मांसाहारी आहार के लिए कैंपिंग भोजन योजना

• लाल मांस: बीफ, मेमने और सूअर का मांस मुख्य खाद्य पदार्थ हैं, जो प्रोटीन और वसा की भरपूर मात्रा प्रदान करते हैं।
• पोल्ट्री: विविधता और आवश्यक पोषक तत्वों के लिए चिकन और टर्की।
• मछली और समुद्री भोजन: सैल्मन, सार्डिन और शेलफिश ओमेगा-3 फैटी एसिड और सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्रोत हैं।
• अंगों का मांस: जिगर, गुर्दे और दिल उच्च पोषण घनत्व के लिए।
• पशु वसा: मक्खन, चर्बी और टैलो खाना पकाने और कैलोरी बढ़ाने के लिए।

• पौधों से बने खाद्य पदार्थ: सब्जियाँ, फल, अनाज और फलियाँ इस आहार में शामिल नहीं हैं।
• मीठे नाश्ते: कैंडी, चॉकलेट और अन्य मिठाइयाँ इस आहार का हिस्सा नहीं हैं।
• प्रोसेस्ड फूड्स: जिन खाद्य पदार्थों में एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स या कृत्रिम सामग्री होती है, उन्हें टाला जाना चाहिए।
• अनाज और नट्स: ब्रेड, पास्ता, चावल और सभी प्रकार के नट्स इस आहार में शामिल नहीं हैं।
• डेयरी उत्पाद: कई मांसाहारी डेयरी से परहेज करते हैं, खासकर यदि वे लैक्टोज असहिष्णु हैं।

एक मांसाहारी आहार के लिए कैंपिंग भोजन योजना में मांस को थोक में खरीदने के फायदे होते हैं, जो अक्सर सस्ता होता है। चर्बी वाले कट्स का चयन करने से आवश्यक कैलोरी प्राप्त होती है बिना अधिक खर्च किए। अंडे एक किफायती और बहुपरकारी विकल्प हैं। घर पर मांस तैयार करके उसे फ्रीज करके लाना पैसे बचाने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने आहार का पालन कर सकें।