Plan de comidas de 14 días para la enfermedad renal

Gestiona la enfermedad renal con nuestro plan de comidas especializado de 14 días. Con recetas amigables con los riñones y conscientes de los nutrientes, este plan apoya la salud renal mientras ofrece comidas deliciosas y satisfactorias. Descubre una variedad de opciones que se adaptan a las necesidades dietéticas únicas de quienes manejan la enfermedad renal.

Plan de comidas completo

Lista de la compra gratuita

Artículo revisado

Plan de comidas de 14 días para la enfermedad renal

Lista de la compra del plan de comidas

Pechugas de pollo

Salmón

Trucha

Bacalao

Huevos

Coliflor

Brócoli

Judías verdes

Espinacas

Pimientos

Repollo

Cebollas

Manzanas

Arándanos

Fresas

Piña

Pan blanco

Arroz blanco

Pasta

Verduras enlatadas bajas en sodio

Aceite de oliva

Leche baja en grasa

Yogur bajo en grasa

Queso bajo en sodio

Frijoles enlatados bajos en sodio

Frijoles rojos

Tortas de arroz

Pimientos rojos

Arándanos rojos

Uvas

Papas blancas

Zanahorias

Aceite de oliva

Ajo

Hierbas y especias

Comparte esta lista

Resumen del plan de comidas

Gestiona la enfermedad renal con nuestro plan de comidas de 14 días. Lleno de recetas amigables con los riñones y conscientes de los nutrientes, este plan apoya la salud renal mientras ofrece una variedad de opciones deliciosas. Descubre un enfoque satisfactorio y nutritivo para manejar la enfermedad renal dentro de un estilo de vida vegano.

Plan de comidas de 14 días para la enfermedad renal ejemplo de producto

Alimentos que debe comer

Frutas bajas en potasio: Elige manzanas, bayas y uvas como opciones de frutas con bajo contenido de potasio para cuidar tus riñones.
Verduras bajas en fósforo: Incorpora judías verdes, repollo y coliflor como opciones de verduras con bajo contenido de fósforo.
Proteínas magras: Opta por pollo, pescado y huevos como fuentes de proteína con menor contenido de fósforo.
Pan y arroz blanco: Prefiere el pan blanco y el arroz en lugar de granos enteros para reducir la ingesta de fósforo y potasio.
Aceite de oliva: Utiliza aceite de oliva para cocinar y en aderezos de ensaladas, añadiendo grasas saludables sin fósforo adicional.
Hierbas y especias: Sazona tus comidas con hierbas y especias en lugar de condimentos altos en sodio para realzar el sabor sin afectar la salud renal.
Hidratación: Bebe agua dentro de los límites recomendados para mantenerte hidratado sin sobrecargar tu sistema de líquidos.
Nutrición individualizada: Ajusta las porciones y los planes de comidas según tus necesidades y preferencias dietéticas personales.
Controles de salud regulares: Monitorea tu salud general, incluyendo la función renal, de manera regular y consulta a un profesional de la salud según sea necesario.
Consulta a un dietista: Trabaja con un dietista registrado para obtener orientación personalizada sobre cómo manejar la enfermedad renal a través de la nutrición.

✅ Sugerencia

Limita el consumo de alimentos ricos en potasio, como los plátanos y las naranjas, y opta por opciones con menos fósforo, como el arroz y la pasta, para ayudar a mantener la función renal.

Alimentos que no debe comer

Frutas ricas en potasio: Limita el consumo de plátanos, naranjas y tomates para controlar la ingesta de potasio.
Alimentos altos en fósforo: Reduce la ingesta de lácteos, nueces y semillas que son ricos en fósforo para apoyar la función renal.
Alimentos procesados y enlatados: Evita los alimentos procesados y enlatados, que pueden contener altos niveles de sodio y fósforo.
Proteína en exceso: Modera la ingesta de proteínas para disminuir la carga sobre los riñones sin comprometer las necesidades nutricionales.
Necesidades dietéticas individuales: Ajusta el plan de comidas según las sensibilidades, alergias y necesidades nutricionales de cada persona.
Monitoreo regular de la función renal: Realiza un seguimiento de la función renal a través de chequeos regulares y análisis de laboratorio.
Consulta a un nefrólogo: Colabora con un nefrólogo para obtener consejos especializados sobre el manejo de enfermedades renales.

Únete 20+ millones de consumidores conscientes en todo el mundo

Principales ventajas

El plan de comidas de 14 días para la enfermedad renal está diseñado para reducir la carga sobre los riñones. Implica limitar ciertos nutrientes como el sodio, el potasio y el fósforo, que son fundamentales para quienes tienen problemas renales.

🎓 Desglose de nutrientes recomendado

Grasas

Carbohidratos

Proteínas

Fibra

Otros

Alternativas alimentarias

Gestionar la enfermedad renal con la dieta adecuada es fundamental. Aquí hay algunas alternativas que pueden ayudar:

Los pechugas de pollo se pueden sustituir por pechugas de pavo para obtener proteínas magras.
Reemplaza el arroz blanco por arroz de coliflor como una opción baja en carbohidratos.
Utiliza fideos de calabacín en lugar de pasta para reducir la ingesta de carbohidratos.
Cambia el queso bajo en sodio por queso vegano como una opción a base de plantas.
En lugar de frijoles enlatados bajos en sodio, prueba ejotes frescos para añadir frescura.

Cómo presupuestar con este plan de comidas

Las pechugas de pollo y pescados como el salmón y la trucha son alimentos básicos que se pueden comprar al por mayor. Los huevos, la coliflor y el brócoli ofrecen variedad y suelen ser más económicos cuando se adquieren en grandes cantidades. Las judías verdes, las espinacas y los pimientos también pueden resultar más rentables al comprarlos en cantidad. Además, el repollo, las cebollas y las manzanas son más asequibles cuando se compran en tamaños grandes.

Descarga la lista de compras GRATIS

✔️ Agrega y elimina elementos
✔️ Ordena los artículos por pasillos de la tienda
✔️ Comparte la lista con tu pareja

Sugerencias extra

Ideas para meriendas sanas

Snacks adecuados para personas con enfermedad renal, centrándose en nutrientes amigables para los riñones:

Rodajas de manzana
Palitos de zanahoria
Pan blanco con mermelada
Pastas de arroz
Arándanos
Palomitas de maíz sin sal
Rodajas de pimiento rojo

¿Cómo obtener aún más nutrientes?

Para las personas con enfermedad renal, es fundamental gestionar la dieta para reducir la carga sobre los riñones. Consumir proteínas de alta calidad en cantidades moderadas ayuda a disminuir el esfuerzo que deben realizar. Es importante evitar alimentos ricos en potasio y fósforo, y en su lugar, centrarse en grasas saludables para el corazón y en frutas y verduras bajas en potasio, de modo que se puedan manejar los nutrientes sin sobrecargar los riñones.

Propuesta de plan de comidas