Product HUB

Kategorie

Strona główna

Chleby i mąki

Bułeczki Angielskie

Bułeczki Angielskie — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

bułeczki angielskie zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Bułeczki angielskie mają unikalną teksturę, która idealnie nadaje się na śniadanie. Dowiedz się o ich wartościach odżywczych, jak je przechowywać, aby zachować świeżość, oraz o interesujących aspektach dietetycznych.

Wartości odżywcze

Poznaj szczegółowy skład odżywczy produktu, w tym kaloryczność, zawartość tłuszczów, węglowodanów i białek na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 227 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany44 16%
Błonnik2 7.14%
Cukry2 4%
Indeks glikemiczny70 -
Białko8 16%
Sód422 18.35%
Tłuszcz1 1.28%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Kiedy zamrażasz bułeczki angielskie, najpierw je przekrój, a następnie włóż je bezpośrednio do tostera prosto z zamrażarki.
📦
Bułeczki angielskie należy przechowywać w temperaturze pokojowej w oryginalnym opakowaniu przez maksymalnie tydzień. Aby wydłużyć ich trwałość, można je zamrozić w szczelnym pojemniku lub woreczku do zamrażania na okres do trzech miesięcy.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak bułeczki angielskie mogą poprawić twoje ogólne zdrowie i witalność.
  • Dostarczają długotrwałej energii dzięki złożonym węglowodanom, co czyni je dobrym źródłem paliwa dla ciała i mózgu.
  • Mogą być bogate w błonnik, jeśli są przygotowane z pełnoziarnistych składników, wspierając zdrowie układu pokarmowego i regularność wypróżnień.
  • Zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak witaminy z grupy B i żelazo, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.
  • Wszechstronne i łatwe w przygotowaniu, co czyni je wygodnym wyborem na śniadanie lub przekąski.

Zagrożenia dla zdrowia

Zwróć uwagę na obawy związane z bułeczkami angielskimi.
  • Wysoka zawartość węglowodanów, która może powodować szybkie skoki poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie niebezpieczne dla diabetyków przy dużym spożyciu.
  • Niska gęstość odżywcza, ponieważ bułeczki angielskie z mąki rafinowanej oferują ograniczoną ilość witamin i minerałów w porównaniu do opcji pełnoziarnistych.
  • Potencjalna zawartość glutenu, co sprawia, że są one niewłaściwe dla osób z celiakią lub nadwrażliwością na gluten, mogąc powodować dyskomfort trawienny i inne problemy zdrowotne.
  • Wysoka zawartość sodu w niektórych komercyjnych bułeczkach angielskich, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
shopping liststars

Dostęp do ponad 1000+ profesjonalnych poradników za darmo, na zawsze

Jak wybrać?

Bułeczki angielskie powinny być lekkie i puszyste, z lekko chrupiącą skórką po tostowaniu. Powinny mieć dobrze zdefiniowane zagłębienia, idealne do trzymania roztopionego masła lub dżemu.

Unikaj bułeczek angielskich, które są twarde lub mają jednolitą teksturę, ponieważ mogą być nieświeże. Opakowania, które są otwarte lub uszkodzone, również należy omijać, ponieważ mogą wpływać na świeżość i sprzyjać rozwojowi pleśni.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Bułeczki angielskie należy przechowywać w temperaturze pokojowej w szczelnym pojemniku. Odpowiednie przechowywanie zapewnia im miękkość i świeżość przez tydzień. W przypadku dłuższego przechowywania zaleca się mrożenie.

Ekspozycja na powietrze może sprawić, że bułeczki angielskie staną się czerstwe. Unikaj ich odkrywania i zawsze szczelnie zamykaj opakowanie. Opiekanie ich przed podaniem może pomóc przywrócić ich teksturę.

✅ Wskazówka!

Oddzielanie warstw papierem do pieczenia może zapobiec przyklejaniu się i ułatwić wyjmowanie tylko tych rzeczy, które są potrzebne.

Jak długo zachowuje świeżość?

Bułeczki angielskie mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej przez 3-5 dni, jeśli umieści się je w szczelnym pojemniku. Aby przedłużyć ich trwałość, bułeczki angielskie można zamrozić na okres do 3 miesięcy. Odpowiednie przechowywanie pomaga zachować ich miękkość i smak.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałe bułeczki angielskie można wykorzystać na wiele słodkich i wytrawnych sposobów. Opiecz je i podaj z masłem, dżemem lub miodem na szybkie śniadanie, albo użyj ich jako bazy do mini pizz z sosem pomidorowym, serem i ulubionymi dodatkami. Bułeczki angielskie świetnie sprawdzają się także w jajkach benedyktyńskich z jajkami w koszulce, szynką i sosem hollandaise.

Użyj bułeczek angielskich w kanapce śniadaniowej z jajkami, serem i boczkiem, lub pokrój je na kawałki i wymieszaj z jajkami, mlekiem i przyprawami, aby przygotować pudding chlebowy, a następnie piecz, aż się zetnie. Jeśli masz dużo bułeczek angielskich, rozważ przygotowanie grzanek z bułeczek angielskich poprzez pokrojenie ich w kostkę, wymieszanie z oliwą z oliwek i przyprawami, a następnie pieczenie, aż będą chrupiące. Bułeczki angielskie mogą być także bazą do kanapek otwartych z wędlinami, serem i warzywami, lub zmiksowane na bułkę tartą do panierowania mięs lub warzyw. Na szybką przekąskę, delektuj się bułeczkami angielskimi z masłem orzechowym, serkiem kremowym lub Nutellą, albo podaj je z zupą lub sałatką.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii