Γλυκό Κουταλιού Βερίκοκο — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών
Γραμμένο από την oμάδα Listonic
Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024
Θρεπτικά συστατικά
Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά 100 g
Θερμίδες
🔥 242 kcal
Θρεπτικά ανά: 100 g | Value | % Ημερήσια αξία* |
---|---|---|
Υδατάνθρακες | 63 | 22.91% |
Ίνες | 2 | 7.14% |
Σάκχαρα | 53 | 106% |
Γλυκαιμικός δείκτης | 65 | - |
Πρωτεΐνη | 0 | - |
Νάτριο | 3 | 0.13% |
Συνολικά λιπαρά | 0 | - |
*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.
Γεγονότα & συμβουλές
Οφέλη για την υγεία
- Προ提供高品质蛋白质, απαραίτητο για την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών.
- Πλούσιο σε σίδηρο και ψευδάργυρο, που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη συνολική υγεία.
- Περιέχει κολλαγόνο, το οποίο υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων και την ελαστικότητα του δέρματος.
- Πολυλειτουργικό στην κουζίνα, προσθέτοντας βάθος και πλούτο σε στιφάδο και σούπες.
Κίνδυνοι για την υγεία
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
- Πιθανές αλλεργιογόνες προσθήκες όπως τα θειώδη, που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
- Θερμιδική πυκνότητα που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση και αύξηση βάρους αν δεν ελέγχεται.
- Τεχνητά συντηρητικά που μπορεί να θέσουν κινδύνους για την υγεία ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα.
Πώς να επιλέξετε;
Ποιες μαρμελάδες βερίκοκου πρέπει να είναι λαμπερές και παχιές, με κομμάτια φρούτου ορατά σε όλη τη σύνθεση. Το χρώμα θα πρέπει να είναι φωτεινό πορτοκαλί και το άρωμα να θυμίζει φρέσκα βερίκοκα. Αυτή η υφή και το άρωμα υποδηλώνουν μια μαρμελάδα που έχει παρασκευαστεί με φροντίδα και καλά υλικά.
Μαρμελάδες που είναι υπερβολικά ζελέ ή δεν περιέχουν ορατά κομμάτια φρούτου συχνά έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φρούτα και μπορεί να περιλαμβάνουν περισσότερη πηκτίνη και ζάχαρη από ό,τι είναι επιθυμητό. Αποφύγετε αυτές που έχουν θαμπό χρώμα ή τεχνητό, υπερβολικά γλυκό άρωμα, καθώς αυτές οι ποιότητες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη γεύση και την ποιότητα των μαρμελάδων.
Πώς να αποθηκεύσετε το γλυκό κουταλιού βερίκοκο
Τα γλυκά κουταλιού βερίκοκο θα πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος πριν από το άνοιγμα. Αφού ανοιχτούν, χρειάζονται ψύξη και σφράγιση για να διατηρήσουν τη γεύση και τη φρεσκάδα τους. Όταν φυλάσσονται σωστά, μπορούν να διαρκέσουν αρκετούς μήνες στο ψυγείο.
Το φως και η θερμότητα μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα, οπότε είναι καλύτερο να τα κρατάτε μακριά από αυτά τα στοιχεία. Η αποθήκευση σε μεταλλικά δοχεία δεν συνιστάται λόγω πιθανών αντιδράσεων που μπορεί να αλλοιώσουν τη γεύση. Είναι επίσης σοφό να αποφεύγετε τη χρήση βρώμικων σκευών, καθώς μπορεί να εισάγουν βακτήρια και να χαλάσουν τα γλυκά κουταλιού.
✅ Ενδιαφέρον γεγονός
Πόσο διαρκεί;
Η μαρμελάδα βερίκοκο μπορεί να διατηρηθεί για 1-2 χρόνια αν παραμείνει κλειστή και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να καταναλώνεται μέσα σε 6-12 μήνες για την καλύτερη ποιότητα. Φροντίστε πάντα το βάζο να είναι καλά κλεισμένο για να αποφευχθεί η αλλοίωση.
Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;
Η γλυκό κουταλιού βερίκοκο που έχει περισσέψει μπορεί να προσθέσει μια γλυκιά και ξινή γεύση σε πολλά πιάτα. Απλώστε το σε φρυγανιά ή ανακατέψτε το σε γιαούρτι ή βρώμη για ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό. Είναι επίσης ιδανικό για να γλασάρετε κρέατα όπως κοτόπουλο ή χοιρινό, δίνοντάς τους μια καραμελωμένη υφή.
Χρησιμοποιήστε τη γλυκό κουταλιού βερίκοκο στη ζαχαροπλαστική, όπως γέμιση για μπισκότα δαχτυλιών ή προσθέστε την σε ζύμη κέικ για επιπλέον υγρασία και γεύση. Μπορείτε επίσης να την ανακατέψετε σε μια βινιγκρέτ για μια φρουτώδη σάλτσα σαλάτας ή να την προσθέσετε σε σάλτσες για έναν γλυκό και αλμυρό συνδυασμό. Αν έχετε περίσσευμα, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ αναμειγνύοντας τη γλυκό κουταλιού με ανθρακούχο νερό ή χρησιμοποιώντας την ως επικάλυψη για παγωτό ή cheesecake.
👨⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης
Ανακαλύψτε προϊόντα από άλλες κατηγορίες
Ομάδα Listonic
ελεγμένο
Αποκτήστε την κορυφαία εφαρμογή λίστας αγορών στο κινητό σας!
γλυκό κουταλιού βερίκοκο
Περιεχόμενα