मधुमेह भोजन योजना कैंसर रोगियों के लिए

डायबिटिक भोजन योजना कैंसर रोगियों के लिए

दिन 1

• नाश्ता: भुर्जी अंडे, पालक के साथ और साबुत अनाज की टोस्ट (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 20ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, मिश्रित सलाद, चेरी टमाटर और बाल्सामिक विनेग्रेट (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 15ग्राम, वसा: 15ग्राम)
• नाश्ता: ग्रीक योगर्ट, कटे हुए बादाम और ब्लूबेरी के साथ (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 10ग्राम, कार्ब्स: 15ग्राम, वसा: 6ग्राम)
• रात का खाना: बेक्ड सैल्मन, भुनी हुई शतावरी और क्विनोआ (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 30ग्राम, वसा: 20ग्राम)

दिन 2

• नाश्ता: बादाम दूध के साथ ओटमील, कटी हुई स्ट्रॉबेरी और शहद की बूंद के साथ (कैलोरी: 320, प्रोटीन: 10ग्राम, कार्ब्स: 45ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• दोपहर का भोजन: टर्की और एवोकाडो की रैप, साबुत गेहूं की टॉरटिला के साथ, गाजर की स्टिक के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 20ग्राम, कार्ब्स: 30ग्राम, वसा: 15ग्राम)
• नाश्ता: पाइनएप्पल के टुकड़ों के साथ कOTTAGE CHEESE (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 10ग्राम, कार्ब्स: 15ग्राम, वसा: 5ग्राम)
• रात का खाना: तले हुए टोफू के साथ मिश्रित सब्जियाँ और ब्राउन राइस (कैलोरी: 380, प्रोटीन: 20ग्राम, कार्ब्स: 40ग्राम, वसा: 15ग्राम)

दिन 3

• नाश्ता: ग्रीक योगर्ट परफेट, कटी हुई केले और ग्रेनोला के साथ (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 35ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• दोपहर का भोजन: क्विनोआ सलाद, काले चने, मकई, चेरी टमाटर और एवोकाडो के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 45ग्राम, वसा: 15ग्राम)
• नाश्ता: कटे हुए सेब और बादाम मक्खन (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 4ग्राम, कार्ब्स: 20ग्राम, वसा: 8ग्राम)
• रात का खाना: ग्रिल्ड झींगा स्क्यूर्स, ग्रिल्ड सब्जियों और जंगली चावल के साथ (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 30ग्राम, वसा: 20ग्राम)

दिन 4

• नाश्ता: साबुत अनाज की टोस्ट, मसले हुए एवोकाडो और कटी हुई टमाटर के साथ (कैलोरी: 280, प्रोटीन: 8ग्राम, कार्ब्स: 35ग्राम, वसा: 12ग्राम)
• दोपहर का भोजन: दाल का सूप, मिश्रित सलाद और साबुत अनाज की ब्रेड के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 50ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• नाश्ता: गाजर की स्टिक और हुमस (कैलोरी: 100, प्रोटीन: 3ग्राम, कार्ब्स: 15ग्राम, वसा: 5ग्राम)
• रात का खाना: बेक्ड चिकन थाई, भुनी हुई ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शकरकंद के साथ (कैलोरी: 380, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 20ग्राम, वसा: 15ग्राम)

दिन 5

• नाश्ता: भुर्जी अंडे, कटे हुए बेल मिर्च और प्याज के साथ (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 5ग्राम, वसा: 20ग्राम)
• दोपहर का भोजन: ग्रिल्ड सैल्मन सलाद, मिश्रित सलाद, खीरा और नींबू विनेग्रेट के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 10ग्राम, वसा: 20ग्राम)
• नाश्ता: ग्रीक योगर्ट, शहद की बूंद और नट्स के साथ (कैलोरी: 200, प्रोटीन: 12ग्राम, कार्ब्स: 20ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• रात का खाना: टर्की मीटबॉल, मरीनारा सॉस के साथ और स्पेगेटी स्क्वैश पर (कैलोरी: 380, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 20ग्राम, वसा: 15ग्राम)

दिन 6

• नाश्ता: स्मूथी, केल, केला और बादाम दूध के साथ (कैलोरी: 250, प्रोटीन: 10ग्राम, कार्ब्स: 35ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• दोपहर का भोजन: क्विनोआ और काले चने से भरे बेल मिर्च, एक साइड सलाद के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 15ग्राम, कार्ब्स: 40ग्राम, वसा: 10ग्राम)
• नाश्ता: सेलरी की स्टिक और मूंगफली का मक्खन (कैलोरी: 150, प्रोटीन: 4ग्राम, कार्ब्स: 10ग्राम, वसा: 8ग्राम)
• रात का खाना: ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, भुनी हुई सब्जियों और एक छोटे बेक्ड आलू के साथ (कैलोरी: 400, प्रोटीन: 25ग्राम, कार्ब्स: 30ग्राम, वसा: 15ग्राम)

दिन 7

• नाश्ता: साबुत अनाज की वाफल, मिश्रित बेरी और ग्रीक योगर्ट के साथ (कैलोरी: 300, प्रोटीन: 10ग्राम, कार्ब्स: 40ग्राम, वसा: 12ग्राम)
• दोपहर का भोजन: ट्यूना सलाद सैंडविच, साबुत गेहूं की ब्रेड पर और खीरे के स्लाइस के साथ (कैलोरी: 350, प्रोटीन: 20ग्राम, कार्ब्स: 30ग्राम, वसा: 15ग्राम)
• नाश्ता: बादाम और सूखे खुबानी (कैलोरी: 200, प्रोटीन: 6ग्राम, कार्ब्स: