o dolcificanti.
Come scegliere?
Il tè freddo di qualità dovrebbe avere un colore ambrato chiaro e un sapore pulito e fresco. Non dovrebbe essere eccessivamente dolce o torbido. Il tè dovrebbe risultare rinfrescante e soddisfare efficacemente la sete.
Evitate il tè freddo che ha un aspetto torbido o un sapore opaco e piatto, poiché questi sono segni che è stato preparato o conservato in modo improprio. Un buon tè freddo offrirà un sapore equilibrato, né troppo amaro né troppo dolce.
Come conservare il tè freddo
Il tè freddo dovrebbe essere conservato in frigorifero in un contenitore ben chiuso. Mantenere una temperatura fredda aiuta a preservarne il sapore rinfrescante. Se conservato correttamente, il tè freddo rimane fresco e delizioso.
Una conservazione inadeguata può far sì che il tè freddo diventi stantio o assorba sapori indesiderati. Evitate di lasciarlo a temperatura ambiente per lunghi periodi. Assicurarsi che rimanga refrigerato preserva i suoi sapori naturali e il valore rinfrescante.
✅ Fatto interessante!
Quanto dura?
Il tè freddo può durare 3-5 giorni in frigorifero. Per garantire la migliore qualità e sapore, consumalo entro questo periodo. Tienilo sempre ben sigillato per mantenere la freschezza.
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