एक दिन की भोजन योजना एडीएचडी के लिए

एडीएचडी के लिए एक दिन की भोजन योजना विशेष रूप से उन लोगों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाई गई है जो एडीएचडी, यानी ध्यान घाटे और अतिसक्रियता विकार से ग्रस्त हैं। यह भोजन योजना पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर जोर देती है, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, साथ ही महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज शामिल हैं।

पोषण से भरपूर भोजन जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं, बेहतर ध्यान और संज्ञानात्मक क्षमता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यहां ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं किया गया है जिनमें एडिटिव्स और प्रिजर्वेटिव्स हों, और प्रोसेस्ड फूड्स को भी बाहर रखा गया है ताकि अत्यधिक अतिसक्रियता से बचा जा सके और समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सके।