ゴールデンシロップ - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 310 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 78 | 28.36% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 78 | 156% |
グリセミックインデックス | 60 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 70 | 3.04% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康効果
- 高い糖分含有量により、素早いエネルギー補給が可能で、急なエネルギーが必要な時に役立ちます。
- さまざまな料理や焼き菓子の味を引き立て、より美味しく楽しめるようにします。
- 多用途な甘味料で、焼き菓子や料理に使ったり、食べ物のトッピングとしても適しています。
健康リスク
- 高い糖分含有量は、頻繁に摂取すると体重増加、虫歯、糖尿病のリスクを高める可能性があります。
- 高カロリー含有量は、特にデザートや飲料の甘味料として頻繁または大量に摂取すると体重増加の原因となります。
- 栄養密度が低いため、ゴールデンシロップはビタミンやミネラルをほとんど提供せず、主に甘さとカロリーを提供します。
- 過剰摂取の可能性があり、甘くて食べやすいため、ポーションサイズに注意しないとカロリーや糖分の過剰摂取につながることがあります。
どう選ぶの?
ゴールデンシロップは、滑らかで濃厚な一貫性を持ち、深いアンバー色をしているべきです。これは、濃縮されており、高品質であることを示しています。 シロップは、結晶化せずにスムーズに注げることが重要です。
あまりにも固いゴールデンシロップや結晶化したものは避けるべきです。これは、長期間保存されたか、適切な温度で保管されていない可能性があるからです。 べたついた容器や適切に密閉されていないものも避けるべきです。これらは、腐敗や汚染の原因となる可能性があります。
ゴールデンシロップの保存方法
ゴールデンシロップは、涼しく乾燥した場所に、できれば密閉容器に入れて保管してください。適切な保管をすることで、新鮮さを保ち、数ヶ月間その一貫性を維持できます。
湿気にさらされるとシロップが結晶化することがあります。熱源の近くや湿気の多い場所での保管は避けてください。容器をしっかりと密閉することで、シロップが滑らかで使用しやすい状態を保ち、固まったり粒状になったりするのを防ぎます。
✅ 興味深い事実
ゴールデンシロップが結晶化し始めたら、容器を温かいお湯で優しく温めることで、滑らかな状態に戻すことができます。
どのくらい持つの?
ゴールデンシロップは、未開封の状態で冷暗所に保管すれば、通常1〜2年持ちます。開封後は、6ヶ月以内に消費することが推奨されます。適切に保管することで、粘度や風味を保ち、焼き菓子や料理に最適です。
残った料理はどうする?
残ったゴールデンシロップは、料理やその他の用途に幅広く活用できます。キッチンでは、ゴールデンシロップはデザートや焼き菓子、パンケーキ、マリネにリッチでキャラメルのような風味を加えます。ケーキやクッキー、プリンの甘味料として使ったり、オートミールやヨーグルトにかけたりすることもできます。
料理以外でも、ゴールデンシロップにはいくつかのクリエイティブな使い方があります。オートミールや砂糖と混ぜて保湿効果のあるボディスクラブを作るDIYビューティーケアに利用したり、ケーキの食べられるデコレーションやトフィー、ファッジのような手作りのお菓子を作るクラフトプロジェクトにも使えます。また、ゴールデンシロップは自家製の咳止めシロップのベースとしても利用でき、その soothing 特性が喉をコーティングして刺激を和らげるのに役立ちます。ゴールデンシロップは主に料理の材料ですが、その多用途性により、美容やクラフトにもクリエイティブな応用が可能です。
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