Kostplan för koloskopi för IBS

Skrivet avListonic-teamet

Uppdaterad den 1 nov. 2024

Att förbereda sig för en koloskopi kan vara stressande, särskilt om du har IBS. Denna specialiserade kostplan hjälper till att hålla din tarm lugn och ren med lättsmälta livsmedel som inte irriterar ditt system. Njut av enkla, IBS-vänliga måltider som gör förberedelseprocessen smidigare och mer bekväm.

Kostplan inköpslista

Klar Kycklingbuljong

Klar Grönsaksbuljong

Äppeljuice

Vit Druvjuice

Neutral Gelatin

Kokosvatten

Filtrerat Vatten

Örtte

Kamomillte

Pepparmyntste

Limonad

Vit Ris

Glutenfria Kex

Riskakor

Konserverad Kyckling

Klar Sportdryck

Hårda Sockerbitar

Vanliga Isglassar

Kycklingbröst

Konserverad Tonfisk

Äggvitor

Kokta Vita Potatisar

Surdegsbröd

Vitt Bröd

Glutenfritt Bröd

Vanliga Vita Bagels

Vaniljextrakt

Salt

Honung

Olivolja

Vit Pasta

Vaniljpudding

Persikojuice

Dela den här listan

Översikt över kostplan

Kostplan för koloskopi för IBS är utformad för att göra förberedelseprocessen enklare för dem med IBS. Denna plan inkluderar klara, lättsmälta livsmedel som inte irriterar ditt system. Den hjälper dig att förbereda dig inför din procedur med minimal obehag.

Genom att följa denna plan kan förberedelserna inför koloskopin bli mindre stressande och mer hanterbara. Den fokuserar på att hålla din tarm lugn och ren inför ditt besök.

Kostplan för koloskopi för IBS exempelprodukt

Livsmedel att äta

Klara buljonger: Kyckling- eller grönsaksbuljong utan tillsatt fett eller bitar, som ger vätska och vissa elektrolyter.
Klara juicer: Äppel- eller vit druvjuice utan fruktkött, som är skonsamma mot magen och ger lite kalorier.
Gelatin: Naturell gelatin utan tillsatta fruktbitar eller färgämnen, som kan vara lugnande och lätt att smälta.
Klara soppor: Siktade soppor som consommé, som ger lätt näring och komfort.
Örtteer: Kamomill- eller pepparmyntste utan mjölk, för att hålla dig hydrerad och lugna matsmältningssystemet.

✅ Tipp

Drick mycket klara vätskor som örtteer och klara buljonger för att hålla dig hydrerad och underlätta förberedelserna inför en koloskopi.

Livsmedel som inte bör ätas

Fast Föda: Undvik all fast föda, eftersom det kan störa förberedelserna inför koloskopin och irritera tarmen.
Fiberrika Livsmedel: Håll dig borta från grönsaker, frukter och fullkornsprodukter, då fiber kan komplicera tarmrensningen.
Mejeriprodukter: Mjölk, ost och yoghurt bör undvikas, eftersom de kan vara svåra att smälta och lämna rester.
Färgade Drycker: Röda, lila eller blå drycker kan färga tarmen och påverka testresultaten.
Alkohol och Koffein: Dessa kan orsaka uttorkning och potentiellt störa förberedelseprocessen.

Viktigaste fördelarna

Kostplanen för koloskopiförberedelse med IBS fokuserar på klara och lättsmälta livsmedel för att säkerställa en smidig förberedelse. Den minskar matsmältningsstress och obehag, vilket gör förberedelseprocessen enklare för dem med IBS. Denna kostplan hjälper till att upprätthålla vätske- och elektrolytbalansen inför proceduren. Den är anpassad för att minimera irritation i tarmen under förberedelsen.

📊 Rekommenderad matfördelning

Hur man budgeterar med denna kostplan

Köp buljonger och juicer i större mängder när de är på rea för att sänka kostnaderna. Välj butikens egna märken av gelatin och klara drycker för att spara mer. Planera din kostplan kring prisvärda och lättsmälta livsmedel som ris och klara soppor. Frysa in hemlagade klara soppor i förväg för att undvika sista minuten-kostnader för färdiga alternativ.

Ladda ner inköpslistan GRATIS

Lägg till och ta bort artiklar
Sortera artiklar efter gångar i butiken
Dela listan med din partner

Förslag till måltidsplan

Dag 1

Frukost:Klar kycklingbuljong med en sida av kokt vit ris
Lunch:Klar grönsaksbuljong med glutenfria kex
Middag:Vit ris med konserverad kyckling och en skvätt olivolja
Snack:Neutral gelé med kokosvatten
Kalorier🔥: 1400
Fett💧: 30g
Kolhydrater🌾: 200g
Protein🥩: 50g

Dag 2

Frukost:Äppeljuice med en vanlig vit bagel och en liten mängd honung
Lunch:Klar kycklingbuljong med kokt vit potatis
Middag:Klar grönsaksbuljong med vanlig vit pasta
Snack:Neutral glass och filtrerat vatten
Kalorier🔥: 1350
Fett💧: 25g
Kolhydrater🌾: 210g
Protein🥩: 45g

Dag 3

Frukost:Vit druvjuice med glutenfritt bröd och en liten mängd vaniljextrakt
Lunch:Klar sportdryck med en sida av vit ris och konserverad tonfisk
Middag:Klar kycklingbuljong med vit ris och en skvätt olivolja
Snack:Lemonad och hårda karameller
Kalorier🔥: 1380
Fett💧: 27g
Kolhydrater🌾: 205g
Protein🥩: 48g

Dag 4

Frukost:Kokosvatten med glutenfria kex
Lunch:Klar grönsaksbuljong med en sida av vanlig vit pasta
Middag:Vit ris med äggvitor och en skvätt olivolja
Snack:Vaniljpudding och persikojuice
Kalorier🔥: 1420
Fett💧: 29g
Kolhydrater🌾: 215g
Protein🥩: 52g

Dag 5

Frukost:Filtrerat vatten med en vanlig vit bagel och en liten mängd honung
Lunch:Klar kycklingbuljong med glutenfria kex
Middag:Kokt vit potatis med en liten mängd salt och en skvätt olivolja
Snack:Neutral gelé och kokosvatten
Kalorier🔥: 1390
Fett💧: 28g
Kolhydrater🌾: 210g
Protein🥩: 50g

Dag 6

Frukost:Äppeljuice med vanligt vitt bröd och en liten mängd honung
Lunch:Klar grönsaksbuljong med vit ris
Middag:Konserverad kyckling med en sida av vit ris
Snack:Neutral glass och filtrerat vatten
Kalorier🔥: 1360
Fett💧: 26g
Kolhydrater🌾: 205g
Protein🥩: 48g

Dag 7

Frukost:Vit druvjuice med glutenfria kex
Lunch:Klar kycklingbuljong med vanlig vit pasta
Middag:Vit ris med äggvitor och en skvätt olivolja
Snack:Vaniljpudding och kokosvatten
Kalorier🔥: 1410
Fett💧: 30g
Kolhydrater🌾: 210g
Protein🥩: 52g

Ladda ner den GRATIS inköpslistan för denna kostplan

⚠️ Kom ihåg

Som med alla kostförändringar rekommenderas att du rådgör med sjukvårdspersonal eller en registrerad dietist innan du ändrar dina kostvanor.

Andra kostplaner

Kostplan för diabetiker på köttdiet

Denna kostplan för köttätardieten för diabetiker är mycket låg på kolhydrater och består nästan helt av protein och fett. Detta hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Genom att undvika socker och de flesta kolhydrater kan man hålla diabetesen under god kontroll. Det är en radikal men enkel kostintervention som bör genomföras under övervakning och vägledning av vårdpersonal.

Köttätardiet kostplan för hälsosam kost

Hälsosam kosthållning inom carnivore kostplan består av en mängd näringsrika köttprodukter, inklusive organ och benbuljong, som innehåller viktiga vitaminer och mineraler. Målet är att eliminera inflammatoriska reaktioner, som är typiska för vissa livsstilssjukdomar, och att fokusera på de essentiella näringsämnena. Det kan verka begränsande, men det uppmuntrar till en djupare insikt om kvaliteten på varje köttmåltid.

Köttätardiet kostplan för nybörjare

Den följande carnivore nybörjarplanen är särskilt avsedd för dem som är nya inom carnivore-livsstilen. Den börjar med att äta enbart kött istället för andra animaliska livsmedel. Efter några veckor kan du börja introducera andra typer av mat, som fisk, fågel och organisk kött. Inga komplicerade steg - lär dig grunderna i köttberedning och anpassa dig till ett nytt kostmönster.