Nízkotučné

Jídelníček zaměřený na zdraví srdce pro rodinu tří osob se soustředí na rovnováhu a rozmanitost. S menším počtem lidí je snazší řídit velikosti porcí a dietní potřeby. Můžete se zaměřit na zařazení více zeleniny, libových bílkovin a celozrnných potravin do večeří. Tímto způsobem vytvoříte jídla, která jsou chutná, sytá a pro srdce všech skvělá.