Dietní plány

Tento dietní plán na carnivore dietu pro diabetiky je velmi nízký na sacharidy a skládá se téměř výhradně z bílkovin a tuků. To pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Vyhýbání se cukrům a většině sacharidů může umožnit efektivní zvládání diabetu. Je to radikální, ale jednoduchá dietní intervence, kterou by měl provádět pod dohledem a vedením zdravotnických odborníků.

Zdravé stravování v carnivore dietním plánu zahrnuje širokou škálu výživných masových produktů, jako jsou orgány a kostní vývary, které obsahují důležité vitamíny a minerály. Cílem je eliminovat zánětlivé reakce, které jsou charakteristické pro některé životní stylové nemoci, a omezit stravu na esenciální živiny. Může se to zdát omezující, avšak umožňuje to hlouběji se zaměřit na kvalitu každého kusu masitého jídla.

Následující plán pro začátečníky v carnivore stravě je určen především těm, kteří jsou noví v tomto způsobu života. Začněte tím, že budete jíst pouze maso, a to místo jiných živočišných produktů. Po několika týdnech můžete začít zavádět další potraviny, jako jsou ryby, drůbež a vnitřnosti. Neobsahuje žádné složité kroky - naučte se základy přípravy masa a přizpůsobte se novému stravovacímu vzoru.

Masová dieta přirozeně souvisí s nízkosacharidovým přístupem, protože vylučuje všechny rostlinné potraviny, které jsou bohaté na sacharidy. Tento dietní plán je určen pro všechny, kteří chtějí zůstat v ketóze co nejdéle. Je určen pro ty, kteří se nebojí snížit příjem sacharidů na naprosté minimum pro své vlastní zdraví.

Pokud je vaším cílem zvýšit příjem bílkovin, ideální volbou je masožravá dieta, která se zaměřuje pouze na čisté potraviny živočišného původu, jako jsou maso, ryby a vejce. Tento typ stravovacího plánu, bohatý na bílkoviny, pomáhá při budování a regeneraci svalů, což je důvod, proč je oblíbený mezi sportovci a kulturisty. Je to jednoduchý způsob, jak posílit a zpevnit svaly.

Můžete si myslet, že je to opak toho, co byste očekávali, ale carnivore dietní plán pro snížení cholesterolu spočívá ve výběru libového masa a přidání zdravých tuků, jako je rybí maso. Tento dietní plán eliminuje výkyvy hladiny cukru v krvi způsobené sacharidy, což pomáhá při řízení cholesterolu. Je to způsob, jak jíst potraviny bohaté na bílkoviny a zároveň dbát na zdraví srdce.