14-dagars måltidsplan för njursjukdom

Hantera njursjukdom med vår specialiserade 14-dagars måltidsplan. Med njurvänliga och näringsrika recept stödjer denna plan njurhälsan samtidigt som den erbjuder läckra och tillfredsställande måltider. Utforska ett varierat utbud som tillgodoser de unika kostbehoven hos personer som hanterar njursjukdom.

Komplett måltidsplan

Fri inköpslista

Granskad artikel

Måltidsplanering inköpslista

Kycklingbröst

Lax

Öring

Torsk

Ägg

Blomkål

Broccoli

Gröna bönor

Spenat

Paprika

Kål

Lök

Äpplen

Blåbär

Jordgubbar

Ananas

Vitt bröd

Vitt ris

Pasta

Lågsaltade konserverade grönsaker

Olivolja

Lågfettmjölk

Lågfett-yoghurt

Lågsaltad ost

Lågsaltade konserverade bönor

Kidneybönor

Riskakor

Röda paprikor

Tranbär

Druvor

Vita potatisar

Morötter

Olivolja

Vitlök

Örter och kryddor

Dela den här listan

Översikt över måltidsplan

Hantera njursjukdom med vår 14-dagars måltidsplan. Fylld med njurvänliga och näringsmedvetna recept, stödjer denna plan njurhälsan samtidigt som den erbjuder en mängd läckra alternativ. Utforska en tillfredsställande och näringsrik strategi för att hantera njursjukdomar med en vegansk livsstil.

14-dagars måltidsplan för njursjukdom exempelprodukt

Livsmedel att äta

Lågkaliumfrukter: Välj äpplen, bär och druvor som alternativ med lägre kaliuminnehåll för njurvänliga val.
Lågfosforgrönsaker: Inkludera gröna bönor, kål och blomkål för grönsaker med lägre fosforinnehåll.
Magra proteiner: Satsa på kyckling, fisk och ägg som proteinkällor med lägre fosforinnehåll.
Vitt bröd och ris: Välj vitt bröd och ris istället för fullkornsprodukter för lägre fosfor- och kaliuminnehåll.
Oliveolja: Använd olivolja för matlagning och dressingar för att tillsätta hälsosamma fetter utan extra fosfor.
Kryddor och örter: Smaksätt maten med kryddor och örter istället för högsaltade kryddor för att förbättra smaken utan att påverka njurhälsan.
Vätskeintag: Drick vatten inom rekommenderade gränser för att hålla dig hydrerad utan att överbelasta med vätska.
Individanpassad kost: Justera portioner och måltidsplaner baserat på individuella kostbehov och preferenser.
Regelbundna hälsokontroller: Övervaka den allmänna hälsan, inklusive njurfunktionen, regelbundet och rådfråga en vårdgivare vid behov.
Konsultera en dietist: Arbeta med en registrerad dietist för personlig vägledning om hur man hanterar njursjukdom genom kost.

✅ Tipp

Begränsa intaget av kaliumrika livsmedel som bananer och apelsiner, och välj istället livsmedel med lägre fosforinnehåll som ris och pasta för att stödja njurfunktionen.

Livsmedel som inte bör ätas

Frukter med hög kaliumhalt: Begränsa intaget av bananer, apelsiner och tomater för att hantera kaliumnivåerna.
Livsmedel med hög fosforhalt: Minska intaget av mejeriprodukter, nötter och frön som är rika på fosfor för att stödja njurfunktionen.
Processade och konserverade livsmedel: Undvik processade och konserverade livsmedel som kan innehålla höga halter av natrium och fosfor.
Överdrivet proteinintag: Minska proteinintaget för att avlasta njurarna utan att kompromissa med näringsbehovet.
Individuella kostbehov: Justera kostplanen utifrån individuella känsligheter, allergier och näringsbehov.
Regelbunden övervakning av njurfunktionen: Håll koll på njurfunktionen genom regelbundna kontroller och laboratorietester.
Konsultera en nefrolog: Samarbeta med en nefrolog för specialiserad rådgivning om hur man hanterar njursjukdom.

Gå med 20+ miljoner medvetna konsumenter världen över

Viktigaste fördelarna

Den 14-dagars måltidsplanen för njursjukdom är utformad för att minska belastningen på njurarna. Den innebär att man begränsar vissa näringsämnen som natrium, kalium och fosfor, vilket är viktigt för dem med njurproblem.

🎓 Rekommenderad fördelning av näringsämnen

Fett

Kolhydrater

Protein

Fiber

Övriga

Alternativa livsmedel

Att hantera njursjukdom med rätt kost är avgörande. Här är några alternativ som kan hjälpa:

Byt ut kycklingbröst mot kalkonbröst för en magrare proteinkälla.
Byt ut vit ris mot blomkålsris för ett lågkolhydratalternativ.
Använd zucchininudlar istället för pasta för att minska kolhydratintaget.
Byt ut låg-natriumost mot vegansk ost för ett växtbaserat alternativ.
Istället för låg-natrium konserverade bönor, prova färska gröna bönor för extra fräschör.

Hur man budgeterar med denna måltidsplan

Kycklingbröst och fisk som lax och forell är stapelvaror som kan köpas i större mängder. Ägg, blomkål och broccoli erbjuder variation och är ofta billigare när de köps i större förpackningar. Gröna bönor, spenat och paprika kan också vara mer kostnadseffektiva när de köps i bulk. Kål, lök och äpplen är dessutom mer prisvärda i större kvantiteter.

Ladda ner inköpslistan GRATIS

✔️ Lägg till och ta bort artiklar
✔️ Sortera artiklar efter gångar i butiken
✔️ Dela listan med din partner

Extra tips

Idéer för hälsosamma mellanmål

Snacks som är lämpliga för personer med njursjukdom, med fokus på njurvänliga näringsämnen:

Äppelskivor
Morotsstavar
Vitt bröd med sylt
Riskakor
Blåbär
Osaltat popcorn
Skivor av röd paprika

Hur får man i sig ännu mer näringsämnen?

För njursjukdom är det avgörande att hantera kosten för att minska belastningen på njurarna. Högkvalitativt protein i måttliga mängder hjälper till att minska njurarnas arbete. Det är viktigt att undvika livsmedel med högt innehåll av kalium och fosfor, och istället fokusera på hjärtvänliga fetter samt frukter och grönsaker med lågt kaliuminnehåll för att hantera näringsämnen utan att överbelasta njurarna.

Förslag till måltidsplan