Vegetáriánus étkezési terv vesebetegséghez

A Vegetáriánus Étrend Veseproblémákra keretében élvezze a vesekímélő ételek széles választékát. Olyan lehetőségek, mint a karfiolrizs, padlizsános ételek és bogyós gyümölcsös turmixok, mind vesebarát és vegetáriánus, így biztosítva a biztonságos és kellemes étkezési élményt.

Teljes étkezési terv

Ingyenes bevásárló lista

Áttekintett cikk

Vegetáriánus étkezési terv vesebetegséghez

Étkezési terv élelmiszer-lista

Tojásfehérje

Paprika

Hagyma

Rizs

Répa

Zöldbab

Fehér kenyér

Lekvár

Tészta

Cukkini

Alacsony nátriumtartalmú paradicsomszósz

Rizs pép

Alma

Saláta

Uborka

Tojás

Rizskeksz

Krémes sajt

Tofu

Káposzta

Francia pirítós hozzávalói

Karfiol

Krumpli

Konzerv őszibarack

Vegetáriánus sushi hozzávalói

Cukor

Fahéj

Kuszkusz

Feta sajt

Alma vaj

Juharszirup

Macaroni és sajt

Pita kenyér

Humusz

Zöldségleves hozzávalói

Bagel

Krémes sajt alternatíva

Borsó

Házilag készült muffin hozzávalói

Tészta primavera hozzávalói

Zabkása

Grillezett sajt szendvics hozzávalói

Angyali torta

Zöldséges lasagne hozzávalói

Oszd meg ezt a listát

Étkezési terv áttekintése

A Vegetáriánus Étrend Veseproblémákra a vesék egészségének támogatására lett kialakítva, növényi alapú megközelítéssel. Ez az étrend olyan vesebarát ételeket tartalmaz, mint a kaliforniai paprika, a káposzta és az alma, amelyek alacsony kálium- és foszfortartalmúak.

Minden étkezés gondosan összeállított, hogy megfeleljen a veseproblémákkal küzdő egyének táplálkozási igényeinek, ízletes és biztonságos vegetáriánus lehetőségeket kínálva.

Vegetarisk madplan til nyresygdomtermékpélda

Ehető ételek

Alacsony káliumtartalmú zöldségek: Paprika, káposzta és zöldbab.
Alacsony foszfortartalmú fehérjeforrások: Tojásfehérje és korlátozott mennyiségű bizonyos hüvelyesek.
Teljes kiőrlésű gabonák: Rizs, bulgur és kuszkusz, de mértékkel fogyasztva.
Alma és bogyós gyümölcsök: Alacsony káliumtartalmúak és jó nassolnivalók.
Szívbarát zsírok: Olívaolaj és avokádó, de mértékkel.
Kenyer és tészta: Válassz alacsony kálium- és foszfortartalmú változatokat.

✅ Tippek

Korlátozd a magas káliumtartalmú ételek, például a banán és a burgonya fogyasztását, és inkább alacsonyabb káliumtartalmú lehetőségeket, mint az alma és az uborka, iktass be az étkezéseidbe.

Nem fogyasztható élelmiszerek

Magas káliumtartalmú zöldségek: Burgonya, paradicsom és téli tök.
Diófélék és magvak: Általában magas foszfor- és káliumtartalmúak.
Magas foszfortartalmú tejtermékek: Tej, joghurt és sajt.
Teljes kiőrlésű kenyér és korpa cereáliák: Ezek is lehetnek magas foszfor- és káliumtartalmúak.
Feldolgozott élelmiszerek: Gyakran magas nátrium-, foszfor- és káliumadalékokat tartalmaznak.
Hüvelyesek és lencsék: Néhányat korlátozni kell a magas kálium- és foszfortartalmuk miatt.

Join 20M+ smart shoppers worldwide

🎓 Ajánlott tápanyag-bontás

Fat

Szénhidrátok

Fehérje

Fiber

Egyéb

Hogyan kell költségvetni ezen az étkezési terven

Fókuszálj alacsony nátriumtartalmú lehetőségekre, és vásárolj alapvető élelmiszereket, mint a rizs, tészta és zabpehely nagyobb mennyiségben. A friss zöldségek, mint a paprika, sárgarépa és cukkini, szezonban általában olcsóbbak. Érdemes saját lekvárt és almás vajat készíteni, hogy te irányíthasd a nátriumtartalmat és spórolhass a költségeken. A tojásfehérjét nagyobb kiszerelésben is megvásárolhatod, így még többet spórolhatsz.

Töltsd le a bevásárlólistát INGYEN

✔️ Adj hozzá és távolíts el tételeket
✔️ Rendezd a tételeket bolti folyosók szerint
✔️ Oszd meg a listát a pároddal

Extra tippek

Ötletek egészséges rágcsálnivalókhoz

Ez a néhány vegetáriánus snack kíméletes a vesékhez és tápláló:

Almaszeletek
Paprika csíkok
Karfiol falatok
Uborka citromlével
Fehér rizsszeletek
Körte szeletek
Áfonya

Hogyan juthatunk még több tápanyaghoz?

A vesebetegségek kezelése során fontos figyelmet fordítani bizonyos tápanyagokra. Válasszunk olyan magas minőségű fehérjeforrásokat, amelyek kímélik a veséket, mint például a tojás vagy a tofu. Érdemes változatos zöldségeket fogyasztani, mint a paprika, a káposzta és a karfiol, amelyek alacsonyabb káliumtartalmúak, így nem terhelik meg a veséket, ugyanakkor fontos vitaminokat és rostokat is tartalmaznak. Hasznos lehet továbbá almát és bogyós gyümölcsöket is beiktatni az étrendbe, mivel ezek antioxidáns hatásúak és rostban gazdagok, ami hozzájárul a vesék egészségéhez.

Étkezési terv javaslat

Vegetáriánus étrend vese betegségben

1. nap

Reggeli: Tojásfehérje omlett paprika és hagyma hozzáadásával (kalória: 200, fehérje: 15g, szénhidrát: 10g, zsír: 8g)
Ebéd: Rizs párolt sárgarépával és zöldbabbal (kalória: 350, fehérje: 8g, szénhidrát: 70g, zsír: 2g)
Uzsonna: Fehér kenyér egy kevés lekvárral (kalória: 150, fehérje: 3g, szénhidrát: 30g, zsír: 1g)
Vacsora: Tészta főtt cukkínivel és alacsony nátriumtartalmú paradicsomszósszal (kalória: 400, fehérje: 12g, szénhidrát: 80g, zsír: 6g)

2. nap

Reggeli: Rizs kása egy kis almával (kalória: 250, fehérje: 4g, szénhidrát: 55g, zsír: 2g)
Ebéd: Tojásos szendvics fehér kenyéren salátával és uborkával (kalória: 400, fehérje: 12g, szénhidrát: 40g, zsír: 20g)
Uzsonna: Rizs keksz egy kevés krémsajttal (kalória: 180, fehérje: 5g, szénhidrát: 30g, zsír: 5g)
Vacsora: Pirított tofu káposztával és paprikával (kalória: 350, fehérje: 20g, szénhidrát: 30g, zsír: 15g)

3. nap

Reggeli: Francia pirítós tojásfehérjéből (kalória: 300, fehérje: 10g, szénhidrát: 45g, zsír: 8g)
Ebéd: Karfiol és burgonya curry fehér rizzsel (kalória: 400, fehérje: 8g, szénhidrát: 70g, zsír: 10g)
Uzsonna: Szeletelt konzerv őszibarack lében (kalória: 100, fehérje: 1g, szénhidrát: 25g, zsír: 0g)
Vacsora: Vegetáriánus sushi tekercsek uborkával, avokádóval és sárgarépával (kalória: 350, fehérje: 6g, szénhidrát: 60g, zsír: 5g)

4. nap

Reggeli: Főtt rizs cukorral és fahéjjal (kalória: 200, fehérje: 4g, szénhidrát: 45g, zsír: 1g)
Ebéd: Kuszkusz saláta uborkával, paprikával és feta sajttal (kalória: 350, fehérje: 10g, szénhidrát: 55g, zsír: 8g)
Uzsonna: Fehér pirítós almás vajjal (kalória: 150, fehérje: 3g, szénhidrát: 30g, zsír: 2g)
Vacsora: Zöldséges pirított tofuval és fehér rizzsel (kalória: 400, fehérje: 18g, szénhidrát: 60g, zsír: 10g)

5. nap

Reggeli: Palacsinta juharsziruppal (kalória: 300, fehérje: 6g, szénhidrát: 55g, zsír: 5g)
Ebéd: Tészta sajttal (kalória: 450, fehérje: 15g, szénhidrát: 55g, zsír: 20g)
Uzsonna: Pitakenyér hummusszal (kalória: 200, fehérje: 6g, szénhidrát: 30g, zsír: 8g)
Vacsora: Zöldségleves sárgarépával, burgonyával és zellerrel (kalória: 350, fehérje: 6g, szénhidrát: 70g, zsír: 5g)

6. nap

Reggeli: Bagel krémsajtváltozattal (kalória: 350, fehérje: 10g, szénhidrát: 60g, zsír: 5g)
Ebéd: Rizs piláf borsóval és sárgarépával (kalória: 300, fehérje: 6g, szénhidrát: 60g, zsír: 5g)
Uzsonna: Házi muffin (kalória: 200, fehérje: 4g, szénhidrát: 30g, zsír: 8g)
Vacsora: Tészta primavera (kalória: 400, fehérje: 10g, szénhidrát: 70g, zsír: 10g)

7. nap

Reggeli: Forró zabkása fahéjjal (kalória: 200, fehérje: 6g, szénhidrát: 35g, zsír: 4g)
Ebéd: Grillezett sajtos szendvics alacsony nátriumtartalmú sajttal (kalória: 350, fehérje: 12g, szénhidrát: 40g, zsír: 18g)
Uzsonna: Angyal sütemény (kalória: 140, fehérje: 3g, szénhidrát: 30g, zsír: 0g)
Vacsora: Zöldséges lasagna alacsony nátriumtartalmú sajttal (kalória: 500, fehérje: 18g, szénhidrát: 60g, zsír: 20g)

Töltsd le az INGYENES bevásárlólistát ehhez az étkezési tervhez

⚠️ Jegyezd meg

Mint minden étrendi változtatás esetén, az étkezési szokások megváltoztatása előtt ajánlott konzultálni egészségügyi szakemberrel vagy regisztrált dietetikussal.