कोलोनोस्कोपी तैयारी के लिए मधुमेह भोजन योजना

7-दिन का मधुमेह आहार योजना कोलोनोस्कोपी तैयारी के लिए

दिन 1

• नाश्ता: scrambled अंडे के साथ सफेद टोस्ट (साबुत अनाज से बचें) और कम फाइबर वाले फलों का जूस (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 15g, कार्ब्स: 35g, फैट: 12g)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट के साथ मैश किए हुए आलू और भाप में पकी गाजर (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 30g, फैट: 15g)
• नाश्ता: ग्रीक योगर्ट के साथ थोड़ा सा शहद (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 10g, कार्ब्स: 15g, फैट: 6g)
• रात का खाना: बेक्ड सैल्मन के साथ सफेद चावल और अच्छी तरह पकी हरी बीन्स (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 35g, फैट: 20g)

दिन 2

• नाश्ता: केला, कम वसा वाला दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ बनाया गया स्मूथी (उच्च फाइबर वाले फलों से बचें) (कैलोरी: 280, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 30g, फैट: 8g)
• दोपहर का भोजन: टर्की और चीज़ का सैंडविच सफेद ब्रेड पर और एक तरफ सब्जी का सूप (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 40g, फैट: 12g)
• नाश्ता: पनीर के साथ कैन में पकी आड़ू (कैलोरी: 180, प्रोटीन: 12g, कार्ब्स: 20g, फैट: 5g)
• रात का खाना: बीफ स्टर-फ्राई सफेद चावल और पकी हुई गाजर के साथ (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 30g, कार्ब्स: 35g, फैट: 15g)

दिन 3

• नाश्ता: scrambled अंडे के साथ कम वसा वाली चीज़ और एक सफेद बैगेल (कैलोरी: 320, प्रोटीन: 15g, कार्ब्स: 40g, फैट: 12g)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड मछली के साथ कूसकूस और अच्छी तरह पकी ज़ुचिनी (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 30g, फैट: 15g)
• नाश्ता: सेब की चटनी (छिलके वाले सेब से बचें) (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 0g, कार्ब्स: 40g, फैट: 0g)
• रात का खाना: चिकन और चावल का सूप (किसी भी ठोस टुकड़े को हटाने के लिए छाना हुआ) और सफेद ब्रेड (कैलोरी: 380, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 45g, फैट: 10g)

दिन 4

• नाश्ता: सफेद आटे से बने पैनकेक और सिरप के साथ (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 5g, कार्ब्स: 50g, फैट: 8g)
• दोपहर का भोजन: पास्ता के साथ मरीनारा सॉस और एक छोटी साइड सलाद (उच्च फाइबर वाली सब्जियों से बचें) (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 10g, कार्ब्स: 55g, फैट: 10g)
• नाश्ता: वनीला पुडिंग कप (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 2g, कार्ब्स: 30g, फैट: 3g)
• रात का खाना: रोस्ट बीफ के साथ मैश किए हुए आलू और पकी हुई पालक (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 30g, फैट: 20g)

दिन 5

• नाश्ता: scrambled अंडे के साथ सफेद टोस्ट और कम फाइबर वाले फलों का जूस (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 15g, कार्ब्स: 35g, फैट: 12g)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद और मलाईदार ड्रेसिंग (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 10g, फैट: 20g)
• नाश्ता: पनीर के साथ अनानास के टुकड़े (कैलोरी: 180, प्रोटीन: 12g, कार्ब्स: 20g, फैट: 5g)
• रात का खाना: बेक्ड मछली के साथ सफेद चावल और भाप में पकी गाजर (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 35g, फैट: 20g)

दिन 6

• नाश्ता: केला, कम वसा वाला दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ बनाया गया स्मूथी (उच्च फाइबर वाले फलों से बचें) (कैलोरी: 280, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 30g, फैट: 8g)
• दोपहर का भोजन: टर्की और चीज़ का सैंडविच सफेद ब्रेड पर और एक तरफ सब्जी का सूप (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 40g, फैट: 12g)
• नाश्ता: ग्रीक योगर्ट के साथ थोड़ा सा शहद (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 10g, कार्ब्स: 15g, फैट: 6g)
• रात का खाना: बीफ स्टर-फ्राई सफेद चावल और पकी हुई गाजर के साथ (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 30g, कार्ब्स: 35g, फैट: 15g)

दिन 7

• नाश्ता: scrambled अंडे के साथ कम वसा वाली चीज़ और एक सफेद बैगेल (कैलोरी: 320, प्रोटीन: 15g, कार्ब्स: 40g, फैट: 12g)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड मछली के साथ कूसकूस और अच्छी तरह पकी ज़ुचिनी (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25g, कार्ब्स: 30g, फैट: 15g)
• नाश्ता: सेब की चटनी (छिलके वाले सेब से बचें) (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 0g, कार्ब्स: 40g, फैट: 0g)
• रात का खाना: चिकन और चावल का सूप (किसी भी ठोस टुकड़े को हटाने के लिए छाना हुआ) और सफेद ब्रेड (कैलोरी: 380, प्रोटीन: 20g, कार्ब्स: 45g, फै