Εμφιαλωμένο Νερό — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Το εμφιαλωμένο νερό προσφέρει μια βολική επιλογή ενυδάτωσης, διαθέσιμο σε διάφορους τύπους όπως φυσικό, μεταλλικό και καθαρισμένο. Μάθετε για τα οφέλη για την υγεία, τους πιθανούς κινδύνους και τους καλύτερους τρόπους αποθήκευσης διαφορετικών ειδών εμφιαλωμένου νερού για να διασφαλίσετε την ποιότητα και την ασφάλεια του.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 0 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες	0	-
Ίνες	0	-
Σάκχαρα	0	-
Γλυκαιμικός δείκτης	0	-
Πρωτεΐνη	0	-
Νάτριο	10	0.43%
Συνολικά λιπαρά	0	-

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

Οφέλη για την υγεία

Κατανοήστε τη σημασία του εμφιαλωμένου νερού για την ενυδάτωσή σας και την υποστήριξη της υγείας σας.

Πλούσιο σε γεύση, που ενισχύει τη γεύση των πιάτων και καθιστά τις υγιεινές τροφές πιο απολαυστικές.
Περιέχει αντιοξειδωτικά από ντομάτες και πιπεριές, που βοηθούν στην προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και στη μείωση της φλεγμονής.
Χαμηλό σε θερμίδες, καθιστώντας το μια υγιεινή επιλογή για την προσθήκη γεύσης χωρίς σημαντική αύξηση της πρόσληψης θερμίδων.
Παρέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη C, που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη συνολική υγεία.

Κίνδυνοι για την υγεία

Αναγνωρίστε τις ανησυχίες που σχετίζονται με το εμφιαλωμένο νερό.

Πιθανότητα μόλυνσης από μικροπλαστικά καθώς μελέτες έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά σε ορισμένα εμφιαλωμένο νερό, τα οποία μπορεί να θέσουν μακροχρόνιους κινδύνους για την υγεία αν καταναλώνονται συχνά.
Περιβαλλοντικές ανησυχίες που σχετίζονται με τη χρήση πλαστικών μπουκαλιών, τα οποία συμβάλλουν στη ρύπανση από πλαστικά και στην περιβαλλοντική υποβάθμιση.
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών καθώς το εμφιαλωμένο νερό παρέχει ενυδάτωση αλλά ελάχιστη θρεπτική αξία πέρα από τα βασικά μέταλλα όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
Πιθανότητα μόλυνσης με επιβλαβείς ουσίες όπως βαρέα μέταλλα ή χημικά αν το νερό δεν προέρχεται ή εμφιαλώνεται σωστά, αν και αυτός ο κίνδυνος είναι γενικά χαμηλός σε αξιόπιστες μάρκες.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Το εμφιαλωμένο νερό θα πρέπει να είναι κρυστάλλινο, χωρίς χρώμα ή κατακάθι, και να έχει καθαρή, αγνή γεύση. Η φιάλη θα πρέπει να είναι καλά σφραγισμένη για να διασφαλίσει ότι το νερό παραμένει ακατέργαστο.

Αποφύγετε το εμφιαλωμένο νερό που έχει ασυνήθιστη γεύση ή οσμή, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση. Οι φιάλες που είναι θολές ή περιέχουν σωματίδια θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς ενδέχεται να μην πληρούν τα πρότυπα ασφαλείας.

Πώς να αποθηκεύσετε το εμφιαλωμένο νερό

Το εμφιαλωμένο νερό που δεν έχει ανοιχτεί πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, φυλάξτε το στο ψυγείο για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα και την ασφάλειά του. Η σωστή σφράγιση του εμπορευματοκιβωτίου αποτρέπει τη μόλυνση

Η έκθεση στο ηλιακό φως και τη θερμότητα μπορεί να υποβαθμίσει την ποιότητα του εμφιαλωμένου νερού. Αποφύγετε την αποθήκευση κοντά σε χημικά ή σε ουσίες με έντονη οσμή, καθώς το νερό μπορεί να απορροφήσει τις οσμές. Βεβαιωθείτε ότι το καπάκι είναι σφιχτά κλεισμένο για να διατηρηθεί η καθαρότητα

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Αποθηκεύστε το σε ένα μέρος με σταθερή θερμοκρασία για να αποφύγετε τυχόν αλλαγές στη γεύση ή την ποιότητα.

Πόσο διαρκεί;

Το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να διατηρηθεί επ' αόριστον αν παραμείνει κλειστό και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε 3-5 ημέρες και να διατηρείται στο ψυγείο. Η σωστή αποθήκευση βοηθά στη διατήρηση της φρεσκάδας και της ασφάλειάς του.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.