ロゼワイン - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 83 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 3 | 1.09% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 1 | 2% |
グリセミックインデックス | 0 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 4 | 0.17% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康リスク
- アルコール度数が高いため、過剰に摂取すると依存症や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- カロリーが高いため、頻繁に大量に摂取すると体重増加につながることがあります。
- 脱水の可能性があり、アルコールは利尿作用があるため、十分な水分摂取がないと排尿が増え、脱水症状を引き起こすことがあります。
- 薬との相互作用のリスクがあり、特に血圧やコレステロール、メンタルヘルスに関連する薬と相互作用する可能性があるため、アルコールはこれらの薬の効果に影響を与えることがあります。
どう選ぶの?
酸化しているように見えるロゼワインや茶色がかったものは避けるべきです。これらはワインが本来の飲用期間を過ぎてしまったサインです。コルクが飛び出しているか漏れているボトルも避けるべきです。これは、ワインが劣化しているか、適切に保存されていない可能性を示しています。
ロゼワインの保存方法
ロゼワインは、涼しく暗い場所、理想的にはワインラックや地下室に保管してください。開封後は冷蔵保存することで、風味と新鮮さを最大1週間保つことができます。ボトルは常にしっかりと密閉してください。
温度の変動や光の影響はロゼワインを劣化させる可能性があります。キッチンでの保管は避けてください。温度が大きく変わることがあります。ボトルは常にしっかりと密閉し、横にして保管することで、長持ちさせることができます。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコールの摂取量に関係なく、健康にとって安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
ロゼワインは、開封後冷蔵保存すると3〜5日持ちます。未開封のボトルは、涼しく暗い場所に保管すれば1〜3年持ちます。
残った料理はどうする?
残ったロゼワインは、料理やそれ以外のさまざまな方法で活用できます。キッチンでは、ロゼワインを使ってソースやマリネ、デザートに軽やかでフルーティーな風味を加えることができます。また、果物をポーチしたり、さっぱりとしたサングリアやスプリッツァーを作るのにも適しています。
料理以外でも、ロゼワインにはいくつかのクリエイティブな使い方があります。例えば、ローズウォーターと混ぜてトナーを作ることで、肌を潤しリフレッシュさせるDIYビューティートリートメントに利用できます。ロゼワインは、自家製のビネグレットや軽やかで風味豊かなワインゼリーのベースとしても使えます。さらに、ロゼワインを使って布やリボンを柔らかいピンク色に染めることができ、クラフトやデコレーションに最適です。中には、ロゼワインを使った自家製の入浴剤を作る人もおり、その抗酸化物質が肌を柔らかくし、栄養を与える手助けをします。
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