Сирене Пръчици — Хранителни Вещества, Ползи За Здравето И Съвети За Пазаруване

Написано от Екипът на Listonic

Последна актуализация на 3 декември 2024 г.

Сиренето пръчици е вкусна и удобна закуска, налична в различни вкусове и текстури. Научете как да изберете най-добрите сирене пръчици и открийте съвети за съхранение, за да ги запазите свежи.

Хранителни вещества

Проверете подробните хранителни стойности, включително информация като калории, мазнини, въглехидрати и протеини на 100 грама от продукта.

Хранителни факти

Количество на 100 g

Калории

🔥 393 kcal

Хранителни вещества на: 100 g	Value	% Дневна стойност*
Въглехидрати	1	0.36%
Фибри	0	-
Захари	1	2%
Гликемичен индекс	30	-
Протеин	25	50%
Натрий	653	28.39%
Общо мазнини	32	41.03%

*Процентът от дневната стойност (DV) показва колко хранително вещество в една порция храна допринася за ежедневната диета. За общи препоръки за хранене се използват 2000 калории на ден.

Факти и съвети

😋

Сиренето пръчици могат да бъдат добър източник на калций.

📦

Съхранявайте сирене пръчици в хладилника и ги използвайте до срока на годност, посочен на опаковката, обикновено в рамките на една до две седмици след отваряне.

Ползи за здравето

Открийте как сирене пръчици могат да бъдат полезно допълнение към вашата диета и благосъстояние.

Висок в протеини, което е съществено за растежа на мускулите, възстановяването и общата функция на тялото.
Богат на калций, който е важен за здрави кости и зъби.
Съдържа здравословни мазнини, които осигуряват енергия и поддържат клетъчната функция.
Предоставя основни витамини и минерали, като витамин А, витамин B12 и фосфор, които подкрепят общото здраве и благополучие.
Удобна и преносима закуска, което ги прави лесни за включване в балансирано хранене.

Рискове за здравето

Разберете рисковете, свързани със сирене пръчици.

Високо съдържание на мазнини, особено в сирене пръчици с пълномаслено съдържание, което може да повиши нивата на холестерол и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания при честа консумация.
Високо съдържание на натрий в много сирене пръчици, което може да допринесе за хипертония и повишени сърдечно-съдови рискове.
Високо калорийно съдържание, което може да допринесе за наддаване на тегло, ако се консумира често или в големи количества, особено като закуска.
Потенциал за симптоми на непоносимост към лактоза, като подуване на корема, газове или диария при хора, чувствителни към млечни продукти.

Планирайте хранителни стоки по-бързо

Как да изберем?

Сиренето пръчици трябва да бъде с еднакъв размер и да има последователен, кремав цвят. Когато се разтопи, то трябва да се разтяга гладко, без да става мазно или зърнесто. Сиренето трябва да има мек, приятен аромат, характерен за свежите млечни продукти.

Избягвайте сирене пръчици, които са твърди или имат суха повърхност, тъй като те може да не се разтопят правилно. Сирене пръчици с неприятна миризма или обезцветяване също трябва да се избягват, тъй като вероятно не са свежи и могат да развалят вкуса на ястията ви.

Как да съхраняваме сирене пръчици

Сиренето пръчици трябва да се съхранява в хладилника, най-добре в оригиналната опаковка или в херметически затворен контейнер. Хладилникът запазва тяхната свежест и предотвратява изсъхването им

Излагането на въздух може да доведе до втвърдяване на сиренето пръчици и загуба на качеството им. Избягвайте да ги оставяте непокрити и винаги затваряйте опаковката плътно. Уверете се, че се съхраняват на хладно и сухо място, за да запазят текстурата и вкуса си

✅ Интересен факт

Поставете влажна хартиена кърпа в контейнера за съхранение, за да предотвратите изсъхването на сирене пръчици.

Колко дълго издържа?

Сиренето пръчици може да се съхранява в хладилника за 2-3 седмици. За по-дълго съхранение, сиренето пръчици може да се замрази за до 6 месеца.

Какво да правим с остатъците?

Остатъчните сирене пръчици могат да се използват в различни солени и закуски ястия. Нарежете ги и добавете в салати, сандвичи илиWraps за бърз и лесен източник на протеин, или ги смесете в ястие с паста с любимия си сос. Сирене пръчици също са чудесни, когато се нарежат и използват като топинг за пици или плоски хлябове.

Използвайте сирене пръчици в сандвич с гриловано сирене, като подредите парчета между хляба и запечете до разтопяване, или ги смесете в касерола с зеленчуци, месо и кремообразен сос. Ако имате много сирене пръчици, помислете за приготвяне на партида хлябни пръчици с пълнеж от сирене, като увиете тесто около сиренето и печете до златисто. Сирене пръчици също могат да се нарежат и добавят в плато със сирена с плодове, ядки и крекери, или да се смесват в пълнено пилешко филе с подправки и галета. За бърза закуска, насладете се на сирене пръчици сами, или ги комбинирайте с крекери, плодове или ядки за балансирано лакомство.

👨‍⚕️️ Медицински отказ от отговорност

Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Нито един материал на този сайт не е предназначен да замени професионален медицински съвет, диагноза или лечение.