Plan de comidas para comer saludablemente en camping

Para mantener una dieta equilibrada mientras acampas, considera estas sustituciones nutritivas:

• En lugar de arroz integral, puedes optar por mijo, que es una alternativa versátil y rica en nutrientes.
• Para añadir variedad a tus verduras, calabaza butternut puede sustituir a las batatas, ofreciendo un sabor ligeramente dulce y una buena fuente de fibra.
• Si buscas una opción de proteína diferente, trucha puede reemplazar al salmón, brindando un pescado sabroso con ácidos grasos omega-3 saludables.
• Para diversificar tus snacks, mantequilla de anacardo puede sustituir a la mantequilla de maní, ofreciendo una alternativa cremosa y rica.
• En lugar de manzanas, peras pueden ser una opción, proporcionando una fruta dulce y jugosa que es excelente para la digestión.

Para un plan de comidas saludable durante el camping, considera preparar las comidas en casa para evitar los costosos alimentos de conveniencia. Opta por productos de temporada y locales, que suelen ser más económicos y frescos. Lleva granos enteros como avena y arroz, que son nutritivos y asequibles. No olvides empacar especias y hierbas versátiles para realzar el sabor sin necesidad de ingredientes adicionales.