Dietní plány

Získejte sílu s dietním plánem navrženým pro budování svalové hmoty. Obsahuje bílkovinné potraviny, jako je tvaroh, čočka a cizrna, spolu s obilovinami, které podpoří vaše tréninky a pomohou vašim svalům se regenerovat.

Prozkoumejte základy indické kuchyně s tímto vyváženým dietním plánem. Od vydatných dalů po výživnou zeleninu a celozrnné produkty, nabízí komplexní přístup k každodenním jídlům, který vyhovuje všem vašim nutričním potřebám.

Přizpůsobte se přerušovanému půstu s indickým nádechem. Tento dietní plán upravuje tradiční indická jídla tak, aby vyhovovala vašemu půstovému režimu, a zajišťuje, že během vašich jídelních oken dostanete výživné potraviny, které odpovídají zásadám půstu.

Omezte sacharidy a zvyšte příjem bílkovin s tímto indickým dietním plánem. Je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo dodržovat ketogenní přístup. Obsahuje pokrmy s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, které vás udrží syté a na správné cestě.

Spravujte cukrovku 2. typu pomocí specializovaného dietního plánu, který se zaměřuje na potraviny s nízkým glykemickým indexem, jako jsou celozrnné výrobky a luštěniny, spolu s vlákninou bohatou zeleninou a kontrolovanými porcemi, aby se udržely stabilní hladiny cukru v krvi.

Navigace v eliminační dietě? Zjednodušte si to indickou kuchyní a zařaďte přirozeně bezalergenní ingredience. Zaměřte se na mungo fazole, pokrmy na bázi rýže a spoustu zeleniny ochucené kurkumou.

Udržujte si krevní tlak pod kontrolou s indickou stravou bohatou na draslík a chudou na sodík. Jídla jako chana masala a palak paneer mohou být chutná, aniž byste museli přidávat extra sůl.

Užijte si svěžest syrové stravy s indickým nádechem. Naplňte svůj talíř saláty z nezralých mang a chaaty z klíčených fazolí, a nezapomeňte na osvěžující kokosovou vodu, která vás udrží hydratované a vyživené.