Пилешки Бургер — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Пилешкият бургер предлага удобна основа за сандвичи и бургери. Научете повече за различните видове, налични на пазара, техните хранителни стойности и съвети за приготвяне, които ще подобрят вкуса и ще осигурят безопасност.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 235 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	14	5.09%
Фибри	1	3.57%
Захари	1	2%
Гликемичен индекс	0	-
Протеин	18	36%
Натрий	450	19.57%
Общо мазнини	12	15.38%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Пилешките бургери могат да бъдат добър източник на протеин, но е важно да се провери за добавени съставки.

📦

Съхранявайте замразените пилешки бургери в фризера в оригиналната им опаковка. След отваряне, прехвърлете ги в херметически затворен контейнер или в торба за замразяване и ги използвайте в рамките на шест месеца. Сготвените пилешки бургери могат да се съхраняват в хладилник до четири дни.

Ползи за здравето

Открийте как пилешкият бургер може да бъде бърз и богат на протеини вариант, който подкрепя балансирания начин на живот.

Богат на протеини, което е съществено за растежа на мускулите, тяхното възстановяване и общото функциониране на тялото.
Удобен и универсален, предлагащ бърз и лесен вариант за протеин в храната.
Съдържа основни витамини и минерали, като витамини от група B, селен и фосфор, които подпомагат енергийния метаболизъм, имунната функция и общото здраве.
Подпомага управлението на теглото, като предлага вариант с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории.

Рискове за здравето

Разберете здравословните рискове и притеснения, свързани с пилешките бургери.

Високо съдържание на мазнини, особено в пържени или панировъчни версии, което може да доведе до повишаване на нивата на холестерол и сърдечно-съдови заболявания.
Високо съдържание на натрий в много търговски пилешки бургери, което може да допринесе за хипертония и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Потенциал за консерванти и добавки в преработените пилешки бургери, които могат да предизвикат нежелани реакции при чувствителни индивиди.
Ниска хранителна плътност, тъй като преработените бургери могат да съдържат запълващи вещества и свързващи агенти, което намалява общата хранителна стойност в сравнение с цялото пилешко месо.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Пилешките бургери са най-добри, когато са направени от смляно пилешко месо, леко подправено и оформено в равномерна дебелина, което осигурява равномерно готвене. Проверете текстурата, за да се уверите, че е компактна и пружиниста, а не кашиста.

Избягвайте пилешки бургери, които са прекалено плътни или имат видими ледени кристали, което може да подсказва за изгаряне в фризера. Свежият пилешки бургер ще има мек, чист аромат и няма неприятни миризми от фризера.

Как да съхраняваме пилешки бургер

Съхранявайте пилешките бургери във фризера, за да запазите качеството им до момента на употреба. Дръжте ги в оригиналната им опаковка или в чанта, подходяща за фризер. При правилно съхранение, пилешките бургери могат да издържат до шест месеца.

Неправилното запечатване може да доведе до замръзване и да повлияе на текстурата. Уверете се, че бургерите са поставени в добре запечатан контейнер. Гответе добре преди консумация, за да осигурите безопасност. Използвайте чисти прибори и повърхности, за да предотвратите замърсяване и да запазите свежестта.

✅ Интересен факт

За допълнителна защита срещу замръзване, увийте пилешките бургери в слой найлон или алуминиево фолио, преди да ги поставите в чанта, подходяща за фризер.

Колко дълго издържа?

Пилешките бургери могат да се съхраняват в хладилника за 1-2 дни. За по-дълго съхранение, те могат да бъдат замразени за до 2-3 месеца. За да се предотврати изгаряне от замразяване, уверете се, че са добре опаковани или съхранявани в затворен контейнер.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчните пилешки бургер могат да се използват в различни ястия. Нарежете ги и добавете в сандвичи илиWraps с любимите си добавки, или ги нарежете на парчета и смесете в салата за бързо и лесно ястие. Пилешките бургери също са чудесни в паста ястия с кремообразен сос.

Използвайте пилешките бургери като топинг за пици, комбинирани с барбекю сос, сирене и лук за интересен обрат. Ако имате много бургери, помислете за приготвяне на партида пилешки слайдери или ги използвайте в ястие пилешки пармезан с маринара сос и разтопено сирене. Пилешките бургери могат също да бъдат натрошени и добавени в касерола с зеленчуци и сирене, или сервирани с сосове за потапяне като бърза закуска. За ястие, подходящо за деца, опитайте да смесите нарязани бургери в макарони и сирене или да ги използвате като плънка за кесадили.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.