Allergenfri kostplan för koloskopi förberedelse
Listonic-teamet
Uppdaterad den 1 nov. 2024
Kostplan inköpslista
Vit Ris
Skinless Kycklingbröst
Kalkonbröst
Tilapia
Torsk
Zucchini
Morötter
Gröna Bönor
Potatis
Gurka
Bananer
Äpplen
Päron
Blåbär
Hallon
Riskakor
Risenudlar
Olivolja
Kokosolja
Salt
Peppar
Kycklingbuljong
Benbuljong
Äppeljuice
Vit Druvjuice
Honung
Gelatin
Klart Hårt Godis
Glassar
Sallad
Blomkål
Paprika
Pumpa
Översikt över kostplan
I detta avseende krävs en speciell kostplan inför en koloskopi, eftersom tjocktarmen måste vara ren och klar för undersökningen. Därför är en allergenfri kostplan specifikt utformad för koloskopiförberedelse. Detta innebär en tillfällig övergång till klara vätskor och att man undviker fiberrika livsmedel som kan störa proceduren. Alla potentiella allergener tas bort för att undvika magbesvär under denna viktiga förberedelseperiod.
Denna kostplan är enkel att följa och mycket specifik angående vad som kan konsumeras fram till dagen innan proceduren. Den kommer att hjälpa patienten inför sin koloskopi, minska potentiella komplikationer och maximera noggrannheten för den genomförda testen.
Livsmedel att äta
Klar buljong: Kyckling- eller grönsaksbuljong som är låg i fiber och lättsmält.
Te och kaffe: Utan mjölk eller grädde, dessa drycker kan hjälpa till att hålla vätskeintaget uppe.
Gelé: Vanliga smaker utan röd eller lila färg; ger lite energi utan fast föda.
Äppeljuice: Klar och utan fruktkött, hjälper till att upprätthålla energinivåerna under fastan.
Popsicles: Så länge de inte innehåller bitar av frukt eller är färgade röd eller lila.
✅ Tipp
Livsmedel som inte bör ätas
Nötter och frön: Borde undvikas eftersom de är rika på fiber och kan störa förberedelserna inför en koloskopi.
Fullkornsprodukter: Höga i fiber och bör undvikas några dagar före proceduren.
Mejeriprodukter: Kan orsaka uppblåsthet och obehag; bäst att undvika under förberedelserna.
Rött kött: Svårt att smälta och bör undvikas dagarna innan en koloskopi.
Fiberrika grönsaker: Såsom broccoli, ärtor och bönor, bör undvikas på grund av deras höga fiberinnehåll.
Viktigaste fördelarna
%2520(1).png&w=640&q=75)
📊 Rekommenderad matfördelning
Hur man budgeterar med denna kostplan
Under dagarna före din procedur bör du börja öka intaget av lågfiberkost som ägg och vit ris. Dessa är både kostnadseffektiva och lätta att smälta. Gör egna buljonger så att de blir allergivänliga och mer ekonomiska. Kostplanen består nu av mycket enkla och lättsmälta livsmedel.
De belastar inte din mage lika mycket och är också billigare. Drick mycket vanligt vatten eller hemmagjord lemonad och undvik dyra smaksatta eller specialvattnen. Planera i förväg och förbered dina måltider så att du undviker den stressiga sista minuten som kan bli dyrare.
Ladda ner inköpslistan GRATIS
- Lägg till och ta bort artiklar
- Sortera artiklar efter gångar i butiken
- Dela listan med din partner
Förslag till måltidsplan
Dag 1
- Frukost:Riskakor med honung, äppeljuice
- Lunch:Grillad kycklingfilé, ångad zucchini, äppelskivor
- Middag:Ugnsbakad tilapia, kokt potatis, ångade morötter
- Snack:Blåbär
Dag 2
- Frukost:Banan, vit druvjuice
- Lunch:Kalkonbröst, gurkskivor, päron
- Middag:Torskfilé, ångade gröna bönor, mosad pumpa
- Snack:Gelé
Dag 3
- Frukost:Risenudlar med en skvätt olivolja och salt, äppeljuice
- Lunch:Grillad kycklingfilé, sallad med isbergssallad och olivolja, blåbär
- Middag:Ugnsbakad tilapia, rostade paprikor, ångad blomkål
- Snack:Hallon
Dag 4
- Frukost:Riskakor med honung, vit druvjuice
- Lunch:Kalkonbröst, ångade morötter, äppelskivor
- Middag:Torskfilé, mosad potatis, ångade gröna bönor
- Snack:Klara hårda godisar
Dag 5
- Frukost:Banan, äppeljuice
- Lunch:Grillad kycklingfilé, gurkskivor, päron
- Middag:Ugnsbakad tilapia, rostade paprikor, ångad zucchini
- Snack:Gelé
Dag 6
- Frukost:Risenudlar med en skvätt kokosolja och salt, vit druvjuice
- Lunch:Kalkonbröst, sallad med isbergssallad och olivolja, blåbär
- Middag:Torskfilé, kokt potatis, ångade morötter
- Snack:Glasspinnar
Dag 7
- Frukost:Riskakor med honung, äppeljuice
- Lunch:Grillad kycklingfilé, gurkskivor, äppelskivor
- Middag:Ugnsbakad tilapia, mosad pumpa, ångade gröna bönor
- Snack:Hallon
⚠️ Kom ihåg
Andra kostplaner
Kostplan för diabetiker på köttdiet
Denna kostplan för köttätardieten för diabetiker är mycket låg på kolhydrater och består nästan helt av protein och fett. Detta hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Genom att undvika socker och de flesta kolhydrater kan man hålla diabetesen under god kontroll. Det är en radikal men enkel kostintervention som bör genomföras under övervakning och vägledning av vårdpersonal.
Köttätardiet kostplan för hälsosam kost
Hälsosam kosthållning inom carnivore kostplan består av en mängd näringsrika köttprodukter, inklusive organ och benbuljong, som innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Målet är att eliminera inflammatoriska reaktioner, som är typiska för vissa livsstilssjukdomar, och att fokusera på de essentiella näringsämnena. Det kan verka begränsande, men det uppmuntrar till en djupare insikt om kvaliteten på varje köttmåltid.
Köttätardiet kostplan för nybörjare
Den följande carnivore nybörjarplanen är särskilt avsedd för dem som är nya inom carnivore-livsstilen. Den börjar med att äta enbart kött istället för andra animaliska livsmedel. Efter några veckor kan du börja introducera andra typer av mat, som fisk, fågel och organisk kött. Inga komplicerade steg - lär dig grunderna i köttberedning och anpassa dig till ett nytt kostmönster.
Listonic-teamet
Verifierad
