Πραλίνα Σοκολάτας — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών
Γραμμένο από την oμάδα Listonic
Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024
Θρεπτικά συστατικά
Διατροφικά στοιχεία
Ποσότητα ανά 100 g
Θερμίδες
🔥 546 kcal
Θρεπτικά ανά: 100 g | Value | % Ημερήσια αξία* |
---|---|---|
Υδατάνθρακες | 58 | 21.09% |
Ίνες | 3 | 10.71% |
Σάκχαρα | 57 | 114% |
Γλυκαιμικός δείκτης | 33 | - |
Πρωτεΐνη | 6 | 12% |
Νάτριο | 42 | 1.83% |
Συνολικά λιπαρά | 32 | 41.03% |
*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.
Γεγονότα & συμβουλές
Οφέλη για την υγεία
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τη φλεγμονή.
- Υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος, προάγοντας την καλή πέψη και μειώνοντας τα συμπτώματα δυσπεψίας και φουσκώματος.
- Περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες Α και C, που είναι σημαντικές για τη συνολική υγεία και ευεξία.
Κίνδυνοι για την υγεία
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται συχνά.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ιδιαίτερα σε κορεσμένα λιπαρά, που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
- Υψηλή θερμιδική αξία που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους αν καταναλώνεται συχνά ή σε μεγάλες ποσότητες.
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών, καθώς η πραλίνα σοκολάτας αποτελείται κυρίως από ζάχαρη και λιπαρά, προσφέροντας περιορισμένες βιταμίνες ή μέταλλα.
Πώς να επιλέξετε;
Ελέγξτε ότι το βάζο πραλίνας σοκολάτας είναι καλά σφραγισμένο και ότι η κρέμα φουντουκιού μέσα είναι ομοιόμορφη χωρίς διαχωρισμό λαδιού. Το χρώμα θα πρέπει να είναι ένα πλούσιο, ομοιόμορφο καφέ, που υποδηλώνει ότι δεν έχει εκτεθεί σε θερμότητα.
Αποφύγετε τα βάζα όπου η πραλίνα σοκολάτας φαίνεται ξηρή ή με κρούστα γύρω από τις άκρες, ή αν υπάρχει ορατός διαχωρισμός λαδιού, καθώς αυτά είναι σημάδια ότι το προϊόν δεν έχει αποθηκευτεί σωστά. Τα βάζα με κατεστραμμένες σφραγίδες θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη φρεσκάδα και τη γεύση της κρέμας.
Πώς να αποθηκεύσετε την πραλίνα σοκολάτας
Η πραλίνα σοκολάτας θα πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό, ξηρό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου. Κρατήστε το καπάκι σφιχτά κλειστό για να διατηρήσετε την κρεμώδη υφή της. Αν φυλαχτεί σωστά, η πραλίνα σοκολάτας μπορεί να διαρκέσει για αρκετούς μήνες χωρίς ψυγείο
Η έκθεση στη θερμότητα μπορεί να προκαλέσει διαχωρισμό της πραλίνας σοκολάτας και να χάσει την υφή της. Αποφύγετε να την αποθηκεύετε κοντά σε εστίες ή σε άμεσο ηλιακό φως. Χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό σκεύος για να πάρετε πραλίνα σοκολάτας ώστε να αποφευχθεί η μόλυνση και να διατηρηθεί φρέσκια
✅ Ενδιαφέρον γεγονός
Πόσο διαρκεί;
Η πραλίνα σοκολάτας μπορεί να διατηρηθεί για 6-12 μήνες αν παραμείνει κλειστή και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε 1-2 μήνες για την καλύτερη ποιότητα.
Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;
Η πραλίνα σοκολάτας που έχει περισσέψει μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια ποικιλία γλυκών και απολαυστικών πιάτων. Απλώστε την σε φρυγανιές, τηγανίτες ή βάφλες για μια γρήγορη πρωινή απόλαυση, ή ανακατέψτε την σε σμούθι με μπανάνες και γάλα για ένα πλούσιο και κρεμώδες ρόφημα. Η πραλίνα σοκολάτας είναι επίσης εξαιρετική ως γέμιση για κρέπες, γλυκά ή μπισκότα, όπου η σοκολατένια και ξηροκαρπάτη γεύση της λάμπει.
Χρησιμοποιήστε την πραλίνα σοκολάτας ως επικάλυψη για παγωτό, γιαούρτι ή βρώμη, προσθέτοντας μια γλυκιά και πλούσια πινελιά. Αν έχετε πολύ πραλίνα σοκολάτας, σκεφτείτε να φτιάξετε μια δόση brownies με πραλίνα σοκολάτας ανακατεύοντας την στο μείγμα για brownies, ή χρησιμοποιώντας την ως στροβιλιστή σε cheesecakes ή ψωμί μπανάνας. Η πραλίνα σοκολάτας μπορεί επίσης να λιωθεί και να χρησιμοποιηθεί ως ντιπ για φρούτα όπως φράουλες, μπανάνες ή μήλα, ή να ανακατευτεί σε ένα milkshake για μια γεύση σοκολάτας με φουντούκι. Για ένα γρήγορο σνακ, απλώστε την πραλίνα σοκολάτας σε κράκερ, κέικ ρυζιού ή μια φέτα ψωμί, και προσθέστε κομμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.
👨⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης
Ανακαλύψτε προϊόντα από άλλες κατηγορίες
Ομάδα Listonic
ελεγμένο
Αποκτήστε την κορυφαία εφαρμογή λίστας αγορών στο κινητό σας!