Pizzadeg
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 267 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 50 | 18.18% |
Fiber | 3 g | 10.71% |
Sockerarter | 1 | 2% |
Glykemiskt index | 85 | - |
Protein | 8 g | 16% |
Natrium | 439 | 19.09% |
Totalt fett | 3 | 3.85% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Ger kolhydrater, som är en primär energikälla för kroppen och hjärnan.
- Kan vara en källa till fiber om den är gjord på fullkorn, vilket främjar matsmältningshälsan och regelbundna tarmrörelser.
- Allsidig bas som kan användas med olika pålägg, vilket gör det enkelt att inkludera näringsrika ingredienser som grönsaker och magra proteiner.
- Låg i fett och kan göras hälsosammare med fullkorn eller alternativa mjölsorter.
Hälsorisker
- Hög kolhydratnivå särskilt i pizzadeg gjord på raffinerat vitt mjöl, vilket kan orsaka snabba toppar i blodsockernivåerna, särskilt oroande för diabetiker.
- Låg näringstäthet eftersom raffinerade pizzadegar erbjuder begränsade vitaminer och mineraler jämfört med fullkorns- eller grönsaksbaserade alternativ.
- Risk för överkonsumtion på grund av dess goda smak, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
- Gluteninnehåll som gör den olämplig för personer med celiaki eller glutenkänslighet, vilket potentiellt kan orsaka matsmältningsbesvär och andra hälsoproblem.
Hur väljer man?
Pizzabotten bör ha en jämn tjocklek och en ljus gyllene färg, vilket indikerar att den har bakats ordentligt. Texturen ska vara krispig på utsidan och mjuk på insidan, vilket ger en stabil bas för påläggen.
Undvik bottnar som är för tjocka eller degiga, eftersom de kan resultera i en otillagad bas. Bottnar som är för spröda eller har en bränd lukt bör också undvikas, eftersom de påverkar den övergripande kvaliteten på pizzan negativt.
Hur förvarar man?
Ogräddad pizzadeg bör förvaras i kylskåp, noggrant inslagen i plastfolie eller folie. Kylning av degen hjälper till att bevara dess konsistens och förhindrar att den torkar ut. Om den förvaras på rätt sätt kan den hålla i upp till två dagar.
Exponering för luft kan få pizzadegen att torka ut och bli mindre smidig. Undvik att lämna den i rumstemperatur för länge, eftersom detta kan göra den svår att arbeta med. För längre förvaring, frys degen i en lufttät behållare för att förhindra att den bränns i frysen.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Pizzadeg kan hålla i 3-5 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan pizzadegen frysas i upp till 2 månader. Se till att den är ordentligt inslagen för att förhindra frysskador.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven pizzadeg kan användas på många kreativa sätt. Skär den i bitar och grädda för att göra pizzakrutonger, perfekta att lägga till i soppor eller sallader. Pizzadegen är också utmärkt som bas för bruschetta eller crostini, toppad med tomater, ost och färska örter.
Använd pizzadegen för att göra pizzachips genom att grädda degen med olivolja och kryddor, och servera med dippar som marinara eller ostsås. Om du har mycket pizzadeg, överväg att göra en sats fyllda pizzarullar genom att rulla degen med ost och pepperoni, och sedan grädda tills de är gyllene. Pizzadegen kan också användas som ett täcke för grytor eller gratänger, vilket ger en krispig yta till rätten. För ett snabbt snacks, värm upp pizzadegen och servera med vitlökssmör, marinara sås eller din favoritdip.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
pizzadeg
Innehållsförteckning