Diabetikus étkezési terv vastagbéltükrözés előkészítéséhez

ÍrtaListonic csapat

Frissítve a 2024. dec. 31.

Biztosítsa a zökkenőmentes vastagbéltükrözés előkészítését a Diabetikus Étrend Vastagbéltükrözés Előtt segítségével. Ez az étrend olyan megfelelő ételeket kínál, mint a tiszta húslevesek, zselés desszertek és bizonyos gyümölcslevek, mindezek alacsony rosttartalmúak és cukorbetegek számára is megfelelőek, így stresszmentes előkészítést biztosítanak.

Étkezési terv élelmiszer-lista

Szárazáruk

Fehér rizs

Tészta

Kuszkusz

Palacsintapor (fehér lisztből)

Sütési hozzávalók

Vaníliás pudingpoharak

Alma szósz

Méz

Snackek és édességek

Szörp

Konzervek és befőttek

Konzerv őszibarack

Konzerv ananász

Hús és baromfi

Csirkemell

Pulykamell

Marhahús (stir-fryhoz)

Sült marhahús

Grillezett csirke Caesar saláta hozzávalói

Tejtermékek és tojás

Tojás

Görög joghurt

Alacsony zsírtartalmú tej

Alacsony zsírtartalmú sajt

Túrós sajt

Sajt

Hal és tenger gyümölcsei

Lazacfilé

Hal (grillezéshez)

Sült halfilék

Grillezett hal hozzávalói

Friss termékek

Sárgarépa

Zöldbab

Cukkini

Banán

Spenót (jól megfőzve)

Pékáru

Fehér kenyér

Bagel

Készételek

Zöldségleves (alacsony rosttartalmú)

Kis saláta hozzávalók (alacsony rosttartalmú)

Caesar saláta hozzávalók (alacsony rosttartalmú)

Szűrt csirke- és rizsleves hozzávalói

Étkezési terv áttekintése

Készüljön fel a vastagbéltükrözésre a Diabéteszes Étrend Vastagbéltükrözés Előkészítéséhez segítségével. Ez a terv alacsony rosttartalmú ételeket és tiszta folyadékokat tartalmaz, amelyek megfelelnek a cukorbetegek igényeinek, például leveseket, bizonyos gyümölcsleveket és puha gyümölcsöket, biztosítva ezzel a tiszta emésztőrendszert, miközben stabil vércukorszintet tartanak fenn.

Minden étkezés gondosan van kiválasztva, hogy hatékonyan elősegítse a vastagbéltükrözés előkészítését anélkül, hogy megzavarná a diabéteszes étrendet.

Diabetisk madplan til kolonoscopi forberedelsetermékpélda

Ehető ételek

Alacsony rosttartalmú ételek: Fehér rizs, tojás és héj nélküli konzerv gyümölcs.
Leaner fehérjék: Csirkemell vagy pulykamell.
Finomított gabonák: Fehér kenyér és sima keksz.
Tiszta folyadékok: Az orvosa utasítása szerint, közvetlenül a beavatkozás előtt.

✅Tippek

Válassz alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető ételeket, mint a fehér rizs, sima tészta és sovány fehérjeforrások, hogy csökkentsd a bélmozgásokat a beavatkozás előtt.

Nem fogyasztható élelmiszerek

Rostban gazdag ételek: Teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, valamint nyers gyümölcsök és zöldségek.
Színes italok: Mivel a bélben vérre hasonlíthatnak.
Zsíros ételek: Nehezen emészthetők, és zavarhatják az előkészítési folyamatot.
Alkohol: A beavatkozás előtt érdemes elkerülni.

Join 20M+ smart shoppers worldwide

Ajánlott tápanyag-bontás

Fehérje: 15%

Fat: 20%

Szénhidrátok: 60%

Fiber: 3%

Egyéb: 2%

Hogyan kell költségvetni ezen az étkezési terven

Válassz alacsony rosttartalmú ételeket, mint a fehér kenyér és az alacsony rosttartalmú gyümölcslé, amelyek gyakran olcsóbbak. A csirkemell és a pürésített burgonya nagyobb kiszerelésben is beszerezhető. A görög joghurt és a túró gazdaságosabb, ha nagyobb mennyiségben vásárolod. Alacsony rosttartalmú diéta esetén a konzerv őszibarack és az almaszósz is kedvező árú választás lehet.

Töltsd le a bevásárlólistát INGYEN

Adj hozzá és távolíts el tételeket
Rendezd a tételeket bolti folyosók szerint
Oszd meg a listát a pároddal

Extra tippek

Diabétesszel élők számára ajánlott könnyű és biztonságos snack lehetőségek kolonoszkópiára való felkészüléshez:

Átlátszó húsleves vagy alaplé
Jell-O (cukormentes, ne legyen piros vagy lila)
Fehér kenyér margarinra kenve
Almapüré (hozzáadott cukor nélkül)
Fagylaltpálcák (cukormentes, ne legyen piros vagy lila)
Gyógytea (koffeinmentes)
Átlátszó sportitalok (cukormentes)

A kolonoszkópiás vizsgálat előtt fontos, hogy alacsony rosttartalmú étrendet kövessünk a bél kitisztítása érdekében. A cukorbetegek számára ajánlott könnyen emészthető ételeket választani, mint például fehér kenyér, rizs, valamint natúr csirke vagy pulyka. Az egészséges zsírok bevitelére világos húslevesek vagy olajok formájában van lehetőség, hogy fenntartsuk a jóllakottság érzését. Különösen fontos a vércukorszint megfelelő kezelése, ezért olyan italokat és géleket érdemes választani, amelyek megfelelnek a cukorbetegség kezelésének és a kolonoszkópiás előkészületeknek is.

Étkezési terv javaslat

1. nap

Reggeli:Rántotta fehér kenyérrel (kerüld a teljes kiőrlésűt) és egy kis adag alacsony rosttartalmú gyümölcslé (kalória: 300, fehérje: 15g, szénhidrát: 35g, zsír: 12g)
Ebéd:Grillezett csirkemell pürésített burgonyával és párolt sárgarépával (kalória: 350, fehérje: 25g, szénhidrát: 30g, zsír: 15g)
Uzsonna:Görög joghurt egy kis mézzel (kalória: 150, fehérje: 10g, szénhidrát: 15g, zsír: 6g)
Vacsora:Sült lazac fehér rizzsel és jól megfőtt zöldbabbal (kalória: 400, fehérje: 25g, szénhidrát: 35g, zsír: 20g)

2. nap

Reggeli:Turmix banánnal, alacsony zsírtartalmú tejjel és fehérjeporral (kerüld a magas rosttartalmú gyümölcsöket) (kalória: 280, fehérje: 20g, szénhidrát: 30g, zsír: 8g)
Ebéd:Pulyka és sajt szendvics fehér kenyéren, zöldségleves kíséretében (kalória: 350, fehérje: 20g, szénhidrát: 40g, zsír: 12g)
Uzsonna:Túró konzerv őszibarackkal (kalória: 180, fehérje: 12g, szénhidrát: 20g, zsír: 5g)
Vacsora:Marhahúsos stir-fry fehér rizzsel és főtt sárgarépával (kalória: 400, fehérje: 30g, szénhidrát: 35g, zsír: 15g)

3. nap

Reggeli:Rántotta alacsony zsírtartalmú sajttal és fehér bagellel (kalória: 320, fehérje: 15g, szénhidrát: 40g, zsír: 12g)
Ebéd:Grillezett hal kuszkusszal és jól megfőtt cukkínivel (kalória: 350, fehérje: 25g, szénhidrát: 30g, zsír: 15g)
Uzsonna:Almás püré (kerüld a héjas almát) (kalória: 150, fehérje: 0g, szénhidrát: 40g, zsír: 0g)
Vacsora:Csirkeleves rizzsel (szűrve, hogy eltávolítsuk a szilárd darabokat) fehér kenyérrel (kalória: 380, fehérje: 20g, szénhidrát: 45g, zsír: 10g)

4. nap

Reggeli:Fehér lisztből készült palacsinta sziruppal (kalória: 300, fehérje: 5g, szénhidrát: 50g, zsír: 8g)
Ebéd:Tészta marinara szósszal és egy kis salátával (kerüld a magas rosttartalmú zöldségeket) (kalória: 350, fehérje: 10g, szénhidrát: 55g, zsír: 10g)
Uzsonna:Vaníliás puding (kalória: 150, fehérje: 2g, szénhidrát: 30g, zsír: 3g)
Vacsora:Sült marhahús pürésített burgonyával és főtt spenóttal (kalória: 400, fehérje: 25g, szénhidrát: 30g, zsír: 20g)

5. nap

Reggeli:Rántotta fehér kenyérrel és egy kis adag alacsony rosttartalmú gyümölcslé (kalória: 300, fehérje: 15g, szénhidrát: 35g, zsír: 12g)
Ebéd:Grillezett csirke Caesar saláta krémes öntettel (kalória: 350, fehérje: 25g, szénhidrát: 10g, zsír: 20g)
Uzsonna:Túró ananászdarabokkal (kalória: 180, fehérje: 12g, szénhidrát: 20g, zsír: 5g)
Vacsora:Sült hal fehér rizzsel és párolt sárgarépával (kalória: 400, fehérje: 25g, szénhidrát: 35g, zsír: 20g)

6. nap

Reggeli:Turmix banánnal, alacsony zsírtartalmú tejjel és fehérjeporral (kerüld a magas rosttartalmú gyümölcsöket) (kalória: 280, fehérje: 20g, szénhidrát: 30g, zsír: 8g)
Ebéd:Pulyka és sajt szendvics fehér kenyéren, zöldségleves kíséretében (kalória: 350, fehérje: 20g, szénhidrát: 40g, zsír: 12g)
Uzsonna:Görög joghurt egy kis mézzel (kalória: 150, fehérje: 10g, szénhidrát: 15g, zsír: 6g)
Vacsora:Marhahúsos stir-fry fehér rizzsel és főtt sárgarépával (kalória: 400, fehérje: 30g, szénhidrát: 35g, zsír: 15g)

7. nap

Reggeli:Rántotta alacsony zsírtartalmú sajttal és fehér bagellel (kalória: 320, fehérje: 15g, szénhidrát: 40g, zsír: 12g)
Ebéd:Grillezett hal kuszkusszal és jól megfőtt cukkínivel (kalória: 350, fehérje: 25g, szénhidrát: 30g, zsír: 15g)
Uzsonna:Almás püré (kerüld a héjas almát) (kalória: 150, fehérje: 0g, szénhidrát: 40g, zsír: 0g)
Vacsora:Csirkeleves rizzsel (szűrve, hogy eltávolítsuk a szilárd darabokat) fehér kenyérrel (kalória: 380, feh

Töltsd le az INGYENES bevásárlólistát ehhez az étkezési tervhez

⚠️Jegyezd meg

Mint minden étrendi változtatás esetén, az étkezési szokások megváltoztatása előtt ajánlott konzultálni egészségügyi szakemberrel vagy regisztrált dietetikussal.

Egyéb étkezési terv

7 napos étkezési terv a mediterrán diétához

Mediterrán utazásra készülsz? Nagyszerű élmények várnak rád! Fedezd fel a 7 napos mediterrán diéta titkait, és tudd meg, hogyan javíthatja az egészségedet. Ez a cikk egy ízletes és tápláló ételekkel teli világba kalauzol, és megmutatja, hogyan alakíthatod át ezeket az ételeket egy hatékony bevásárlólistává. Induljunk el!

7 napos étkezési terv a fogyásért

Készen állsz, hogy belevágj a fogyókúrádba? Egy 7 napos étkezési terv, amely a fogyásra van szabva, igazi aranybánya lehet számodra. Ebben a cikkben felfedezzük, hogyan készíthetsz egy ízletes és hatékony étkezési tervet a kilók leadásához, valamint tippeket adunk arra, hogyan alakíthatod át ezt egy okos bevásárlólistává. Itt az idő, hogy izgalomba jöjj az egészségi céljaid miatt!

7 napos étkezési terv cukorbetegeknek

A cukorbetegség diétával való kezelése nem kell, hogy ijesztő legyen. Tudd meg, hogyan segíthet egy 7 napos étkezési terv a vércukorszint szabályozásában és az általános egészség javításában. Segítünk neked diabéteszbarát ételek készítésében, és egyszerű bevásárlólistát is összeállítunk. Tegyük a egészséges étkezést könnyedén megvalósíthatóvá!